Lamento mucho que estés luchando contra la depresión.
¡Hay esperanza! Desde la experiencia personal, puede superar la depresión grave.
Lo más importante en mi opinión es buscar tratamiento profesional y / o asesoramiento si aún no lo ha hecho.
La combinación que funcionó para mí incluyó la ayuda de la familia, un compromiso renovado con Dios y médicos que tenían el conocimiento y la capacitación para comprender mejor las complejidades del cuerpo, en particular el cerebro y sus múltiples interacciones químicas.
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Una parte clave del proceso de curación para mí fue cambiar filosóficamente mi enfoque de la vida. Tuve que cambiar mi vida , no dejes que mi vida me cambie . Descubrí que mi debilidad era permitir que factores externos o circunstancias fueran el motor central de cómo me sentía dentro y cómo me acercaba a mi día. Como resultado, cuando me encontré en circunstancias difíciles debido a las presiones en el trabajo o en el hogar, me hundí cada vez más en la depresión.
Nunca me di cuenta de lo mucho que estaba dejando que lo externo conducir mi interno bienestar hasta que volví a comprometerme espiritualmente y recibí consejería pastoral oportuna. Un gran componente de mi recuperación implicó un cambio fundamental en el enfoque de la vida.
Comencé a vivir de adentro hacia afuera y no de fuera de adentro Tomé una decisión consciente cada día para ser positivo en mi interior. y proyecta esa actitud hacia afuera , empujando hacia atrás contra aquellos externos factores a los que había reaccionado anteriormente y que me habían abrumado.
Con el tiempo, este enfoque se volvió instintivo y ya no era necesaria una opción. No por casualidad, la depresión que me abrumó también desapareció.
Rezo para que usted y otras personas que sufren se beneficien de mi experiencia y adopten un enfoque similar.
Es genial que te estés acercando. Si pudiera beneficiarse de discutir sus inquietudes con asesores profesionales que se especializan en los desafíos de la vida, me encantaría ayudarlo a conectarse con ellos . Recuerda que no tienes que ir solo.