Cómo tener presencia de ánimo.

Creo que esta pregunta estaba esperando mi respuesta … Primero, te digo qué tipo de persona era y cómo puedo lograr la presencia de la mente.

Me quedé callado e introvertido, si alguien se burla de mí, me quedo callado o lloro en casa o pierdo el tiempo pensando de nuevo en ese insulto.

Entonces, ¿cómo comenzó:

Comencé a ver todos los episodios de Kapil Sharma – Desde el desafío de la risa.

No te pierdas ningún espectáculo de Sunil Grover, Dr. Sanket Bhosle

Mira todas las películas de akshay Kumar y Johnny.

Después de leer el contenido de la página de cualquier blog en Facebook, lea sus comentarios, es gracioso y le enseñará cómo dar una respuesta adecuada en diferentes situaciones.

Sigue a RVCJ, en esta página, a veces muestran cómo las celebridades son engañadas por las personas o cómo dan respuesta a los que odian.

Mire Aap ki Aadalat: aprenderá a dar respuestas diplomáticas.

Mire las entrevistas de Navjot Singh Sidhu, si tiene un buen gk, entonces es una guinda para su presencia mental.

Aprende expresiones idiomáticas, frases, te ayuda mucho mientras te burlas de alguien.

Después de todo, necesita un entorno y práctica, pruébelo con sus amigos, familiares o familiares.

Todo lo mejor.

Querido amigo,

Esta presencia de la mente es llamada clásicamente como “atención”, y tener eso es gobernar tu mundo. Pero la cosa con esta atención es que, como leí en uno de los libros, lo tienes todo el tiempo o no.

La atención no puede ser específica del momento o persona específica. Es continuo; Como una meditación de veinticuatro horas. Algunas personas sabias también lo han denominado: es como un latido del corazón.

Permítanme compartir con ustedes un artículo que recientemente leí en el libro “Advait In Everyday Life” de Acharya Prashant sobre el mismo tema:

La atención debe ser como el latido del corazón, continuo y silencioso.


  • Cada momento requiere una “nueva” atención hacia sí mismo; una nueva atencion Si escuchó la última respuesta correctamente, eso no es garantía de que también escuchará esta. Para entender esto , tendrás que estar atento mientras escuchas este . Tu atención de cinco minutos atrás no te ayudará en este momento, ¿o sí? ¿Será? No lo hará

Ahora, usted dijo: “¿Cuál es el motivo en cada etapa de la vida?” Si tengo un motivo en este momento, ¿puedo estar atento? ¿Entiendes qué es el ‘motivo’? Algo que tú quieras .

“Mi motivación es el dinero”, “Mi motivación es el poder”, “Mi motivación es un trabajo”. Si quiero algo, entonces mi mente estaría ocupada con esa cosa. Por ejemplo, si estás sentado aquí y tu “motivo” es la comida, ¿me estarías escuchando? Así que con motivo, es imposible estar atento. Uno puede estar atento, solo sin motivo. Un motivo es una especie de codicia, y la codicia domina la mente. La atención requiere una mente clara y clara, por lo que la atención y el motivo no pueden ir juntos.

Y cada etapa de la vida, con la cual nos referimos a cada momento de la vida, requiere atención nueva; para saber qué es esa etapa, qué es ese momento y, por lo tanto, cuál es la respuesta correcta a ese momento. Si en un momento determinado no estás atento, ni siquiera entenderás lo que está sucediendo. Y si no entiendes lo que está pasando, ¿cómo responderás? ¿Cómo sabrás la acción correcta? ¿Lo estás consiguiendo?

¿No es muy relajante, que no tengas que esforzarte tanto? Solo la calidad de una presencia, libre de perturbaciones, libre de pensamientos innecesarios, le mostrará el camino. Y todos estamos ansiosos por saber: “¿Cuál es el camino correcto para mí?”, “¿Qué hacer?”, “¿Cómo proceder?” ¿No es esa una pregunta que nos preocupa a todos?

Las respuestas no pueden venir del consejo de otros; las respuestas ni siquiera pueden venir de sus propias experiencias en el pasado. Las respuestas solo pueden surgir de tu profunda presencia, ahora mismo. Cuando estás disponible para lo que está allí, cuando estás abierto a él, entonces mágicamente, sin siquiera intentarlo, sabes tu respuesta.

Tienes un amigo sentado en tu corazón, ¿sabes? Tienes un amigo sentado justo en el centro de tu corazón, él siempre está disponible para guiarte, pero exige atención, exige que mantengas la calma. Si mantienes la calma, y ​​si no tienes miedo, y si tienes fe en tu amigo, tu amigo te proporcionará todas las respuestas y orientación. Es un muy buen amigo, un amigo ‘pakka (cercano)’. Él nunca te deja. Es solo que no le escuchas.


