Mi SO responderá mejor a esto, pero como ella no es una quorer, escribiré en su nombre.
No fue hasta hace poco que abrí mi PTSD después de una situación muy grave que involucró a su herida ya mí con las esposas. Nunca he sido del tipo abusivo, pero la noche en que mi secreto se reveló podría haber terminado mucho peor y podría haber matado a alguien que amo sin tener ningún recuerdo del incidente real. Incluso cuando pensé que me llegaba a mi memoria, resultó que estaba completamente equivocada y me quedé sin ningún recuerdo del incidente que no fuera su salida del camino temerosa por su vida.
He estado plagado de horribles pesadillas y mi noche típica consiste en dormir de 1 a 4 horas y despertarme con frecuencia. No estoy seguro de si mi cuerpo se entrenó para evitar el sueño REM para esconderse de las pesadillas o si es algo más. Sé que cuando mi yo subconsciente tiene una pesadilla, no termina por un tiempo después de que mis ojos se abren. A menudo me encuentro despierto con mi cuerpo aún respondiendo al miedo que siento por mi sueño. Puede llevar entre 15 y 30 minutos “calmarse”.
Me he despertado gritando tantas veces como me he levantado llorando. Ella me encontró despertándome diciendo una mierda rara que no tenía nada que ver con lo que ocurría en ese momento y ella sabe que todavía estoy atrapada en un sueño. Ella envuelve sus brazos alrededor de mí lentamente y me habla suavemente. Ella me recuerda que estoy en casa y que estoy segura y amada. Ella hace lo mismo cuando me atrapa en mi cabeza durante el día. Tenga en cuenta que NO tengo PTSD relacionado con el combate, por lo que es posible que sus tácticas no funcionen con alguien que se vea afectado por eso. Es importante tener esas conversaciones difíciles que dejarán a la persona que sufre con PTSD sintiéndose expuesta. Mantuve mis problemas ocultos pensando que se arreglarían con el tiempo. Tenía miedo de parecer loco y de que la gente perdiera la fe en mí o en mis habilidades. Su persona puede ser abierta al respecto o no. No es fácil admitir que se rompieron en algún nivel.
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Una de las cosas más importantes que debe saber es que no hay una sola manera de abordar el PTSD. Es muy diferente para diferentes personas, incluso si las circunstancias entre ellos son similares. Realmente es un caso por caso. Le recomendaría que comience a aprender todo lo que pueda sobre el trastorno de estrés postraumático. Conocer a tu enemigo es la mejor manera de combatirlo. Además, aprenda todo lo que pueda de, y sobre, el sufrimiento individual con TEPT. Necesitará estar seguro de que no se pondrá en peligro al tocarlos o incluso comprometerlos de otra manera. Puedo asegurarle que su ser querido no quiere hacerle daño, pero para ellos, puede que no sea usted. Nunca le haría daño a mi novia. Sin embargo, lo hice. Ella me dijo que estaba gritando mi nombre y rogándome que parara. Ella explicó que mientras la estaba atacando, no tenía ninguna expresión en mi cara y no respondía a sus súplicas. Ella dijo que era como si estuviera mirando a través de ella. Fue solo después de que ella dejó de gritar y trató de pelear conmigo cuando me detuve. Cuando ella jugó muerta, dejé de atacarla. Eso le dio la oportunidad de salir de casa. Eso no solo da miedo sino que es desgarrador. Pensar que podría haberle hecho algo así a ella, incluso ahora, me da ganas de vomitar y llorar al mismo tiempo. Todavía no sé qué pensar de mí mismo.
Es porque ella me entiende que puede manejarme. Ella sabe que no debe saltar sobre mí mientras duerme o ser agresiva o hacer algo para asustarme. Ese puede ser un buen plan al tratar con cualquier persona que padezca PTSD.
Así que ahora que te he escrito una novela, puedo darle a la versión de TL; DR. Aprende y entiende. Tanto la aflicción como el que sufre. Desde allí podrás saber qué te ayudará y qué no. No hay un solo plan porque cada uno es diferente. Si bien preguntar por Internet es un buen comienzo, solo usted podrá determinar qué funcionará en su situación.
Nota al margen: Gracias por preocuparse lo suficiente por la persona que desea encontrar una manera de ayudarla. Debido a que puede ser una tarea desalentadora a la que se enfrenta, muchos optarían por distanciarse. Felicitaciones a usted por ser un huevo bastante decente y por encima y más allá. Te deseo lo mejor.