¿Cómo puede alguien construir fuerza de voluntad, autodisciplina y perseverancia?

Answer 1

Tu pregunta es: ¿Cómo puedes construir fuerza de voluntad, autodisciplina y perseverancia?

Hay muchas maneras de construir fuerza de voluntad, autodisciplina y perseverancia.

Sin embargo, esta no es la manera de entrenar tu camino hacia el éxito y la felicidad.

¿Cuáles crees que son los otros factores del éxito y la felicidad?

En realidad, antes de hablar sobre la fuerza de voluntad, la autodisciplina y la perseverancia hay que considerar primero cuatro factores. Son:

• Conocete a ti mismo
• Conoce tu pasion
• Dominar la habilidad de manejo de energía.
• Elige el modelo de negocio más efectivo para monetizar tus fortalezas.

Conocete a ti mismo

Hay muchas pruebas psicométricas gratuitas en línea para descubrir muchos aspectos de su personalidad: temperamento, fortalezas, debilidades, estilo de aprendizaje, introvertido o extrovertido, orientado a personas o personas, étnico o internacional, etc.

Conoce tu pasion

¿Qué es ese interés, pasatiempo o actividad que puedes hacer durante todo el día toda la noche sin aburrirte? Conocer tu pasión cambia todo lo demás.

Cuando trabajas en algo que te apasiona, tu fuerza de voluntad, autodisciplina y perseverancia estarán al máximo rendimiento.

Por ejemplo, puedo responder preguntas de Quora día tras día sin aburrirme.

Tú también debes saber cuál es tu pasión. Normalmente tu pasión es algo que mejor te describe. Luego, hacer una elección en una carrera o negocio es mucho más fácil.

Gestionando la energía

En su libro, El poder del compromiso total, Jim Loehr y Tony Schwartz muestran que administrar la energía, no el tiempo, es la clave del alto rendimiento y la renovación personal.

A medida que avanza el día, se reducen cuatro fuentes de energía: energía física, emocional, mental y espiritual. Este libro muestra cómo puedes renovar estas cuatro fuentes de energía.

Modelo de negocio o carrera

Una vez que haya determinado los tres factores anteriores, tendrá una buena idea de cuáles son sus puntos fuertes. En primer lugar, encontrará dónde puede ganar con sus fortalezas: tomar un trabajo corporativo o ser dueño de su propio negocio, en línea o fuera de línea.

Cuando haya atravesado estos cuatro factores, entonces su fuerza de voluntad, autodisciplina y perseverancia se acelerarán automáticamente.

Answer 2

La auto motivación proviene de saber dos cosas: quién eres y qué quieres / necesitas .

Cuando estás motivado por ti mismo, puedes superar la decepción, la desesperación, la soledad y toda la otra “niebla de guerra” que ocurre en el campo de batalla de la mente. Como resultado, serás mucho más productivo.

Aquí hay algunas tácticas que puedes usar.

Tener un gran objetivo

Para que usted esté motivado a largo plazo, necesita tener un gran objetivo al que apunta.

En su libro Think and Grow Rich , Napoleon Hill afirma que todos deberían tener un Objetivo Definitivo Principal. Esto es algo que está relacionado con el propósito de tu vida. Es algo que estás aquí para cumplir y ver llegar a buen término. Todas sus actividades girarán en torno a este único objetivo.

Aquí hay algunos consejos para determinar su objetivo:

• Determine lo que le excita : todos tenemos cosas que nos aceleran. Nos puede gustar levantar pesas, correr o leer libros. ¿Cómo puedes convertirlo en un juego? ¿Cómo puedes convertirlo en una meta?
• Establezca algunos marcadores : los marcadores le informarán si está progresando o no. ¿Qué métricas desea lograr para un determinado día, semana, mes o año?
• Una pequeña parte : se puede lograr cualquier objetivo si lo divides en pasos suficientes. ¿Cuántos pasos tendrá que tomar para alcanzar esa meta? ¿Qué paso tienes que dar ese día? Que hora? Ese minuto
• Conviértete en un fanático : si quieres ese objetivo, tienes que querer ganar, esperar ganar y prepararte para ganar. Tienes que ser superado con una sed de sangre por la meta. Tienes que desear intensamente la meta. ¿Cómo puedes avivar los fuegos del deseo? Una forma es a través de la visualización.

