Cómo detener los pensamientos suicidas en este momento, en un trabajo sin tiempo para terapia

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Siento no haber visto esto antes. Respire hondo, tome un descanso personal, salga a caminar, llame a alguien para hablar … estas son solo algunas de las cosas que consideraría hacer para lidiar con los pensamientos del momento. ¿Es posible que use tiempo de enfermedad para las citas? Podría valer la pena mirar. Mientras tanto, si aún siente que no puede hablar con nadie allí, sé que Focus on the Family tiene consejeros con los que puede hablar sin cargo (855-382-5433) y que están disponibles temprano en la mañana y hasta la tarde. Sólo algunas cosas a tener en cuenta.

Ejercita tu cuerpo y tómate un tiempo libre. Deja que un poco de vapor salga. Usted está aquí para el trabajo para sobrevivir y facilitar a las personas que dependen de usted. Si no está aquí después del posible suicidio, es posible que los esfuerzos realizados en este trabajo no signifiquen nada.