¿Por qué la ansiedad me causa tantos problemas?

Probablemente porque todavía no has recibido tratamiento. Hay tratamientos efectivos disponibles para la ansiedad, no debería sufrir como lo está haciendo ahora. La ansiedad se acumula con el tiempo, si no se trata, empeora cada vez más. Comienza con quejas psicológicas, se expande al cuerpo con quejas inicialmente relativamente manejables, que eventualmente culminan en quejas debilitantes como las que usted describe.

Recomiendo encontrar un buen terapeuta, preferiblemente alguien que pueda enseñar cómo liberar la tensión acumulada en su cuerpo y restaurar su respiración natural. El solo hecho de hablar sobre su ansiedad no servirá de nada, puede ser definitivamente útil, pero al final debe aclarar su cuerpo y su subconsciente que no hay necesidad de estar ansioso. La ansiedad es solo parcialmente un fenómeno racional, además de que es algo que de alguna manera encontró su camino hacia las venas, por lo que es mejor que cuides tu cuerpo bañándolo en relajación y respiración natural.

La vida a veces da miedo, ¿no es así? … esperando a que caiga el otro zapato. No sé qué edad tienes o si algunas de las expresiones que uso no me son familiares. Pero cuando alguien ha tenido un comienzo difícil en la vida, un evento traumático (varios eventos traumáticos) o incluso si un miembro de la familia ha tenido un momento difícil y los ve todo el tiempo, tal vez incluso se preocupe por ellos, comienza a desarrollar síntomas que Son como los que exhiben los veterinarios de combate. Terminas teniendo que enseñarte a ti mismo la diferencia entre el sabio consejo interno que te dice cuándo estás realmente en peligro y el pánico que insiste en que siempre estás en peligro. La mayoría de las veces, los pensamientos de pánico inmediatos e insistentes son el resultado de sus miedos y no la sabiduría interna que habla cuando llega el momento de escuchar. Y es probable que requiera que use servicios ambulatorios de salud mental. Todos los pueblos los tienen, a veces lleva un tiempo ver al médico, pero las primeras visitas cuando toman información también son importantes. Te van conociendo poco a poco. Es difícil dejar que alguien que no conoces aprenda cosas sobre ti, pero tampoco se siente muy bien ahora, ¿verdad? Así que, por favor, dale seguimiento y date la oportunidad de aprender las habilidades de recuperación para que puedas tener una vida mejor.

estos son TODOS los efectos de la ansiedad …

¡Por favor, sepa que NO ESTÁ SOLO miles de personas que sufren estos síntomas y / o experiencias similares!

Hay numerosos profesionales con los que puede hablar sobre sus síntomas, dependiendo de su nivel de comodidad. A continuación, le sugerimos algunos tipos de médicos que podrían ayudarlo:

Emfermera practicante

Practicantes homeopáticos

Practicantes de Naturopatía

Profesionales de la medicina tradicional china (medicina tradicional china)

Acupunturista

Masajistas

Psicólogo / Consejeros

Psiquiatra

Practicantes generales

su hospital cerca de usted


Le sugeriría que intente establecer una rutina de ejercicios regular y cumplir con un horario programado en el que trabaje … además, crear un horario establecido todos los días o desarrollar hábitos de tipo “rutinarios” o cosas que haga a una hora determinada todos los días puede ayudar ” relaje nuestras mentes “, porque le da a nuestro cerebro algo que esperar, y proporciona un estímulo positivo y una distracción de la ansiedad. Además, el ejercicio libera endorfinas en tu cerebro, promueve el pensamiento positivo, te da energía y te ayuda a concentrarte.

Puede parecer extraño, pero esas son solo mis sugerencias para tu autodescubrimiento y / o sanación.

Llegar es un excelente conjunto positivo en la dirección correcta. ¡Lo estás haciendo muy bien!

RECUERDE: ¡¡NO SEA DEMASIADO DIFÍCILMENTE USTED MISMO!

Como psicoterapeuta que trata los trastornos de ansiedad, parece que está sufriendo ataques de pánico muy graves. Los ataques de pánico pueden impedir que las personas lleven una vida saludable. Por ejemplo, alguien que no puede salir de su casa. Le sugeriría que busque un psicoterapeuta que trate los trastornos de ansiedad y que un psiquiatra lo evalúe para obtener medicamentos.

Porque cuando tienes GRAVAS ansiedades, tu vuelo o mecanismo de lucha toma el control para ayudarte a sobrevivir. Fue pensado para ser utilizado hace miles de años cuando la mayoría de las personas vivían como animales para ayudarlo a correr y escapar más rápido o para luchar mejor. Una vez más, se envían sustancias químicas y sangre a sus brazos y piernas para ayudarlo a correr más rápido o luchar mejor y la mayoría de sus otras funciones corporales se reducen considerablemente. Por qué tanta gente no entiende esto está más allá de mi comprensión. Solía ​​tener trastornos de ansiedades sociales debilitantes. Ningún doctor podría ayudarme. Tuve que hacer mi propia investigación y curarme.

Señorita, suena terriblemente miserable y estoy un poco más que sorprendida de que no haya visto a un médico para esta condición. Seguramente alguien lo sugirió. Si no, lo estoy sugiriendo ahora. No hay ninguna razón por la que deba sufrir de esta manera cuando hay médicos que tratan los síntomas de esta afección todos los días.

Por favor haga una cita para ver a su médico de inmediato.

Gracias por la A2A