Cómo aumentar mi tolerancia a la frustración

Para empezar, no hay nada de malo en considerar las opiniones de otros sobre su trabajo. El objetivo de cualquier trabajo es crear o proporcionar algo para otra persona . Entonces, realmente, cómo este trabajo llega a otra persona es una métrica muy importante para el éxito. Solo quería liderar con eso, ignorar las críticas o tratar de ignorarlo es una manera segura de permanecer mediocre. Dicho esto, la diferencia que está buscando es sobre cómo recibe sus comentarios.

Encuentra la oportunidad

La clave para poder tomar las críticas con calma es su perspectiva. Te llamas a ti mismo un perfeccionista, lo que significa que te estás esforzando por obtener los mejores resultados posibles, ¿verdad? Crear mejores resultados requiere crecimiento, y cada crítica es una oportunidad para que usted mejore.

Cada vez que alguien ofrece comentarios, lo primero que debes decirte a ti mismo es “¡Oh, chico, una oportunidad de ser mejor!” Suena cursi, pero este tipo de cambio de perspectiva cambia la vida. De hecho, han probado esto en varios experimentos psicológicos. Si tomas una tarea que normalmente hace que las personas se pongan nerviosas o ansiosas, entonces diles justo antes de que comiencen, “intenta pensar en esta actividad como una oportunidad para trabajar en [inserta habilidad aquí]”, se vuelven mucho más resistentes al estrés. y recuperarse mucho más rápido después de la tarea.

Agrega “todavía” a tu vocabulario

Lo mejor que he hecho por mi propia capacidad de recuperación es insertar la palabra “todavía” en mi vocabulario. Cuando alguien nos critica, es fácil decir: “No soy lo suficientemente bueno” o “No sé cómo hacer esto”. La forma más fácil de cambiar su perspectiva es agregar la palabra “todavía” después de estas declaraciones. “No soy lo suficientemente bueno, todavía. Pero lo seré .

Esto nos recuerda que un defecto no es un rasgo de carácter permanente a menos que lo dejemos ser. Si estamos comprometidos a mejorarnos a nosotros mismos (y parece que usted lo está), podemos ver cada fracaso como el comienzo de un nuevo crecimiento, lo que trae un nuevo éxito. Ninguno de nosotros será perfecto, pero eso no significa que no podamos llegar a ser tan increíbles como sea posible con el tiempo que tenemos.

Y entonces, deberías estar realmente agradecido por las críticas. De hecho, iría tan lejos como para recomendarte que lo busques. Cuantas más críticas recibas, más consciente te vuelves de tus necesidades de crecimiento, lo que significa que vas a tener un éxito increíble algún día, siempre que escuches estas críticas y actúes sobre ellas.

En las palabras de Henry Ford:

“El único error real es aquel del cual no aprendemos nada”.

¡Así que salgan y aprendan!

  1. En ese momento particular trata de mantenerte tranquilo. Además, te acostumbrarás a ello. No puedes hacer felices a todas las personas al mismo tiempo.

2. Recuerda siempre que no tienes el control de la lengua de los demás, sino el tuyo temperamento. Además, no permita que nadie descubra sus emociones. Mantén esto bajo tu control.