Elige tu terapeuta con cuidado. Hay buenos terapeutas para temas como este: comprensión, apoyo y ayuda. Luego están los terapeutas mediocres para problemas como este, tal vez bien intencionados, pero de mente cerrada o ignorante e incapaces o no dispuestos a entenderte. Luego, desafortunadamente, hay malos terapeutas: personas que formarán automáticamente opiniones prejuiciosas sobre usted basadas en sus sentimientos sobre el género. Los malos terapeutas pueden ser activamente dañinos. Pueden compartir sus pensamientos de odio contigo o tratar de persuadirte de que tus pensamientos y sentimientos sobre tu propio género no son válidos.
Un terapeuta no debería decirte quién se supone que debes ser. Los terapeutas pueden ser buenas fuentes de consejos y orientación (por eso existen), pero si algún terapeuta actúa como si te conociera mejor de lo que tú te conoce, déjalos y encuentra un nuevo terapeuta.
Mira las revisiones de otros pacientes de los terapeutas que estás considerando. Especialmente preste atención a las revisiones de los pacientes que también están lidiando con problemas de personas transgénero. Un terapeuta puede ser realmente bueno, amable y útil para sus pacientes cisgéneros (es decir, no transgénero), luego puede volverse desagradable tan pronto como alguien confiesa que está cuestionando su género. A veces, no encontrará revisiones que sean relevantes para usted, por lo que tendrá que ir a lo desconocido. Cuando se reúna con un terapeuta por primera vez, dígales que está buscando un terapeuta que sea adecuado para usted. No sienta que está “comprometido” con un terapeuta solo porque hizo una cita con ellos. Mantenga sus opciones abiertas y no sienta ninguna vergüenza por dejar a un terapeuta que no lo ayudará.
Y, ANTES de hacer todo eso, pregúntese por qué va a un terapeuta. Es importante buscar ayuda cuando la necesita, pero solo porque tenga “pensamientos transgénero” no significa que haya algo malo en usted. Si estos pensamientos te deprimen o te ponen ansioso, busca ayuda para la depresión o la ansiedad, pero entiende que los pensamientos transgénero en sí mismos no son el problema. No hay nada de malo en tener pensamientos transgénero. (Cualquiera que intente decirte lo contrario, probablemente sería un mal terapeuta).
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Si solo quiere hablar sobre estos pensamientos con alguien que lo comprenda, busque amigos transgénero, modelos a seguir y mentores. (Los foros como el lugar de Susan son buenos lugares para comenzar). Si bien no es un sustituto de la terapia profesional, conocer a otras personas que han tenido experiencias similares puede ser una excelente manera de encontrar apoyo emocional y social. Además, las personas trans en su área pueden tener buenas recomendaciones para encontrar un terapeuta que sea realmente útil.