Visualizarlo

La visualización es una de las herramientas más importantes en la caja de herramientas de la persona con visión de futuro. El legendario Arnold Schwarzenegger utilizó la visualización para crear una vida para su diseño.

“Cuando tienes una visión muy clara de cómo quieres lucir, no puedes esperar para hacer el siguiente conjunto, el siguiente ejercicio o la próxima repetición, porque sabes que cada representante estás haciendo, cada conjunto que haces”. Haciendo esto, cada vez que pesas, te acercas a convertir esta visión en realidad “.

Tienes que ver el juego final. Tienes que ver el futuro ya terminado de antemano. Tienes que tener fe .

Eso te dará el contenido emocional para perseverar y simplemente dominar.

Aquí hay algunos consejos sobre la visualización:

• Date cuenta de que es una habilidad , la visualización es una habilidad. Es algo que perfeccionas con el tiempo. No te limites a subir al plato y comienzas a batear jonrones la primera vez. Comience con algo simple. Cierra los ojos y trata de pensar en los detalles de una manzana. Cómo se ve? ¿Qué son las protuberancias? Los contornos? ¿Qué tono de rojo es? Mantén esa imagen en tu mente todo el tiempo que puedas.
• Tiempo de espera : tómese un tiempo de su día para hacer esto. Pase al menos 30 minutos de su día visualizando el futuro. Algunas personas combinan esto con la meditación y la usan como una forma de ir dentro de sí mismos y llevar realmente un termómetro a su estado emocional. He podido cambiar mi estado de ánimo a través de visualizaciones intensas y, como resultado, he logrado algunos cambios bastante rápidos.

Así que ahí van, dos herramientas rápidas que puede utilizar para motivarse más. Pruébalos y ve cómo te gustan para ti.

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Escribo más sobre la superación personal en Unstoppable Rise .

Answer 3

Esta es la forma MÁS efectiva de motivarte y aumentar tu productividad ( es tan simple que casi no me crees )

Por lo que describes, pareces una persona increíblemente brillante.

Yo era como tú en la escuela secundaria.

No hice mi tarea, sino que aprobé mis exámenes porque las cosas eran muy fáciles.

El problema está en la vida, el talento y la inteligencia solo te llevarán muy lejos.

La persistencia, el compromiso, la dedicación y la audacia es lo más importante.

Entonces, si quieres ser más productivo y motivado, la respuesta es simple:

Establece un objetivo audaz, emocionante y desafiante para ti mismo. Algo que te apasiona y QUIERES lograr.

Puede ser cualquier cosa realmente:

• Intenta entrar en una de las mejores escuelas de Ivy League.
• Aprende a mojar una pelota de baloncesto
• Aprende un lenguaje de programación y crea una aplicación para iPhone
• Aprender un nuevo lenguaje
• Resolver un problema social complejo como el hambre o el ciberacoso.
• Comienza un blog o escribe un libro para otros estudiantes de secundaria como tú.

Haz algo que te apasione (no tiene que ser la escuela) y observa cómo tu motivación y productividad se disparan.

Esto llevará a otros aspectos de tu vida.

Answer 4

Simplemente tomando dos decisiones monumentales, a pesar de cómo se siente día a día:

1. Nunca voy a renunciar a lo que quiero.
2. Dejaré de debatir en mi mente y simplemente ejecutaré .

Nos aplazamos porque debatimos en nuestras mentes, si debemos hacerlo. Eliminar el debate, y simplemente ejecutar en la tarea.

Es más fácil decirlo que hacerlo.

Pero cuando te comprometes como un principio en tu vida que cumples, una parte de quién eres, tu identidad y cómo operas.

Funcionará de maravillas.

Repita este día a día, SIN EXCUSAS , mezcle esto perfectamente en sus decisiones diarias de estilo de vida. Definitivamente verás la fuerza de voluntad, la autodisciplina y la perseverancia que deseas en tu vida.

Kevin Lim

Answer 5

De la experiencia pasada, tengo una forma sencilla de explicar las diferencias entre la fuerza de voluntad y la auto-motivación.

Algunas cosas de fondo:

La fuerza de voluntad se puede referir a la capacidad de llevar adelante una tarea desafiante, o una fase de la vida cuando las cosas se ponen difíciles más allá de un punto. Cuando se trata de la fuerza de voluntad, el punto clave en el juego es la cantidad de desesperación que uno tiene, para sobrevivir a la incomodidad.

