El estrés es un factor a lo largo de la vida. Todos enfrentamos desafíos, pero es cómo respondemos a ellos lo que determina si nos estresamos.
Observé el efecto del desempleo en mi hijo después de graduarse. No fue agradable, y escuchar a tu hijo decir “Me siento tan inútil” es horrible. Por suerte, tener un terapeuta mamá, en realidad ya tenía una serie de técnicas que podía usar … y este sentimiento tan bajo pasó.
Hay dos razones por las cuales el desempleo puede ser una fuente de estrés, una si la situación financiera es evidente. Y hay profesionales que pueden aconsejarle sobre ayuda financiera y dónde obtenerla. El beneficio por desempleo no es algo bueno para tener que inscribirse, pero al menos es algo de dinero que entra.
La segunda razón es que vivimos en un mundo que delimita a las personas por lo que hacen en lugar de por quiénes son. Como buen estudiante claramente esperas conseguir un trabajo. Incluso puede tener un tipo específico de trabajo en mente. Y no tener ese trabajo tiene un efecto importante en su autoimagen y su confianza. También es posible que se pregunte si alguna vez obtendrá un trabajo y se imagina una vida en el limbo. ¡Sé que mi hijo fue!
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Hay cosas prácticas que puede hacer para aumentar sus posibilidades de conseguir un trabajo, así que obtenga asesoramiento profesional al respecto.
Si ya tiene todos los pasos prácticos, necesita darse una palmadita en la espalda por hacer todo lo que pueda y dejar de preocuparse por lo que pueda o no suceder. Y si ‘hacer’ algo es importante – voluntario. Estarás haciendo algo útil que se ve bien en tu CV y también ayudarás a las personas.
La atención plena sería una técnica muy útil para ti. obtenga un libro de autoayuda o vaya a un centro budista o centro holístico local que realice sesiones de atención plena. o busque en línea pistas de atención plena, adquiera el hábito de hacerlo a diario. la cosa es que no se puede predecir qué oferta de trabajo puede presentarse mañana … pero preocuparse por el mañana simplemente quita la alegría de hoy.
Buena suerte