Cómo lidiar con la depresión por falta de propósito / aburrimiento

Answer 1

Usted está pasando por una crisis de la mediana edad … He pasado por esto. Llegas a un punto en el que preguntas: “¿Esto es todo lo que hay?”
Acuñé un pequeño y tonto acrónimo -TFIO-GIB. El fuego está apagado – ¡Recupéralo! ”
Entonces, tu fuego está apagado … has experimentado cosas, amadas y perdidas. Usted dice: “hey, he estado en la cima de la montaña. Entonces, una montaña es muy parecida a todas las demás”.

Lo que aprendí fue que mi error se centró en la magnitud de la experiencia y no en la profundidad de la experiencia. Hay más agua en el pozo. Hay un millón de detalles de refinamiento que no agotará en toda su vida. Y no es solo la experiencia, existen las alegrías de las relaciones que se hacen más profundas, más fuertes y más significativas.

Pero eso es solo estímulo, la forma de recuperar tu fuego es que tu cuerpo y tu alma te estén diciendo que las cosas tienen que cambiar. Necesitas hacer un cambio importante. Estás en una transición de vida y necesitas cambiar algo. Tal vez deberías volver al trabajo. Tal vez deberías ser voluntario. Es posible que no sepa exactamente lo que necesita cambiar, pero simplemente cambie algo significativo y vea si funciona. Si no funciona, cambiará algo más.

Finalmente, si prueba las cosas de arriba y se encuentra todavía en la crisis, debe buscar asesoramiento profesional. Sinceramente espero que salgas de la depresión. Puedes hacerlo y vale la pena.
¡Los mejores deseos!

Answer 2

Has logrado todas las cosas por las que otras personas luchan: carrera, salud, cónyuge, viajar. Esto está bien, sin embargo, todavía no eres feliz. Tu problema es que te has esforzado por los objetivos e ideales de otras personas. Estás desconectado de tus verdaderos sentimientos sobre el estado de las cosas. Usted debe preocuparse por los pensamientos de otras personas acerca de usted y olvidarse de sus sentimientos. Necesitas comenzar a mirar hacia adentro y entender lo que verdaderamente te hace feliz. Estas son las personas y actividades inspiradoras que te hacen marchar. Las cosas que te dan ganas de conciliar el sueño rápidamente en la noche porque estás ansioso por experimentar el día siguiente. ¡Buena suerte!

Answer 3

Ayuda a otros.

Hay gente por ahí con muchas menos cosas que tú. Son fáciles de encontrar también.

Únase a una ONG, visite un hogar de ancianos, una escuela o un albergue para niños, en cualquier lugar donde pueda ayudar a las personas de una u otra manera.

Es un sentimiento muy satisfactorio, y nada mejor que traer una sonrisa a la cara de alguien como un propósito.

Todo lo mejor.

Answer 4

Debería haber una expresión estándar para cumplir los treinta años, y ser completamente adulto, con la floración de la juventud comenzando a desvanecerse. Tal vez hay Es solo que no tomo mucho tiempo para las expresiones estándar.

Lo que estás sintiendo es probablemente muy común. Pocas personas pueden darse el lujo de sentirse en profundidad o de expresarlo.
A los treinta, las preguntas del propósito de la vida se vuelven más apremiantes. El futuro del lento declive se cierne, y los porqués se acumulan.
Es por eso que muchos eligen diversiones de diversos tipos. Esos son principalmente con el propósito de olvidar las preguntas.
La alternativa que propongo, y me comprometo, es mirar al mundo y preguntar qué se puede hacer para mejorarlo.
Solía ​​creer que comprometerme en una reforma política haría eso. Más tarde, me di cuenta de lo que es una política de caleidoscopio gigante y engañosa. Me moví en la vida sin satisfacción hasta que descubrí que hay una manera mucho más efectiva de crear satisfacción, felicidad y resultados reales.

Ese camino es completamente individual, no programado e increíblemente gratificante para aquellos que eligen participar en él.
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También puedes ver el post en ¿Quién te controla?