Por otro lado, la auto-motivación no es algo que requiera una razón específica o desesperación. La necesidad de auto-motivación surge cuando el sujeto sabe que lo que él / ella está haciendo es beneficioso , ya sea para sí mismo o para la comunidad o para el bien mayor, pero aquí, no hay necesidad de que el individuo tome la decisión inmediata. acción.

Otra forma de diferenciar los dos es usando el concepto popular de la dilación. Cuando se exige la fuerza de voluntad, en la mayoría de los casos, la dilación o el retraso de las cosas para más adelante no es una opción. Es un sí o un no .

Por el contrario, la auto-motivación requiere una mentalidad firme para llevar adelante una tarea que en realidad es propensa a la dilación. Por ejemplo, ir al gimnasio etc.

Las cosas que pediste:

Construir la auto-motivación depende en gran medida de cómo sea la visión periférica de la mente. En pocas palabras, es la medida en que puede recordar su pasado e imaginar su futuro (o el objeto en cuestión). También es la comprensión de que las cosas avanzarán independientemente de si tomas medidas o no.

Por lo tanto, para desarrollar la auto motivación, necesita tener cosas o acontecimientos a su alrededor que le recuerden de manera regular, por qué hace lo que hace.

Un ejemplo común con el que la mayoría de las personas pueden relacionarse es perder / ganar peso. La idea de estar en una forma ideal siempre es un placer pensar. pero poco después de este ensueño, la realidad dice que vivirás bien, incluso si no se toma ninguna acción hacia el sueño.

Lo que realmente lo ayudará a tomar medidas para alcanzar los objetivos establecidos es un recordatorio constante de por qué debería hacerlo y visualizar cuán dramáticamente afectaría su futuro.

Espero que la respuesta sea relevante.

Answer 6

Debo decir, de hecho una muy buena pregunta!

¡Responderé a su consulta de manera práctica, paso a paso, ejecutable y directa!

Precaución: si está buscando una respuesta que lo proclame como ILIMITADO, EL MÁS GRANDE DE TODOS LOS TIEMPOS, VISIONARIO Y EL CONQUISTADOR DE TODOS LOS COMERCIOS, entonces es mejor que no pierda el tiempo leyendo esto, esto solo será un enfoque PRÁCTICO Y REAL. MAESTRÍA.

1. Cómo construir WILLPOWER—

1. Tenga metas diarias escritas en una página en blanco, antes de la noche cuando duerme.
2. Mantenga los objetivos pequeños y alcanzables, suponga que si quiere tener un buen estado físico, simplemente comience con 5 flexiones en la lista diaria, ¡las pequeñas cosas producen grandes efectos!
3. Trabaja con la coherencia hacia tus objetivos, este es el mejor secreto para construir Fuerza de voluntad.
4. Consiga sus pequeños objetivos diarios y revíselos antes de dormir, cuando comience a obtener este sentido de logro, gradualmente desarrollará una gran Fuerza de voluntad.
5. ¡Únase solo con las personas que están en sintonía con sus valores, ética, moral, objetivos y con usted mismo!
6. ¡Enfóquese en unos pocos! ¡Trate de lograr más en menos tiempo!

Cómo construir la autodisciplina

1. ¡Sé un hombre de rutina !, planifica tu día siguiente con suficiente antelación antes de dormir.
2. Tener un autoanálisis y una introspección rigurosos y completos una vez por semana.
3. Tenga un ritual matutino predefinido , que debe incluir algunos ejercicios físicos y prácticas de meditación.
4. ¡Coma una dieta balanceada y elimine los alimentos grasos, esto mantendrá su cuerpo en buena forma para ser disciplinado!
5. Nunca termines tu día sin lograr tus objetivos, ¡esto te convertirá en un Hombre de Disciplina y Carácter!

Como construir la PERSEVERANCIA –

1. Trabaja a diario y de manera consistente en tus metas, ¡ incluso si no te sientes así!
2. Tenga un mecanismo de retroalimentación para sus metas, evalúe su progreso de manera oportuna.
3. ¡Trabaja con una actitud de Hacer o Morir !
4. Lea biografías inspiradoras, textos espirituales, libros de autoayuda, ¡ ellos se asegurarán de que reconozca el poder de la consistencia y la perseverancia!
5. ¡Asóciese a los de alto rendimiento y obsérvelos, esto le ayudará a darse cuenta del valor de la perseverancia!

