Mi familia es la causa de mi ansiedad y depresión, también baja autoestima. Están en negación, ¿cómo puedo hacer que acepten esto?

Answer 1

Tu viaje es tu viaje. No es necesario que comprendan y / o acepten su comportamiento como factores contribuyentes. Las probabilidades son que fueron sometidas al mismo tipo de influencias que emulan.

Cambiar su comportamiento solo puede suceder cuando cambia su nivel de aceptación. No necesita estar de acuerdo con sus opiniones y, por supuesto, no necesita adaptar su comportamiento. De hecho, cuanto más demuestre su reconocimiento de dicho tratamiento y las perspectivas disfuncionales que se demuestran por la forma en que lo tratan, más posibilidades tendrá de cambiar la forma en que interactúan.

Las acciones y reacciones deben ser conscientes. Quizás si simplemente puede mostrarles cómo tener en cuenta la forma en que sus acciones pueden producir un resultado desfavorable, entonces puede iluminarlos lo suficiente para crear un cambio.

Recuerde siempre, ser impecable con su palabra y sus acciones no es fácil y requiere práctica. ¿Qué te llevó a la realización de los fundamentos subyacentes hacia el cambio? Esos eventos son probablemente tan importantes para que su comportamiento sea guiado. Las mentes abiertas son difíciles de lograr desde el exterior.

Answer 2

¡Por supuesto que están en negación al respecto!

Sólo un psicópata aceptaría felizmente la culpa de algo así. Pero permítanme decir esto: incluso un psicópata se enojaría por ser acusado de ello, incluso si es cierto.

Reconsidere su enfoque. En realidad, reconsidere si necesita que lo acepten. Si dijeran: “Lo siento, cariño, nos equivocamos y todo es culpa nuestra”, ¿serías feliz? ¿Verdaderamente feliz? La ansiedad y la depresión seguirían existiendo, entonces, ¿a qué servirá su admisión?

Ah, serviría a la justicia. ¡Conseguirían las suyas! ¡Ojo por ojo! Pero la justicia tiene sus límites siempre y cuando las personas estén involucradas, y no todos aceptan su parte de la culpa.

No puedes controlarlos. No puedes hacer que lo admitan o se disculpan. No puedes cambiar sus pensamientos. Puedes, sin embargo, cambiar el tuyo. Puedes vivir y crecer y ser mejor tú. Incluso puedes perdonar, si así lo eliges. Tienes ese poder.

Perdonar es más difícil y es mucho mejor para ti al final.

Answer 3

En 2016, el 50% de los niños y adolescentes experimentaron al menos 1 evento traumático, ya sea muerte, abuso, violación, etc. Eso es la vida en los Estados Unidos. Las familias en las que crecemos desempeñan el papel más importante en nuestra autoestima, confianza, éxito y resistencia a las enfermedades. La ansiedad y la depresión son complicadas. En mi práctica, realizo pruebas nutricionales / metabólicas muy completas, que me brindan una gran cantidad de información sobre la química cerebral y la química corporal total. En el lado psicológico, es importante hacer MUCHO trabajo sobre uno mismo. Es importante aprender sobre el trauma y descubrir si lleva en su cuerpo lo que se llama la respuesta de congelación. (El Dr. Peter Levine descubrió la respuesta de congelación).

Culpar a la familia puede sentirse bien, pero la culpa no suele ser una respuesta. Aprender a expresar sus pensamientos y sentimientos con su familia es un enfoque más saludable para su pregunta. Expresar ira, por ejemplo, implica que usted asuma la responsabilidad, y es diferente de hacer que “acepten que están en negación”. Ese enfoque fracasará. La culpa no permite que su familia responda con nada excepto con la actitud defensiva, por lo que creo que la pregunta principal que tiene es la pregunta incorrecta. No es la pregunta que lleva a tu curación. Segundo punto principal: les digo a todos mis pacientes que hablan sobre “Mi depresión” o “Mi ansiedad” que cambien la forma en que piensan y hablan sobre sus sentimientos. Decir: “Me siento deprimido” es una manera mucho más saludable de ir … o “Me siento ansioso”. Creo que Big Pharma y la psiquiatría crearon intencionalmente esta nueva forma de pensar (MI depresión) y no es un enfoque saludable. Si cambia a “ME SIENTO ansioso”, instantáneamente estará en una mejor posición para comenzar a transformar cómo se siente.

