¿Qué hago para superar la depresión emocional después de perder a mi papá?

Answer 1

¿Cuánto tiempo ha pasado desde que tu padre falleció? Si es menos de 6 meses, no seas tan duro contigo mismo, por favor. Si bien el proceso de duelo es exclusivo de cada persona Y la naturaleza de la relación, aproximadamente 6 meses es típico.

Algunas recomendaciones para usted: asesoramiento sobre el dolor, ya sea 1 a 1 con un terapeuta o asesor espiritual O grupo, asesoramiento sobre el dolor. Ora por una mente tranquila SI crees en un espíritu divino. Aprender la meditación basada en la atención plena. Leer historias inspiradoras: guidepost.org

Sé amable contigo mismo mientras te aflijas. Asegúrese de hacer ejercicio adecuado y tiempo fuera de las puertas, lo que puede levantar su espíritu.

Perder a un padre es difícil, como sé por experiencia personal. Mi madre falleció hace 39 años después de una enfermedad prolongada; Tenía 26 años y estaba tratando de terminar mi tesis. Hacer frente a esa pérdida fue muy difícil para mí. Mi papá falleció hace 4.5 años. Desde que era mucho mayor y había sufrido la pérdida de queridos amigos, etc., el proceso de duelo no fue tan doloroso.

Quédate ahí y obtén ayuda profesional para volver a la normalidad.

Answer 2

Esto es lo que debes hacer para superar la depresión que estás sufriendo después de perder a tu padre. Solo tenía 3 años cuando perdí a la persona más importante de mi vida. Y el aprendizaje permanente se convirtió en mi respuesta. He sido un estudiante perpetuo durante 72 años, ya que me enseñó cómo y nunca pienso dejar de hacerlo. Pero necesitas salir de tu enfoque en ti y mirar hacia afuera. Hay un gran ambiente esperando que lo note. Tienes que salir de ti mismo para sentirte redimible. Un montón de gente no puede hacer eso, ya que están embotellados en sí mismos. No pueden imaginarse a sí mismos de manera realista y lógica. Están divorciados tanto de la lógica como de la realidad. Eso es lo que primero significaron autismo y autismo (los profesores psiquiátricos Bleuler y Hoche: American Journal of Insanity: 1912: Oxford English Dictionary).

Enseño un plan pro bono de 7 pasos de acciones holísticas, que comienza con una hipno-meditación guiada, para liberarte de esto yo, yo, yo, mi idiosincrasia. Usted se sorprendería de cuántas personas se suicidan debido a esto, yo, el enfoque que tienen.

Entonces, en base a mis más de 21 años de entrenamiento y asesoramiento a personas suicidas, los pasos que enseño son los siguientes:

Paso 1: Aplasta tus pensamientos agitados de que tal vez el suicidio estaría bien

Paso 2: resuelva sus preocupaciones de seguridad financiera a corto, mediano y largo plazo

Paso 3: Eleva tu piso de felicidad muy por encima del nivel de umbral de depresión

Paso 4: Amplíe su visión para ver y aprovechar oportunidades de mejora

Paso 5: mata a la voz interior que te llama gordo, estúpido, feo y sin valor

Paso 6: Prepara a tu santo y héroe para comenzar a hacerte increíble.

Paso 7: Haga lo inesperado – Escriba un blog – Comience una misión – Cambie el mundo – Lo hice – y si pudiera, podría ayudarlo

Pruébelo gratis. 7 pasos en 7 días. Recojo. Lo recomiendo a mis alumnos de Energime cuando pierden la voluntad de vivir. Alumnos.

Si flota su embarcación, tira de su cuerda, presiona su botón o hace algo que ilumine su mundo, hágalo parte de su vida al probar este pro bono 7 pasos en 98 días, incluida una terapia de consolidación de neuroplasticidad: CSSIL DWTD SAAP.

Cuando haya hecho eso, lo que necesita es algo mucho más significativo y útil que hacer que su viejo factor de bienestar se recupere. La Universidad Energime puede darte eso. Use mi código de descuento ADTHS para obtener un 10% de descuento en las tarifas de sus cursos para comenzar. Como Energime y yo somos signatarios del Pacto Mundial para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, junto con más de 8000 organismos corporativos y más de 4000 personas de prácticamente todas las industrias y profesiones del mundo y prácticamente todas las naciones del mundo, podemos organizar el trabajo Capacitar pasantías y prácticas laborales, para que pueda pasar el resto de su vida haciendo lo que ama, en los lugares que ama, por las razones que ama.

Answer 3

Lo primero es aceptar que se ha ido, eso puede parecer obvio, pero ayuda. Otra cosa en mi opinión es no escuchar música triste para ayudarte a liberar malas emociones. Esto ayudará al principio, pero también puede ayudar a arrastrar sus sentimientos. Y no te fijes en lo que podría haber ocurrido de manera diferente. Trata de concentrarte en mejorar tu vida y piensa que él estaría feliz de verme así. No importa si te apoyó o no, solo enfócate en mejorarte y en cómo sería feliz.

Answer 4

Elliott Hulse hace algunas cosas en este video que pueden resultarte útiles.

Sacar la emoción me ha ayudado en situaciones difíciles.

Answer 5

Oh, siento mucho lo de la pérdida de tu papá. La muerte de los seres queridos generalmente nos afecta de más maneras de lo que creemos, así que permítase pasar por el proceso de duelo y lo aliento a que no lo haga solo, sino que se comunique con amigos y familiares.