Mantenga todos los puntos anteriores bien establecidos en su mente y trabaje de manera coherente hacia su objetivo, ¡el éxito le otorgará a sus feets!

Y sobre todo, sé agradecido y dedica todas tus tareas y actividades hacia los pies de loto del SEÑOR SUPREMO, ¡te levantará de las cadenas de la inactividad y te dará todo lo que mereces!

“Sin el trabajo duro, nunca lo lograrás,

Sin Disciplina, nunca podrás conservarlo ”

EL CRACKERJACK OPTIMISTA :)!

Answer 7

No hay receta para alguien .

Pero, hay mucho solo para ti .

Cómo empezar:

Comienzas por conocerte, cómo trabajas. Y esta frase se usa como un cliché, así que déjame que te la explique. No sé qué tan viejo, joven, inteligente, espiritual, alegre, deprimido o algo así. Lo que sí sé es que tiene las mejores respuestas para responder la pregunta que solo usted podría hacer.

El problema es que parece que estamos muy programados para no hacernos preguntas, sino para encontrar las respuestas en otros lugares. Cuando repasa este problema, puede encontrar una mejor manera de comunicarse con sus tripas.

Cómo hacerse sus propias preguntas:

• Haz algo que te guste.
• Haz algo que no te guste.
• Estar con alguien que te gusta / no te gusta.
• Ve a algún lugar donde nunca hayas estado.
• Ve a algún lugar donde ya conozcas todos los detalles.

Y sigue haciendo estos dos escenarios. De alguna manera, puede intentar hacer algunas preguntas generales sobre cuál fue la diferencia entre los dos. Trate de darle sentido. Sé claro contigo mismo y no juzgues lo que te viene a la mente. Cuando solo dejas que tus pensamientos se vuelvan verdad, puedes identificar que tu trabajo no es algo que estés dispuesto a hacer durante los próximos 5 minutos. También puede encontrar algo que realmente esté dispuesto a hacer sin siquiera detenerse a comer.

Prueba cosas, aprende y ve por ello:

Mantenga un diario por ti mismo. Tengo uno personal con preguntas subjetivas, algo como:

• ¿Que aprendiste hoy?
• Cuéntame un buen momento de tu día.
• Si pudiéramos usar una palabra para su día en función de sus esfuerzos, ¿cuál sería esa palabra? Justificarlo
• Elige una cosa que hiciste hoy que quisieras que se hiciera de manera diferente. ¿Por qué?
• ¿Has estado extremadamente feliz, triste? Dime más.

Estas preguntas tienen el objetivo de hacerme pensar acerca de lo que sucedió en ese día, así que puedo PARAR para pensar en ello y PARAR para estar en el Razonamiento robótico de rutina de las relaciones románticas . Sí, no sé lo que significa este gran 5R . Lo inventé ahora mismo. Pero puedo razonar algo sobre la 5R . Si no PARAS a pensar, seguirás sin saber por qué. Esta primera parte del diario te ayudará a saber quién eres, para que puedas mejorar tus propias habilidades y deseos. La segunda parte es un diario objetivo:

• ¿Cuánto has gastado hoy? Insertar valor.
• ¿Gastaste más que tu límite diario? Si no.
• ¿Cuál fue el valor de la mayor compra? Insertar valor.
• ¿Cuál fue la categorización de esta compra? Elige uno.

Esta segunda parte está dirigida a hablar con tu cerebro racional. Mostrará claramente lo que realmente está sucediendo en tu vida. Utilizo Google Forms en ambos para poder mantener un registro y también tener algunos gráficos de pizza .

Sé tú mismo – Cuando encuentres quién eres:

Como Coach, a veces las personas me piden que mejore su rutina de estudio. Es realmente habitual desglosar algunas mentiras automáticas en la primera sesión. “¿Cuántas horas estudias por día?” Y a menudo recibo “5 ~ 10 horas” que pueden bajar de 1h ~ 10min. Lo que la gente piensa es que deben adaptarse a la realidad de la sociedad en general. Pero si crees que necesitas estudiar 10 horas pero, en realidad, solo puedes hacer 2 horas, FALTARÁS miserable.

