¿Cuáles son las principales razones por las que alguien sufre ataques de pánico? ¿Qué debe hacer esa persona?

Answer 1

Estados Unidos

A veces, los ataques de pánico pueden salir de la nada, otras veces hay un “desencadenante” en el entorno de la persona que los desencadena.

Hay muchas explicaciones que dan sentido a cómo suceden.

Me gusta explicar que existe una predisposición genética a la ansiedad en algunas personas. Por lo tanto, la predisposición genética y los eventos estresantes (o el ambiente) juntos pueden hacer que una persona alcance el umbral donde se producen ataques de pánico. Tu cuerpo tiene un sistema de “lucha o huida”. Cuando el sistema de lucha funciona, los químicos del cuerpo disparan a través de su sistema nervioso que causa síntomas de ansiedad (es decir, ritmo cardíaco acelerado, aumento de la respiración, malestar estomacal, cosquilleo en los brazos). se están volviendo locos

La persona no se está volviendo loca, pero muchas personas con ataques de pánico sienten que se están volviendo locas. Muchos médicos o psiquiatras recetan benzodiacepinas, un medicamento a corto plazo que una persona puede tomar cuando sufre un ataque de pánico para calmar a la persona y con frecuencia ayuda a que el ataque desaparezca. Intentan no prescribirlo por mucho tiempo. A menudo, recetan un medicamento que puede tomar más tiempo que no es adictivo. La terapia de conversación ayuda. El terapeuta por lo general ha tratado a muchas personas con ataques de pánico y es solo revivir para contarle a alguien cómo es tenerlos. Hay muchas terapias de conversación para los ataques de pánico y el trastorno de pánico.

Es bueno ver a un terapeuta o médico antes de que este problema se prolongue durante demasiado tiempo.

Lamento que esto le haya sucedido, nadie merece tener ataques de pánico.

Answer 2

Definitivamente iría a ver a un médico para descartar cualquier otra condición grave. Los ataques de pánico son complicados ya que, literalmente, podría ser cualquier causa y solo pueden diagnosticarse descartando otras afecciones. Es hereditario y está causado por un desequilibrio en la respuesta de lucha o huida del cerebro, pero no entendemos completamente por qué sucede en algunas personas y no en otras. Para mí fue ocultarle a mi madre los secretos de los muchos asuntos de mi padre, hasta que finalmente no pude soportarlo más. Creo que la ansiedad y los ataques de pánico son las maneras en que un cerebro te hace saber que estás tomando más de lo que puedes manejar. Lo que pasa con la ansiedad es que sabes que todo está en tu cabeza, por lo que hablar tan a menudo con tiempo, apoyo y paciencia se puede controlar. Si su ansiedad es demasiado severa, también puede intentar ver a un médico para que le recete algo que lo calme. Si tienes demasiado miedo de los medicamentos recetados, también puedes probar algunos naturales, como la albahaca santa y otros. No puedo decir por experiencia lo bien que funcionan los medicamentos y los remedios naturales. El tiempo y la comprensión es lo que me ayudó, así como a los amigos que me apoyaron Sálvate un poco, solo manejas el estrés de manera diferente. No se avergüence de ver a un médico y si alguna vez intenta descalificarlo como loco, simplemente busque un nuevo médico. Un gran escuchará y hará todo lo que pueda para ayudar. Buena suerte para ti.

Answer 3

Si esto ha ocurrido repentinamente, podría tratarse de un cambio de medicamentos o de la dieta, o podría ser una reacción a un poco de estrés en el hogar, el trabajo o la escuela. Si esto es angustioso y le causa un trastorno del sueño, podría beneficiarse de hablar con su médico o de llamar a una línea de ayuda de salud mental.

Si estás buscando una solución adecuada para los ataques de pánico, te sugiero que eches un vistazo a 60 Second Panic Solution

Esa persona debe ver a un terapeuta. Su trabajo es, literalmente, ayudarte a resolver las cosas que van en tu mente.

Si has pasado por algún tipo de trauma en la vida real, los sueños violentos no son para nada extraños. Dicho esto, también es muy probable que veas películas de miedo o simplemente la vieja suerte del sorteo.

Ciertamente lamento escuchar que estás pasando por esto, pero no es el fin del mundo. Trate de ser amable con usted mismo, suena como si estuviera pasando un mal momento.

Answer 4

Esa persona debe ver a un terapeuta. Su trabajo es, literalmente, ayudarte a resolver las cosas que van en tu mente.

Si has pasado por algún tipo de trauma en la vida real, los sueños violentos no son extraños en absoluto, es decir, también son bastante probables al ver películas de terror o simplemente por la vieja suerte del sorteo.

No hay una sola teoría unificada de ataques de pánico, aparte de que la ansiedad suele ser un factor. Pueden ser provocados por alguien o algo que te hace sentir ansioso y pueden salir del cielo azul claro. Mientras esperas para asistir o ir a una cita de terapia, podría valer la pena mantener un diario sobre lo que estabas haciendo ( o lo había hecho recientemente) cuando se produce un ataque de pánico determinado, dónde estaba, cómo se sintió, ese tipo de cosas. Si regularmente tienes sueños violentos, llevar un diario junto a tu cama para anotar lo que está sucediendo también puede ser útil. Los ejercicios de respiración profunda (inhalar profundamente por la nariz, exhalar por la boca, concentrarse en la respiración) pueden ayudar durante un ataque de pánico. Si son lo suficientemente consistentes y lo suficientemente malos (en cuyo caso, bienvenidos a mi mundo), su terapeuta puede recomendarle a un psiquiatra para que tome medicamentos. Algunos son más preventivos (generalmente ayudan a la ansiedad en general) mientras que otros son más inmediatos (para ayuda cuando estás en un ataque de pánico o sientes que se avecina uno). Personalmente, también soy un gran fanático de este juego Flash llamado Boomshine (también está disponible en iOS y Android); es muy calmado y pacífico, y te brinda algo en lo que concentrarte que no causará más ansiedad.

Lamento escuchar que estás pasando por esto, pero no es el fin del mundo. Trata de ser amable contigo mismo, pareces estar pasando un mal momento.

Answer 5

El ataque de pánico es hereditario y definitivamente puede detenerlo, pero lo primero que debe hacer es ir a ver a su médico y explicarle su situación y cómo se siente más, por lo que no debe confiar en ninguna receta para usted porque es un hábito y tiene efecto secundario. Pero puede prevenirlo siguiendo los consejos de este video y lo encontré útil. Cómo prevenir el ataque de pánico / ansiedad

Answer 6

Si esto ha ocurrido repentinamente, podría tratarse de un cambio de medicamentos o de la dieta, o podría ser una reacción a un poco de estrés en el hogar, el trabajo o la escuela. Si esto es angustioso y le causa un trastorno del sueño, podría beneficiarse de hablar con su médico o de llamar a una línea de ayuda de salud mental.