Lo primero que debes hacer es tomar una prueba de Meyers-Briggs y ver si eres introvertido o extrovertido. Si eres introvertido, estás viviendo una vida extrovertida. El apuro de conocer gente se desvanece rápidamente y esas mismas personas se convierten en una carga emocional para ti. La solución es hacerme tiempo para ti mismo. Asigne una cierta cantidad de tiempo para usted mismo, haciendo algo que le gusta hacer todos los días. Casi sin excepción mantén tu cita contigo mismo. Esto mantendrá sus interacciones sociales en un nivel saludable y vigorizante. Es fácil perderse en el momento y hacer eso a veces. Si nunca rompes las reglas, ni siquiera las tuyas, nunca has vivido realmente. Sin embargo, hacer que la rara excepción. Guarda esos momentos para los mejores momentos. Luego, saboréalos por su conciencia tanto como lo que hiciste o experimentaste.
Si eres un extrovertido, el resto de esto se aplica. Si eres un introvertido, puedes omitir el resto.
Lo que sube debe eventualmente bajar. Lo que estás experimentando es esencialmente una forma muy leve de lo que atraviesan los enfermos bipolares en un ciclo del estado de ánimo. El aumento inicial en el estado de ánimo es seguido por lo que normalmente es un cambio brusco en la otra dirección. Por lo general, en el primer contratiempo o en la introspección que permanece demasiado tiempo y encuentra fallas que realmente no existen. Todo el mundo pasa por esto de vez en cuando, pero las personas que padecen bipolar quedan atrapadas en este torbellino de desesperación y las absorbe cada vez más profundamente en la depresión absoluta. Aún así no pueden dejar ir, ni siquiera entonces.
No hay manera de estar siempre enérgico y feliz. Hay dos enfoques que uno puede tomar para ser más enérgico y feliz.
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Lo primero es simplemente estar más al nivel emocionalmente. No dejes que el colmo te lleve tan lejos que te caigas. Simplemente modera tus respuestas y mantén la calma. Esto significa que su intensidad y energía son menos intensas cuando están excitados, pero también en promedio son más enérgicas y felices.
Identifique en qué se basa el hecho de viajar. Por supuesto, conocer gente nueva significa que estarán en su mejor comportamiento. No tienes una historia con ellos. Por lo tanto, la mayoría de las personas asume lo mejor hasta que se demuestre lo contrario o simulan interacciones positivas en caso de que pueda ayudarles de alguna manera. Cuáles son las que nunca son fáciles de distinguir hasta que realmente conoces a alguien.
Una persona con un grupo de amigos muy amplio y que cambia rápidamente tenderá a tener interacciones mayormente positivas. Especialmente si son un extrovertido. Uno pierde sin embargo en hacer amigos reales. El tipo con el que se puede contar a través de grueso y delgado. Los apegos más profundos son difíciles en un círculo de amigos en constante cambio.
Los amigos te traen más que abajo. Sin embargo, incluso el mejor de los amigos te derribará a veces. Estás emocionalmente investido en su bienestar como lo están en el tuyo. Cuando haces ese tipo de conexión, compartes los tiempos, tanto buenos como malos. Cuando están abajo, naturalmente te derribará un poco. Cuando están arriba, debe ser la vida de sus espíritus. Es importante elegir amigos que le den equilibrio, en lugar de amigos que están constantemente deprimidos. Si tus amigos te deprimen, estarás deprimido. Su depresión los hará más fuertes a medida que los suyos hacen que el suyo sea más fuerte en un ciclo de auto alimentación. Los amigos que están constantemente arriba pueden ser igual de desafiantes. No importa cuán extrovertido seas, eventualmente te agotarás tratando de ser tan feliz como parezcan ser. En la vida siempre debe haber un cierto equilibrio.
Así que ve a ver una película deprimente, lee un libro deprimente, escucha música deprimente o mira las noticias para ver el balance. No esperes hasta que estés emocionalmente agotado. Obtenga una dosis baja, termine con una toma de corriente saludable y recargue energías. Como un Extrovertido, la gente te energiza. Entonces experimente toda la gama de emociones, esté con la gente, pero incluso los extrovertidos me necesitan tiempo. Así que tómate un tiempo de vez en cuando para estar solo. Sea introspectivo pero no demasiado crítico. Todos tenemos fallas y, para ser honestos, la mayoría de las personas nunca ven tus fallas, incluso cuando crees que son cegadoras. La mayoría de los otros que lo hacen, realmente no se preocupan por ellos. La introspección es hacerte mejor persona, no derribarte.
Encuentre un propósito, no solo una razón para estar donde está y hacer lo que hace. Conviértalo en un propósito realista, no en algo que solo lo va a frustrar. No hay nada malo con las ambiciones y los sueños. Búscalos, pero el propósito es algo diferente. Por eso estás aquí, incluso cuando te despojan de tus sueños y ambiciones. Entiéndelo y te llevará a través de los tiempos más oscuros.
Esperemos que esto ayude.