Lo que puede hacer es comprender que, si estudia 2 horas al día, si amplía 12 minutos, aumentaría el tiempo total de su estudio en un 10%. Lo intentas, lo intentas, lo intentas y no puedes aumentar, lo intentas de manera diferente. Usa tu diario para saber cómo estabas tratando. Leer, escuchar, mirar, debatir, discutir, comer, se puede hacer cualquier cosa, pero nadie lo hará, solo usted.

Un consejo personal:

Mis motivaciones no son tuyas. No estoy en el “momento más productivo de mi vida”. Una vez fui antes y recuerdo haber ido al hospital con “estrés” a veces. En este momento, trabajo / estudio aproximadamente la mitad o un tercio de lo que hice en ese momento, pero recibo muchos más resultados de mi trabajo solo porque se ajusta a mi necesidad.

No es fácil repasar la realidad que te rodea.

Si lo haces, ENCONTRARÁS la realidad que está DENTRO DE TI .

Te deseo lo mejor, siempre mira hacia arriba .

Answer 8

Creo que la mejor manera de ser más productivo es eliminar tus debilidades.

Si tiene dificultades para transmitir su punto de manera eficiente, lea algunos libros de mentalidad / ventas

Si te cuesta hablar inglés correctamente, aprende un curso de inglés

Si tiene problemas con la administración del tiempo, ajuste su reloj 30 minutos hacia atrás y tome un curso de administración del tiempo.

Según la motivación. Necesitas decidir qué es lo más importante para ti. Soñar y pensar en una vida mejor o experimentar la vida mejor. Haz las cosas difíciles ahora para que puedas disfrutar tus años en el futuro.

Answer 9

Profundice y trate de encontrar esa fuerza interna que lo lleve a lograr lo que quiere lograr. Lo que me ayuda es mantener mi “por qué” en la parte posterior de mi cabeza. ¿Por qué necesito mantener el enfoque y estar motivado? ¿Por qué es importante para mí hacer y hacer las cosas que deseo hacer? Su (s) respuesta (s) a estas preguntas debe ser una razón suficiente para que usted maneje duro hasta que haga las cosas. Además, pensar en cómo será mi vida si no logro ciertas cosas me ayuda a ganar motivación.

¡Deberías darle una oportunidad a Tiskr! Tiskr es una aplicación que he diseñado para ayudar a poner a las personas en el camino correcto del éxito. Tiskr lo ayudará a establecer metas, administrar su tiempo, ayudarlo a organizarse mejor, hacer un seguimiento de su progreso, hacer un seguimiento de hábitos positivos y mucho más.

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Answer 10

Partiendo de pequeños pasos. Por ejemplo, comprometiéndose a levantarse cada mañana a cierta hora y dedicando una hora cada mañana a hacer cosas como la meditación, la planificación del día, el ejercicio breve y la preparación de un desayuno saludable. No hay alarma de SNOOZING.

Una vez que sigas esa rutina durante algunas semanas / meses sin excusas, te sentirás inspirado para más. Y así es como construyes estas cualidades.

Answer 11

Puedo responder por “¿Cómo puedo ser más productivo”?

Deja Facebook y WhatsApp.

Dejé Facebook y WhatsApp 2 semanas atrás y después de las cosas pasaron conmigo en las últimas 2 semanas:

• Ahora tengo mucho tiempo para centrarme en mis mejoras de habilidades.
• Ahora realmente trabajo para crear mi propio estado, en lugar de actualizar el estado de Facebook o WhatsApp.
• En lugar de pasar horas en Facebook y WhatsApp, dedico a leer libros técnicos (me gusta leer noticias nuevas sobre tecnologías).
• En lugar de hablar sin sentido en Facebook y WhatsApp, ahora hablo con sentido.

Siento que tengo un día más grande que antes y puedo usar ese tiempo para ser más productivo.

Answer 12

“Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría”.
-Aristóteles

Para la mayoría de nosotros, la prueba clásica de la fuerza de voluntad es resistir la tentación, ya sea el alcohol, la dona o incluso una venta de liquidación. Se ve principalmente que la fuerza o la auto motivación se estremecen cuando tenemos problemas para decir no a algo que nuestra boca, estómago, corazón o mente quiere decir que sí.

