Sí, es posible cambiar y no estás atascado con la pereza. Y te diré cómo hacer el cambio. Pero debes saber que va a tomar algún trabajo de tu parte.
Entonces, si realmente desea cambiar, detenga lo que esté haciendo, haga de esto su máxima prioridad en este momento y escuche atentamente porque esta es su oportunidad de cambiar. ¿Lo vas a utilizar?
Antes de que te diga cómo cambiarte, me gustaría decirte que he pasado por esto y sé lo difícil que es cambiarte a ti mismo. Solía dormir muy irregularmente, tenía malos hábitos de estudio, tenía la costumbre de dejar todo lo que había empezado y nunca podía comprometerme con nada. El avance fue cuando aprendí sobre los hábitos y cómo formarlos de manera efectiva. Logré arreglarlos todos y reemplazarlos con nuevos hábitos mejores. Hoy me voy a dormir todos los días a la misma hora, hago ejercicio todos los días, termino lo que comienzo y siempre me apego al plan. Me tomó muchos años llegar a este punto. Pero ahora estoy absolutamente seguro de que es posible cambiarte a ti mismo.
Te voy a dar una guía paso a paso que te ayudará a formar nuevos hábitos y cambiar tu vida. Esto es lo que funcionó para mí y estoy seguro de que también funcionará para usted. Depende de usted seguir los pasos porque nadie más puede hacerlo por usted. Listo. Conjunto. ¡Ir!
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PARTE I – Establecer metas
Debe tener algún tipo de plan y objetivo para el que esté trabajando, de lo contrario nunca llegará a ningún lado.
- Identifique dónde se encuentra en su vida en este momento (descubra qué hábitos lo están frenando).
- Pregúntate a ti mismo dónde te gustaría estar? Escribe eso con gran detalle.
- Pregúntate a ti mismo por qué quieres cambiar? Reconozca los beneficios si cambia, pero también las consecuencias si no cambia. Escriba eso también (piense cuidadosamente en esto, ya que será su motivación).
- A continuación, establezca una fecha límite (realista) cuando desee lograr su objetivo y colóquelo en un calendario.
- Trabaje hacia atrás y divida la meta en múltiples metas más pequeñas, establezca hitos y verifique las fechas en su calendario.
PARTE II – Desarrollar nuevos hábitos.
Has descubierto los malos hábitos y los hábitos que te gustaría tener en su lugar. Es hora de formarlos.
- Elija solo un mal hábito y decida qué hábito le gustaría tener en su lugar (es realmente importante elegir solo uno y concentrar toda su energía en cambiar eso).
- Tome una decisión activa para cambiar su hábito y reconozca que va a ser difícil, y tendrá que hacer sacrificios, pero que al final valdrá la pena.
- Tómese un tiempo para observar su comportamiento con la misión de averiguar qué desencadena este mal hábito suyo.
- La próxima vez que tengas el impulso de hacer tu mal hábito, comienza inmediatamente a practicar tu nuevo hábito deseado (o al menos encuentra una manera de distraerte). Si lo haces con éxito, recompénsate. Si no lo haces, castígate a ti mismo. Esta es la mejor manera de “comunicarse” con su cerebro / mente subconsciente (que está “a cargo” la mayor parte del tiempo) para que entienda que el mal hábito lo está haciendo mal.
- Repetir. Repetir. Repetir.
CONSEJOS DE BONIFICACIÓN
- Comience pequeño con mini hábitos. Hazlo tan fácil de hacer que parecerá ridículo no hacerlo. Una vez que haya logrado este mini hábito, comience a hacerlo más.
- Comience despacio, sea paciente y tenga en mente el final. Mire el panorama general y recuérdese constantemente su objetivo y por qué es importante. Lleva meses formar nuevos hábitos, por lo que necesita toda la motivación que pueda obtener.
- Elimina implacablemente cualquier tentación y las cosas que puedan recordarte tu mal hábito.
- Hazte amigo de personas que ya poseen los hábitos que deseas y pasa el tiempo alrededor de ellos.
- Medita y visualízate practicando el nuevo hábito.
- Continúa, probablemente fallarás las primeras veces, recuerda por qué haces esto, por qué es importante y sigue recargando tu motivación.
- Encuentre un compañero de responsabilidad que lo castigará si no sigue el plan.
- Pon recordatorios de tus metas, en todas partes .
- No te saltes un solo paso.
Eso es.
No necesitas saber nada más por ahora. Deja de buscar más información. Esto es todo lo que necesitas saber para cambiar. Lo sé porque he pasado por esto. Funciona. Esta es tu oportunidad Solo tienes que seguir los pasos. Tienes suficiente, ahora empieza.
Entonces, ¿quieres ser perezoso para siempre o ¿Quieres salir y cumplir todos tus sueños?
Decide ahora.
