La depresión y el exceso de pensamiento están relacionados con iteraciones y son igualmente desastrosos. Podemos superarlos simplemente siguiendo los puntos que se comparten a continuación.
1) Manténgase tan ocupado que no tenga tiempo libre para deprimir. El cerebro ocioso es el taller del diablo.
2) Después de los trabajos obligatorios, utilice su tiempo en otras actividades creativas según su elección. Tener ejercicio físico, yoga, pranayams y meditación. Todo esto te hace mental y físicamente fuerte.
3) Mezclar solo con personas de mentalidad positiva. La gente negativa solo te confunde.
4) Sométete a Dios y ora a él. La oración tiene un efecto positivo en nuestra vida.
5) Antes de ir a la cama ponte tan cansado que
el sueño viene normalmente
6) Llevar el recuerdo a la naturaleza. Naure como la madre te expulsará de la depresión.
7) No pierdas el tiempo para molestar lo que otros piensan de ti.
8) Sonríe a todos. La sonrisa estimula las hormonas positivas. Si es necesario actuar con fuerza para ser feliz. Un día serás muy feliz.
9) No te compares con nadie. Tú, con todos tus méritos y deméritos, eres único en este mundo.
10) Considérate fuerte desde el corazón de tu corazón y eres fuerte, opinó Vivekananda. Tienes enormes bajadas y posibilidades.
11) Mira hacia abajo. Tanta gente tiene menos recursos que tú. Muchos no tienen medios para satisfacer sus necesidades básicas. Algunos ni siquiera tienen todos los miembros. Si pueden llevar una vida normal, ¿por qué no puedes?
12) ¿Cuál es tu participación en este vasto mundo ilimitado? Sólo unos pocos pies. Muy muy despreciable. ¿Y tus problemas? Nada, a este respecto. Rabindra Nath Tagore viajaba en un tren nocturno después de la muerte de su amado hijo. Estaba muy triste. De repente, el mundo exterior atrajo su atención a través de la ventana. El mundo se inundó con el brillo de la luna llena. El mundo estaba lleno de alegría eterna como siempre. Rabindra Nath hizo la verdad. De alguna manera se ganó la paz mental. ¿Es tu dolor más severo?
13) El tiempo es la mejor medicina. Los niños olvidan la muerte de su madre dentro de pocos meses o año. Después de un corto tiempo, también olvidará los problemas actuales de la depresión y se preguntará: ‘¿Fui tan tonto por deprimirme en asuntos tan insignificantes’?
14) La vida es corta. Por eso es precioso. Disfruta de cada momento de la vida. Es únicamente tuyo. Ahora debes decidir si puedes perder el tiempo en la depresión.