Cómo lidiar con mi situación y depresión.

Answer 1

Todas sus respuestas anteriores fueron muy buenas. También le sugeriré que haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

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Todo lo mejor para ti …

Answer 2

Pase lo que pase en tu vida, simplemente escríbelo en un papel y léelo una vez por semana.

Intenta dedicarte a otro trabajo, deja que sean tus pasatiempos, busca en Google todas las demás cosas, aprende cosas nuevas de YouTube.

Haga una lista de los 25 sueños que desea lograr en su vida. Aunque es difícil encontrar 25, haz tu mejor esfuerzo.

Haga una lista de cubo mensual o anual. Como, ir a una cita a ciegas o aprender cualquier idioma.

Escucha a tu cantante favorito. Pon los auriculares siempre que te sientas mal.

• Reir a carcajadas
• Viajar
• Llorar fuerte
• Hacer amigos
• Felicítate a ti mismo.
• Comer más chocolates.
• Deja de pensar demasiado.

Estoy seguro de que estas cosas funcionarán y trato de compartir sus problemas con un amigo digno de confianza o puede contárselo a su diario personal.

Answer 3

Es fácil,

Enfoque continuo, independientemente de lo que te suceda, debes enfocarte en la situación que te molesta en cada momento. Tómalo como una prueba en tu vida.

Puedes seguir las Intenciones débiles, no manifiestan deseos rápidamente. Sin embargo, ¿por qué las intenciones fuertes toman más tiempo y la meditación para una mejor capacidad de toma de decisiones? Visualiza tu alma.

En lugar de sentir pena por alguien o preocuparse por los demás, imagine a aquellos que tienen desafíos para superarlos, véalos fuertes, felices y exitosos. Es el proceso de limpiar la mente de todo su caos. El proceso mediante el cual puede hacer esto se llama manifestación, o el uso de la Ley de Atracción.

Cuando las personas aprenden por primera vez acerca de la ley de atracción, piensan que el éxito debería suceder de la noche a la mañana, algunos incluso desean todos sus deseos sin siquiera hacer la parte de acción, pero en la mayoría de los casos habrá medidas que deberá tomar, la ley de atracción Solo ayúdalo y ayúdalo a lograr tus sueños y metas. También debe ser capaz de medir su progreso para alcanzar su éxito.

Answer 4

Depende mucho de tu situación y de tu depresión. Pueden ir desde no muy buenas, y me refiero a no faltarle el respeto, a terribles y que necesitan intervenciones agudas.

Una regla general sería, hacerte, tu situación y tu depresión, la número uno. Cambiando su situación, piense en lo que necesita ser cambiado para hacerlo mejor para usted. Alivia tu depresión, sal al exterior, al exterior porque parece que hay problemas en tu situación, ayuda. Un médico, un sacerdote, cualquiera con quien puedas hablar. Y si necesitas elegir, elige por ti mismo.

Cuelga ahí. Preguntar o ayudar, pedir orientación.

Answer 5

Por favor, trate de saber y entender para conocer el poder de la técnica y de los consejos y cómo funciona.

Por ejemplo, un hindú nunca comerá carne de res debido al poder de la gente, por lo demás, su mente no tiene diferencias entre la mente hindú y la musulmana.

Lo mismo si tu mente se moverá de la mente fuerte, puedes salir de la depresión.

Lo mismo sucede con las partes interiores de la belleza femenina debido a tu lujuria, de lo contrario, no tiene belleza interior.

Al igual que en la depresión, solo estás observando el problema fuera del cuerpo, mientras que el problema está en tu mente interior.

Te doy definición de mente fuerte.

Una mente que puede enfrentar cualquier situación sin ningún problema es una mente fuerte. Por ejemplo, eres un rey y al día siguiente Dios te dice que ahora debes llevar una vida más pobre del mundo, desde el día siguiente y recibirás esta oferta felizmente. .

Entonces, ¿dónde está el problema?