Cortesía: Acharya Prashant – Palabras en silencio

Espero que la respuesta te haya ayudado y, si lo hace, estará encantado de escucharla porque también me ayudó.

Todo lo mejor:)

Consejos para desarrollar tu presencia de la mente [1]

(Escrito por TANVISHAH el 26 de julio de 2016)

La presencia de la mente es una herramienta para hacer frente a situaciones difíciles. No es como que obtendrás la solución rápidamente con esto, pero te ayudará a tomar la decisión correcta, el paso correcto.

Ya sea para trabajar con sus asuntos personales o en su lugar de trabajo, debe estar concentrado y sereno. La falta de presencia de la mente puede llevar a graves problemas.

Todos no tenemos la suerte de tener presencia mental como una habilidad natural (¡como decimos que es un regalo de Dios!). La mayoría tiene que cultivar la calidad para la presencia de la mente en ellos.

Aquí hay algunos consejos para desarrollar la presencia de la mente.

Escucha cuidadosamente:

Escucha atentamente, ya que esta es la última vez que lo escuchas. No empieces a juzgar escuchando unas pocas palabras. Cuando alguien te está hablando, no solo están compartiendo su opinión, sino también información valiosa. Es muy esencial que hagas algo.

Observar:

La concentración y el enfoque son factores clave para la presencia de la mente. La falta de enfoque y la mente distraída conduce a una baja presencia de la mente. Si sabe que necesita poder replicar la acción realizada por alguien, debe observarla cuidadosamente. Cada vez que no puedes lidiar con la situación de la misma manera.

Multitarea:

Si no es un experto en la multitarea, es mejor evitarlo y realizar una sola tarea a la vez. Porque es posible que cuando esté involucrado en una actividad, también esté pensando en otro trabajo. Debido a esto, no presta suficiente atención a la tarea en cuestión y pone ese trabajo en riesgo.

Prioridades tus tareas:

Comience a priorizar sus tareas si aún no lo está haciendo. Si tiene algo muy urgente o importante, intente completarlo lo antes posible, ya que de lo contrario su pensamiento lo mantendrá molesto todo el tiempo mientras realiza otras tareas.

Cambiar entre tareas de alta y baja atención:

Cambie a una tarea de poca atención durante algún tiempo mientras realiza la tarea de alta atención. Por ejemplo, si está trabajando para crear un plan de proyecto para un proyecto grande, simplemente cambie a otro trabajo como documentos de mantenimiento durante 5-10 minutos. Luego vuelve a la tarea de crear el plan del proyecto. Le dará descanso a su cerebro y se sentirá más enérgico después de eso.

Tome descansos cortos:

Puede ser un maestro en el enfoque, pero no puede trabajar continuamente durante 8 horas. Eso definitivamente afecta tu poder de concentración. Necesitas tomar descansos cortos en el medio. La mejor manera es dividir sus trabajos en pequeñas porciones de 1 a 2 horas y tomar un descanso de 5 minutos entre 2 trabajos.

Ponte cómodo:

Asegúrese de estar cómodo con el entorno que lo rodea. Si no es así, ajústelo según su nivel de comodidad o ajústese a él. Si no se siente cómodo mientras hace algo, más adelante tratará de encontrar excusas para no poder concentrarse en cosas importantes.

Sigue moviendote:

La mejor manera de mantener tu mente quieta es mantener tu cuerpo en movimiento. Es posible que haya visto personas que siguen caminando aquí y allá mientras leen algo importante o mientras se preparan para los exámenes. Es solo porque les ayuda a enfocarse en lo que están haciendo.

Equilibrio emocional:

Todo el mundo tiene una vida personal y por lo tanto problemas personales. A veces, estos problemas toman el control total de nuestra mente, ya que no podemos pensar en otra cosa o no podemos concentrarnos en trabajos importantes. Cuando los problemas personales comienzan a interferir en su vida profesional, puede ser peligroso para usted. Necesitas aprender a mantener tu vida personal separada de la vida profesional.

Esto requiere un poco de trabajo y disciplina de tu parte. Tienes que practicarlo diariamente, hacerlo parte de tu vida. Acostúmbrate a ello y un día lo dominarás!

Notas al pie

[1] 9 consejos para desarrollar tu Presencia de la Mente

Permítame hacerle una pregunta.

¿Cuántos meses tienen 28 días?

Febrero, eso es correcto? No, todos los doce meses tienen 28 días.

Otra pregunta,

¿Qué es la mitad de 2 + 2?

Dos, ¡GRAN NO! Aplica BODMAS, la respuesta es tres.

¿Uno mas?

Nombra tres personajes que cambian a una chica en una mujer?

Cualquier conjetura, su EDAD.

Ah, ahora no me eches un vistazo.

