La verdad es que soy la madre de este niño con adhd, y también tengo una formación científica, lo que significa que tiendo a investigar MUCHO y EXPERIMENTO mucho.
Todo esto viene de prueba y error para ver qué funciona con mi hijo, lo aliento a que haga lo mismo con sus hijos.
Con o sin medicación, la energía es abundante en personas con adhd. Para mi hijo, siempre he viajado con cosas para mantenerlo ocupado. Pero no solo cosas sin sentido, simplistas … apropiadas para su edad, divertidas, educativas y “interesantes para él”. Juegos, rompecabezas, libros, tarjetas de memoria flash, lego, incluso lápiz y papel simple para jugar al ahorcado.
Nos tomamos descansos al hacer la tarea. Le ofrezco opciones. “¿Quieres jugar con tu lego o disparar aros?” Y configuramos un temporizador del que sigo la pista, porque él no le prestará atención.
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Cuando suene, le digo suavemente que el descanso ha terminado, veamos qué cosas buenas podemos aprender ahora. Y lo alabo por volver a su trabajo.
También tuve este tipo de sistema de descansos incorporado en su día escolar, incorporándolo a su plan 504. Si necesitaba ponerse de pie o moverse, fue acomodado, sin interrumpir la clase por maestros que entienden a los niños con add / adhd.
Aunque hay opiniones divididas acerca de cómo la comida afecta a estos niños, he descubierto que para mi hijo, evitar los nitratos, los nitritos y el tinte rojo ha ayudado a reducir la carga de la inquietud. Por supuesto, el azúcar también, ¡pero eso se aplica a casi todos!
Lo último que hago, que me ha ayudado enormemente, y trato de apegarme a ello, incluso mientras viajo, es mantener una rutina con él. Para todo. Despertar, comer, ducharse, hacer ejercicio, acostarse a la hora de acostarse, todo está tan cerca del patrón de hoy como lo fue hace años cuando le diagnosticaron. Cuando variamos, él es de mal humor y espacioso.
Por lo tanto, desde mi experiencia, aumentar el gasto de energía y mantenerme ocupado con las actividades que les interesarán, ayudará a los niños a poner su energía ilimitada en espacios positivos.