Si evitamos términos como “clínicamente deprimido” y “depresión” con una “D” mayúscula, entonces sí. Muchas personas están deprimidas como tú. No estas solo.
Mi depresión no es muy debilitante, pero a veces puede ser muy difícil vivir con ella. Otras veces, de alguna manera, logro ver lo bueno en las cosas y en la vida y sonreír.
Tengo una sugerencia poco ortodoxa que puede ayudar: Lea “El libro de la alegría” por Douglas Carlton Abrams. Los mejores amigos, Su Santidad el Dalai Lama y el Arzobispo Desmond Tutu, simplemente hablan entre ellos en el transcurso de una semana, y sus conversaciones fueron editadas y escritas por el autor. Eso es todo lo que el libro es. Dos “viejos sabios” hablan entre sí acerca de la alegría y la amistad. Ofrecen una visión profunda para encontrar la alegría. Puedes leer el libro directamente, saltarte, escucharlo en un audiolibro, lo que sea.
Mi depresión ha estado encendida y apagada durante 40 años. He hablado con muchos terapeutas, algunos de los cuales ayudaron; Pero luego leí este libro (en realidad lo escuché en mi auto). La sonrisa ha sido mucho más fácil desde entonces. Incluso solo recordar escucharlo siempre trae una sonrisa.
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Buena suerte.