Ahora viene a punto. ¿Qué faltaba en responder las preguntas anteriores? Es sentido común o decir presencia de mente. Tan pronto como alguien comience a hacer una pregunta, ya sea en entrevista o viva. nuestra mente comienza a entrar en pánico. Pasamos por alto elementos básicos de la pregunta. Hay cosas simples a seguir:

  1. Escucha cuidadosamente
  2. Busque todos los detalles de los minutos
  3. Ser observador
  4. No ser molestado por la turbulencia exterior
  5. Practica duro

No hay nada llamado fuera de la caja. Es solo una teoría sobrevaluada que está siendo utilizada por el llamado consultor para chupar su dinero.

El aprendizaje comienza desde casa. Todo está ahí en esa caja. Solo somos ignorantes de ese rincón oscuro. Arroja algo de luz y tu mente brillará.

Ya sabes, la gente a veces me llama distraído. Oh chico, solo me estoy enfocando en algo que es mucho más importante que tu mierda.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo adquirir presencia mental:

1. Reconocer lo que está presente . Cuando puede reconocer que se ha visto atrapado en un campo de reacción de energía, está en camino de mejorar la paz mental. Incluso puede parecer que has estado atrapado dentro de un campo de energía, donde la energía se siente parte de ti. Simplemente notándolo, ha dado el primer paso para poder extraerse de la reacción exagerada.

La mayoría de las personas describen este campo de energía como si fuera una nube que rodea su cuerpo. La reacción crea este campo de energía y la mayoría de las veces se representará a sí mismo rodeando o envolviendo tu mente y tu cuerpo.

Puedes empujar la energía para revelarse preguntando: “La parte de mí que está creando esta reacción, se mostrará ahora”. A menudo, solo la pregunta es suficiente para abrir suficiente conciencia para que puedas sentirla con tus sentidos sutiles de ver y sentir.

Esta energía que respira a nuestro alrededor crea una identificación que nos hace sentir como si la energía fuera parte de nuestra realidad y una parte de nosotros. Nos atrapamos y vivimos en la expectativa de esta percepción.

Tiene la calidad de una perspectiva singular, y tu objetivo aquí será extraerte de la energía para que puedas tener una perspectiva más amplia y más global.

2. Extraerse de la energía. La clave para extraerte del poder de esta energía sobre ti es notar que la energía tiene un lugar donde está presente y luego un lugar donde termina. Más allá del borde de la energía, hay un poco de calma y paz. La clave es reconocer y luego favorecer la tranquilidad que existe más allá de la energía reactiva.

Una vez que puede hacer la distinción entre la energía y la tranquilidad rápida que existe más allá de la energía, puede elegir salir y pararse en la perspectiva que es vasta y pacífica. Una vez que has hecho eso, te has extraído de la reacción.

Tómese el tiempo para notar que aquí en conciencia, usted es mucho más que esa reacción. Note cuán rápido e ilimitado es este conocimiento.

Después de que te hayas tomado el tiempo para apreciar, la gran tranquilidad de la conciencia, observa qué era la energía. En la mayoría de los casos, notará que la energía que antes lo envolvía se hacía cada vez más pequeña.

La perspectiva sucede porque su conciencia cambia a reconocer la realidad de que usted es mucho más que esa expectativa y perspectiva limitadas.

3. Ver la energía como una historia . Le sugeriré que vea esta vieja energía como una reacción emocional a la historia. Es una vieja respuesta.

Una vez que haga esto, reconocerá que no hay un beneficio real en la ejecución de la historia limitada. Entonces comenzarás a notar cómo esta vieja reacción puede no ser un uso efectivo de la energía de tu propia vida para apoyarla.

Está bien dejar ir la reacción.

Note que la energía no puede existir si la historia no existe. A menudo, cuando puedes obtener esta conciencia, la historia y la energía volverán a caer en la conciencia.

Después de que te hayas extraído de la energía, notarás que tienes una mayor perspectiva, más conciencia y un mayor sentido de calma y presencia mental.

Mantener la calma no es una tarea desafiante. Todo lo que tienes que hacer es dejarlo ir. Deja de lado las cosas que no puedes controlar, esto puede sonar como una cita filosófica antigua, pero cuanto más rápido lo hagas, mejor te volverás.BULLSHIT.

Créeme, no siempre se puede tener la presencia de la mente, ya que viene y se va. Somos criaturas defectuosas sujetas a emociones sensibles a palabras y acciones que no podemos controlar. Un consejo rápido no fuerce demasiado, la vida es un viaje.

UN BARCO NO SIEMPRE NAVEGA EN UN MAR EN CALMA

paz………

Déjame contarte una historia que escuché hace unos días …

Una vez que Leonardo da Vinci viajaba cerca de lugares con sus tropas, cuando llegó a algún lugar, fueron capturados por algunas tribus locales y arrestados. Los llevaron a su líder que está en la granja de maíz para matar.