Answer 4

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Hola anonimo

• Es una experiencia difícil y emocionalmente dolorosa que está atravesando y sé que la depresión y la ansiedad son mucho peores que el dolor físico. Puede haber un lado positivo que puede elevarte más alto de lo que incluso es posible que sueñes en este momento. Antes de llegar a eso, ¿estarías dispuesto a decirme cuántos años tienes y si estás viviendo con uno o ambos padres? Además, si pudieras compartir un poco más sobre la forma en que tus padres te tratan, sería útil. No quiero ser intrusivo. Se le envían algunos buenos consejos, pero a menudo las personas con buenas intenciones pueden hablar con sugerencias poderosas antes de tener una comprensión clara de la persona que necesita apoyo. Una cosa en que pensar para darte un poco de esperanza de construir tu autoestima es esto; Mientras más difíciles y dolorosas sea la situación que enfrentamos, mayor será nuestra oportunidad de crecer y alcanzar nuevas y sorprendentes alturas de autoconfianza y percepción reales, que a su vez pueden producir una gran felicidad. ESTO ES UN HECHO NO SOLO MI OPINIÓN. Piense en personas como la Opera Winfrey, Steven Hawking, Gahandi, Abraham Lincoln, y la lista es interminable. Estas personas usaron su dificultad, dolor y lucha para aprender y desarrollar una fuerza poderosa y cambiar el mundo e innumerables vidas. Eres tan capaz como cualquiera de ellos (también un hecho). Espero que respondan para que podamos descubrir cómo llevarlo a la felicidad y el alivio de los pensamientos y sentimientos dolorosos. Todos los que han respondido ya piensan que vale la pena, así que ahora necesitamos que piensen eso.

Answer 5

¡Me siento igual! ¡¡¡Guau!!! Tengo todo lo que tienes y está empeorando a medida que envejezco. He tratado de hablar con mis padres acerca de presionarme demasiado. También teniendo altas expectativas de mí. Mira, yo era el niño bueno, siempre con ganas de complacer a mis padres. No creen que sean la causa de mis desórdenes. Te deseo suerte y espero que puedas comunicarte con tus padres.

Answer 6

Usted no puede Todos tienen derecho a elegir quién y qué quieren ser, y eso incluye estar en negación. Si eligen no reconocer el papel que pueden desempeñar en su bienestar, tienen ese derecho.

No puedes controlar el curso de acción elegido, pero puedes controlar el tuyo siguiendo los pasos para eliminar su influencia de tu vida. Cuando / si se dan cuenta y preguntan por qué, simplemente puedes decirles que no son buenos para tu bienestar Si parecen receptivos a comprender lo que quieres decir, es tu oportunidad de explicar cómo te influyen.

Answer 7

Piensa en esto … ¿Por qué necesitas que lo acepten? Obtenga la ayuda que necesita para la ansiedad y la depresión. Si están causando esto, no pueden ver lo que están haciendo y cambiar su comportamiento … entonces déjelos. Desvístete de ellos.

Es tu vida, toma el control de tu vida y hazla lo que quieres. No es lo que quieren. Esto es lo que haría de todos modos. Aprendí hace mucho tiempo que tengo el control de mi vida. No permito que nadie, familia o amigos lo controlen por mí.

Answer 8

Puede ser difícil, pero trate de pensar en lo que puede y no puede controlar. No puedes darle a tu familia tanto poder y debes asumir la responsabilidad del sistema familiar dentro de ti y de cómo desempeñan un papel en tu ansiedad.

Answer 9

Esto, mi amigo, requiere mucha paciencia. Sepa que esto no será sin dolor. Tuve un problema similar con mis padres, con respecto a una solicitud de terapia. Lo más que puedo decirte es ser racional con tus argumentos. No grites, grites ni hagas una escena, ya que esto cerrará cualquier posibilidad de que lo que tienes que decir sea procesado. Aprende cuándo acercarte y cuándo no. Los padres son criaturas sensibles. No intente abordar el tema después de un mal día o si están de mal humor. No seas acusador con tus palabras; Acércate desde el punto de vista opuesto antes de hablar. Si lo que quieres decir te hace estar a la defensiva, no lo digas. De nuevo, se paciente. Esto no es una prueba rápida y sin dolor.

Answer 10

No te molestes

Pueden ser la causa, pero hacer que lo reconozcan no ayudará a su autoestima.

Y probablemente no sucederá de todos modos. A menudo la gente simplemente no acepta la responsabilidad.

La verdadera fuente de su falta de autoestima es usted (de ahí la palabra “yo”)

Puede que no sea fácil fijar su opinión acerca de usted, pero es más fácil que arreglar la de alguien más.

Así que empieza.