Para decir no a los ejemplos citados de tentaciones, necesitamos la capacidad de reconocer y comprender lo que realmente queremos.

Según la APA (Asociación Americana de Psicología), la mayoría de los psicólogos definen la ” Fuerza de voluntad” como:

• La capacidad de demorar la gratificación, resistir las tentaciones a corto plazo para cumplir con los objetivos a largo plazo.
• La capacidad de anular un pensamiento, sentimiento o impulso no deseado.
• Regulación consciente o autocontrol del yo por el yo.
• Un recurso limitado que se puede agotar.

Lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando vemos algo que no podemos resistir, pero nos obligamos a resistir:

‘Un ansia acrecentada + zumbidos cerebrales alrededor + latidos del corazón súper rápidos + ansiedad incrementada + pulmones tensos y músculos tensos = sensación de temblor general durante unos minutos a horas’.

Top 5 cosas que podemos hacer para obtener más fuerza de voluntad o auto motivación:

(Sin forzar a nuestro cuerpo a reaccionar náusea-tic y ceder ante situaciones)

1. Propiedad de la tarea: Pídale a un amigo que le recuerde si es posible o escríbalo, cualquiera que sea el mecanismo elegido, la idea es no poner excusas. Es igualmente importante tratar de hacerlo una rutina o un hábito / ritual.
2. Mata las tentaciones: Todos somos propensos a las tentaciones. Mátalo desde la raíz evitándolo o diciéndole firmemente NO. Matarlo dará un mejor espacio para la fuerza de voluntad y la motivación en lugar de la dilación.
3. Ejercicio: El ejercicio produce muchas buenas hormonas en nuestro cuerpo, por ejemplo, oxitocina y endorfinas, que crean muchos buenos sentimientos para seguir nuevas determinaciones.
4. Meditación: la práctica de la meditación consciente por unos minutos cada día puede ayudar a despejar la mente de las restricciones y las distracciones y aumentar la fuerza de voluntad y la motivación para emprender nuevos esfuerzos. Funciona bien al regular las emociones y mejora la capacidad de recuperación.
5. 100% de compromiso con las tareas: con lo anterior en la práctica y mantener la determinación completa durante un período de tiempo más largo, generalmente durante un mes ayudará a establecer un impulso natural para seguir la tarea deseada.

Referencias: APA Journal

Answer 13

Este es un tema potencialmente ENORME, pero creo que hay algunos pasos sólidos (y viables) que usted, o cualquiera, puede tomar para ver realmente algunos cambios positivos medibles en su productividad y auto motivación.

Grabé una breve respuesta en video sobre esto:

Si está interesado en aprender más, comparto la información sobre productividad, procesos y otros cambios de estilo de vida en YouTube. Haga clic aquí para verlo: https://goo.gl/WKurvf

Answer 14

Ningún otro presidente indio posiblemente haya pasado tanto tiempo interactuando con niños y jóvenes como el Dr. APJ Abdul Kalam. Realmente creía que el futuro de la India y el futuro del mundo dependían de alentar a los niños a soñar, pensar de manera diferente y cambiar el status quo. Aquí están las seis cualidades que uno debe aprender para convertirse en un gran líder.

Answer 15

Me centré en mi misión de ser abundante, tener mi propio negocio. Esto es lo más importante que puede hacer, algo personal que le pertenece y le brinda beneficios mientras lo hace mejor.

Answer 16

¡Convirtiéndolo en una necesidad cuando sientes que no puedes! … 🙂 porque tienes un propósito claro … así que siempre que sientas que no puedes, ¡debes hacerlo!

Answer 17

Leer libros de autoayuda. Comience con la cibernética psico.

No lo leas, vívelo.

Answer 18

Diario; Invierte 1 hora para meditación y 30 minutos para yoga. Haga esto durante 60 días, programando una sola vez, sin falta. Vas a construir muchas cosas ..

Gracias

Vishnu

Answer 19

Gana a menudo y confía.

Eso alentará la fuerza de voluntad.

Utilice el método de optimización de la vida de Nichiren.

Es gratis, y funciona muy bien, cuando haces los esfuerzos recomendados.

Answer 20

Lo que funciona para mí: piensa en mis metas. La fuerza de voluntad, la autodisciplina y la perseverancia les sirven.