Answer 5

En primer lugar, le recomiendo encarecidamente que consulte a un profesional calificado.

¿Has probado el trabajo de caridad? Encuentro el trabajo de caridad muy significativo. Ayudar a personas menos afortunadas y hacer una diferencia en sus vidas le da sentido y satisfacción en su vida. Algunas personas incluso toman un año sabático o dos para servir en organizaciones benéficas en países menos afortunados, como los de África.

Ayudar a otros que realmente necesitan tu ayuda sin esperar algo a cambio podría ser el remedio perfecto para ti.

Answer 6

Creo que este es el tema de la semana. Ya he respondido otras 2 preguntas que fueron muy similares a esto.
Es algo gracioso tener todo lo que quieres, prácticamente hablando. Y para estar contento y reconocer que realmente no deseas más. Y luego es como si golpeas una pared y dices ‘¿ahora qué?’ ¿Que sigue?
Le sugiero que vaya a ver a un psiquiatra y discuta esto con ellos. Pueden evaluar adecuadamente su situación y luego ir desde allí.
Hay algunas instrucciones que podría seguir para responder a esto, pero vacilo porque no quiero volverte loco o algo así. Bien podría estar sufriendo de depresión que no está bajo su control. Otra línea de pensamiento es que “nunca nos prometieron un jardín de rosas”. Tal vez necesites encontrar algún nivel de satisfacción y aceptar que esto es todo. Disfrútelo, comprenda lo afortunado que es, cuente sus bendiciones, haga que su familia sepa lo importantes que son para usted y lo mucho que significan para usted, etc.
No soy conocido por ser un lector, pero me encontré con un libro que era muy profundo. Fue como una triple bofetada en la cara para mí. Compruébalo, es corto.
“Búsqueda de significado del hombre, por Viktor E. Frankl” Buena suerte, le deseo lo mejor.

Answer 7

Realmente me siento triste por ti. Parece que tu vida ha alcanzado un punto realmente bajo. Tengo alguna experiencia de cómo es eso, haber experimentado depresión durante varios años en mi propia vida.
¿Has pensado en intentar un niño? Supongo que todavía no tienes ninguno. A menudo, eso puede darle una nueva oportunidad de vida y darle un enfoque que tal vez no tenía antes. No soy un experto, pero sé que tener hijos te cambia y empiezas a pensar en los demás antes que en ti mismo.
Esto podría ser lo que necesitas para revitalizar tu vida. Espero que encuentres algún propósito y logres salir de este abrevadero. Estoy seguro de que es sólo temporal.
¿Por qué no intentas hablar con tu cónyuge? Esto puede acercarle más como pareja y ayudarlo a resolver sus problemas.
Te deseo mucho éxito

Answer 8

¡No eres como la mayoría de la gente!
Eres una mujer única, hermosa y comprometida (creo).
Intente experimentar el ahora en una belleza simple que el mundo tiene para ofrecer. Intenta sentir y experimentar algo por primera vez. Y descubre el poder de NO hacer. Solo experimenta el flujo de la vida.

A veces se dice que Dios creó el Universo por aburrimiento …

Answer 9

Tal vez debas pedir la opinión de tus cónyuges.
Él podría ser capaz de ayudarte incluso mejor que algunos extraños al azar en Internet.
Participa en alguna actividad que ames. No es lo que la gente piensa que debes hacer.
O lo sabes todo sobre la vida o no lo sabes …
Esa es la razón por la que ya no sientes la necesidad de vivir.

Answer 10

Vaya a un seminario de PNL y descubrirá el manual del propietario de su cerebro. Google PNL para más información.

Answer 11

Cuadro de resumen de las etapas psicosociales de Erikson

Es hora de criar hijos.
Si no quieres tener hijos, ¡es hora de ayudar a las personas necesitadas!

Answer 12

Bueno, en ese caso, haz algo que nunca hayas hecho antes, tal vez tengas algunas ideas.
O rumiando sobre tu infancia, quizás te des cuenta de algo que aún no has logrado.