De repente tengo baja autoestima y no puedo entender por qué. ¿Cómo sé qué lo causó?

Answer 1

¿Te juntas con la gente tanto como antes?

Soy introvertido, y en su mayoría siempre he sido el reservado para las reuniones. Muy raramente, y dependiendo del tema de las conversaciones, realmente me enfadaré y hablaré.

Pero me di cuenta de que cuanto menos estoy alrededor de las personas, más probabilidades tengo de caer en esa depresión extraña que me mantiene aislada de las personas.

Podríamos ir y venir todo el día en lo que podría ser exactamente, pero hay algún tipo de energía vital contagiosa en las personas. Y cuando la gente se reúne, da energía al grupo en su conjunto.

Pasé meses y horas estando solo, y me sumergiría más profundamente en todo lo que estás hablando. Pero un día salía con amigos, nos reíamos y hablábamos de la vida, y de repente, cuando volvía a casa, estaba lleno de esperanza, motivación y emoción. Todo volvería a estar bien.

Pero he aquí lo que hay que entender: el aislamiento es una espiral descendente. A menudo, cuando comienzas a sentirte triste o solo, tu primer instinto será ESTAR de esa manera. La gente te invitará a salir y te inventarás excusas porque no tienes ganas de estar cerca de ellos. La razón por la que no tienes ganas de estar cerca de ellos es porque no has estado cerca de ellos. A veces, tienes que DEJARMAS a las personas para que te den energía, porque cuanto más tiempo lo hagas solo, más te sentirás como si estuvieras solo. Y eso simplemente continúa.

No solo tiene que ser amigos tampoco. Me he sentido así antes, y de repente termino en una conversación con alguien en el supermercado, y nos echamos a reír y bromeamos sobre lo que sea, y me voy sintiéndome genial.

Nuevamente, no sé exactamente qué es, pero hay algo en relacionarse con las personas que es muy vivificante.

Answer 2

La respuesta que buscas está oculta a simple vista. La autoestima es producto de tres aspectos de ti mismo trabajando juntos en completa armonía. Si incluso uno de estos no está sincronizado, su autoestima sufrirá.

1) Quien quieres ser

2) con quien estas actuando

3) Crees que eres

Cuando estos tres aspectos de ti mismo estén alineados, tu autoestima alcanzará su punto máximo emocional. Es decir, cuando actúas, piensas y crees de manera que se alinee con tus ideales, tu confianza irá por los techos.

Aristóteles dijo: “Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia no es un acto, sino un hábito “.

Su problema podría ser que, aunque tenga todas estas cosas convenientemente deseables (un buen trabajo, amigos, etc.) no cumplen con sus ideales personales.

Alternativamente, usted podría considerar que sus logros son dignos de autoestima, sin embargo, no cree que USTED sea digno de ello.

Si ese es el caso, entonces el siguiente paso es que cambie sus acciones.

Como dijo el gran psicólogo, William James, “si quieres una cualidad, primero actúa como si ya la tuvieras”.

Se sabe comúnmente que sus propias creencias tienen un efecto enorme en sus pensamientos y acciones. Sin embargo, créalo o no, sus acciones también tienen un efecto enorme en sus propias creencias.

Por lo tanto, para poseer una autoestima inquebrantable, debes comenzar a actuar y pensar como si ya lo tuvieras.

“Para tener un aumento increíble en la autoestima, todo lo que tienes que hacer es comenzar a hacer algo. Solo haz un compromiso con cualquier disciplina fácil. Luego otro y otro “. – Jim Rohn

Al cambiar drásticamente sus acciones, puede cambiar drásticamente sus creencias.

Es decir, para tener confianza, debe comenzar a actuar y pensar como una persona segura.

Para ser productivo, debes comenzar a actuar y pensar como un ambicioso.

William James también dijo: “El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas, cambiando las actitudes internas de sus mentes”.

Comienza a alinear tus pensamientos y acciones con los de tu yo ideal, comenzarás a creer que eres esa persona. Su mente subconsciente asumirá automáticamente que, dado que se está comportando de cierta manera, debe ser ese tipo de persona.

“Como un solo paso no hará un camino en la tierra, así un solo pensamiento no hará un camino en la mente. Para hacer un camino físico profundo, caminamos una y otra vez. Para hacer un camino mental profundo, debemos pensar Una y otra vez el tipo de pensamientos que deseamos dominar nuestras vidas “. – Henry David Thoreau

Con la repetición, como sugiere Aristóteles, puede vivir a su nivel más alto y comenzar a producir excelentes resultados.

Para ampliar este tema, este video ilustrará cómo la alineación de sus creencias, sus acciones y sus ideales lo ayudará a progresar de manera consistente y desarrollar la autoestima.

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Answer 3

La extroversión y la introversión son cualidades negativas por lo general, lo normal es normal solo para mencionar eso en primer lugar. (Ser extrovertido no es ser extrovertido)

Tal vez por alguna razón ha tenido un desequilibrio hormonal? A diferencia de los nervios que envían señales rápidas, las hormonas permanecen mucho tiempo antes de disiparse. Si este es el caso que si lo ignoras y mantienes una buena mentalidad, desaparecerá.

A veces, si disfruta de sus actividades favoritas con demasiada frecuencia o con demasiada frecuencia, se siente cansado y esas actividades no le atraen temporalmente. Lo mismo si sigues comiendo tu comida favorita con demasiada frecuencia, puedes cansarte de ella, pero tomar un descanso te devuelve esa satisfacción.

Incluso si no te sientes con ganas de hacerlo, no te demores en la interacción social, porque esa reclusión se asentará y harás que el malestar temporal dure más tiempo. No sea víctima de un accidente químico por parte de su cuerpo a menos que exista una razón para ello, como los eventos recientes o algo que simplemente cree que no causaría esto. Mente> Materia

Cuando dijo “autoconsciente, autocrítico y nervioso” y se combinó con su autodiagnóstico de extrovertido, y el deseo de quedarse en casa y no interactuar particularmente con sus amigos podría ser una señal de que es consciente de su imagen / estado. Las mentes de tus amigos o compañeros. “Autocrítico” para asegurarse de que todos los aspectos de usted no sean incorrectos y no sean vistos negativamente por otros. ¿“Nervioso” por temor a ser juzgado?

Honestamente, no puedo decir con certeza qué causa tu problema en este momento, pero espero que vengas.

Answer 4

Tal vez solo eras odioso en tu juventud. Ahora que has madurado, tienes una idea de las dificultades que uno puede experimentar y estás eligiendo no hablar a la ligera de ellas.