No. Para entender por qué, debemos definir adecuadamente la depresión. La mayoría de los laicos, e incluso muchos médicos, definen la depresión como una tristeza extrema. De hecho, la tristeza y la depresión son dos cosas diferentes. La tristeza es una emoción humana natural que cada persona siente a veces. La depresión es un estado en el que el sentido de sí mismo de una persona se separa de su conciencia cotidiana, lo que resulta en un sentimiento de confusión e inutilidad.
Cuando una persona no es consciente de quiénes son en un nivel profundo, están, por definición, deprimidos. Las personas deprimidas no saben dónde se encuentra su verdadero yo, y por lo tanto, en cierto sentido no están vivas. Es por esto que la depresión puede llevar al suicidio. En contraste, la tristeza rara vez conduce al suicidio. Una persona sana puede experimentar dolor y tristeza abiertamente, sin reprimirlo, y pasar por un proceso de duelo sin marcar.
La fuente de la depresión es reprimir los verdaderos sentimientos de uno. Como niños, la represión es una de las herramientas más poderosas que tenemos para enfrentar situaciones traumáticas, con la que casi todos nosotros lidiamos. Lo que a un adulto le parece algo pequeño (una pelea o ser ignorado) puede ser traumático para un niño, por eso muchos niños necesitan reprimir sus sentimientos.
Si un niño se ve obligado a reprimir sus sentimientos lo suficiente, se alejará tanto de su verdadero yo que se deprimirá. Y cuando esté deprimida, necesitará que otras personas u otras cosas completen el cuadro completo de su identidad. Es probable que una persona deprimida quiera distraerse por uno de los muchos medios: drogas, ejercicio, compromisos sociales o actividades intelectuales (algunas distracciones son más saludables que otras). Una persona deprimida también es probable que entre en una relación de dependencia. Cuando se entera de que una persona mayor falleció poco después de la muerte de su pareja durante muchos años, es probable que se hayan formado una dependencia y no tengan sentido de sí mismos sin la otra persona. Esta falta de autoestima o depresión lleva a la muerte.
- ¿Existen diferentes tipos de depresión?
- Cómo superar mi ansiedad con los exámenes.
- ¿Qué hago para superar la depresión emocional después de perder a mi papá?
- ¿Por qué me siento inútil y deprimido?
- Para las personas que sufrieron pensamientos suicidas y lo superaron, ¿cómo lo supo y cuándo supo que la guerra terminó por fin?
La idea de dependencia es clave para responder a esta pregunta. Cuando un niño deprimido crece y se convierte en padre, es muy probable que ella dependa de su hijo para el amor y la apreciación. Es muy probable que no tenga mala intención y no se dé cuenta de que está haciendo esto. Sin embargo, evita que la niña se dé cuenta de su sentido de sí misma y, en cambio, la convierta en una cuidadora, o al menos en una persona que no tiene espacio para desarrollarse como persona. Así es como la niña se aleja de sí misma: deprimida. Y así continúa el ciclo.
Creo que casi todas las personas que sufren de “depresión clínica” son, de hecho, parte de un ciclo de depresión iniciado por sus padres. En lugar de ser hereditaria, la depresión es una forma de trauma que se transmite a los hijos en un ciclo infinito hasta que un niño valiente aprende a recuperar su sentido de sí mismo a través de la terapia o al entrar en contacto con cuidadores sanos.