Estaban atados a un árbol … De ellos había un vaso de agua, un palo y una taza de semillas de maíz. Llamaron al primero de la tropa y le dijeron que eligiera uno de los tres … … seleccionó un palo que significa guerra … luego lo mataron y el segundo seleccionó el agua, también lo mataron bebiendo su sangre … cuando el tercero uno vino, estaba confundido sobre qué tomar … luego le pidió a Da Vinci qué elegir … dijo “él también no sabe” , que también lo mataron …

Cuando llegó Da Vinci , no estaba tan tenso y pensando lo que había sucedido en su viaje desde donde fueron capturados hasta la granja de maíz … en medio también logró aprender su idioma ya que era bastante inteligente … de lo que pensó que como estaban la granja de maíz que significa que el alimento básico para ellos es el maíz … así que decidió hacer algo con tres … tomó el palo excavado en el suelo, colocó algunos callos y luego vertió un poco de agua … luego levantó la mano y comenzó a gritar vida … vida… vida en su lengua ……… ..

De lo que quedaron asombrados por su presencia de él y lo dejaron …

Bueno, puedes tener presencia mental simplemente estudiando y asumiendo la naturaleza que te rodea porque te enseña mucho …

A

La naturaleza de la mente no es estar presente.

La conciencia pura es lo que observa todo, incluidas las actividades de la mente (que es el sexto sentido según el budismo).

La conciencia pura está siempre presente. Puede haber conciencia sin mente, pero no puede haber mente sin conciencia.

Estás en un estado de confusión cuando te identificas con la mente. Una vez que aprendes a identificarte con la conciencia pura, ya ni siquiera es importante lo que está haciendo la mente, porque puedes dejar de darle la atención que quiere. Como un niño, de verdad.

La presencia de la mente implica dos significados;

  1. Aplicando tu cerebro en el momento adecuado de la manera más inteligente.
  2. Estar presente en el momento, en el presente.

Si insinúa el primero, entonces comience a resolver los enigmas y los enigmas, ayudan mucho.

Si implica el segundo, entonces la meditación puede ser útil, ya que todo lo que necesita es aumentar su nivel de concentración y también debe destrozarse.

Lo primero es lo primero:

Mantenga su EYS, EARS y MENTE abiertos!

Presta atención a cada detalle posible.

Ahora, una de las cosas que la gente más extraña: ¡Pregunte por qué!

La forma más fácil y cómoda de salir para alguien es ignorar una cosa en particular o un detalle. ¡NO HAGAS ESO! De hecho, pregunta por qué!

¡Trate de descubrir las razones de un detalle que probablemente será ignorado por la mayoría! Esto te hará descubrir cosas (definitivamente con práctica) que la mayoría de las personas ignorarán. ¡Ahí es cuando verás que has analizado una situación más efectivamente que otras!

Intenta descubrir la lógica detrás de las cosas … ¡comienza con las básicas! ¡Cuanto más entiendas por qué, más sabrás por qué!

Con la práctica, tu mente se acostumbrará automáticamente a recoger pequeños detalles que, a su vez, te llevarán a tener una mejor PRESENCIA DE MENTE. 😉

manteniéndote siempre presente en el momento presente …

En mi opinión, hacer una pregunta así lo califica para una buena presencia mental.

¿Hay algo que te haga dudar?

Compruebe sus niveles de conciencia (los 5 sentidos, información personal básica, hora y fecha, estado de ánimo, etc.)
Si estos chequeos, está en su sano juicio, incluso si tiene que verificar dos veces.

No es una habilidad que desarrolles con el tiempo. Es como el sentido del humor. O lo tienes o no. Puedes hacer que tus reflejos sean más finos con el tiempo, pero la presencia de la mente es la característica intrínseca de una persona. Algunas personas afortunadas simplemente la tienen Una cosa que podemos intentar es observar con más atención para saber de antemano cómo actuar en una situación particular.

Presencia de la mente es el sinónimo de la mente que puede pensar en una vista de 360 ​​° sin ser capaz de distraer en cualquier ángulo, es como una cámara de drones que vigila todos los lugares desde una altura.

Probemos a través de una pequeña prueba. Escribe algo en un comentario dentro de 10 segundos después de leer esta respuesta 🙂 no hagas trampa leyendo los comentarios: p

La paz mental es una parte difícil de la vida. Puedes encontrar la paz en cosas pequeñas o grandes. Es bastante subjetivo. Bien, para alcanzar la paz debes preguntarte qué te hace feliz. La felicidad es clave para una vida pacífica.

La pregunta en sí misma encierra el hecho de que te falta el rasgo … !!