¿Cuál es la diferencia entre ‘fobia’ y ‘miedo’? Psicología y Vida

Tengo dos fobias y una maestría en fisiología humana, así que sé esto por un sentido estrictamente científico y por experiencia personal.
Una fobia es, de hecho, un miedo agudo, pero la diferencia entre un miedo y una fobia no es sólo su agudeza; también es que una fobia es exagerada en la mente de la persona en la medida en que puede llegar a paralizarla, pero al menos es un miedo irrazonablemente intenso.
El miedo es normal, y de hecho es uno de nuestros mecanismos de defensa. Hay algunas cosas que debemos temer, por lo que podemos huir o evitar la situación. Por ejemplo, es normal sentir miedo con una amenaza real. Si alguien te está apuntando con un arma, es lógico sentir miedo. El estímulo tampoco tiene que ser tan drástico. Si realmente sentimos el peligro, el miedo es normal.
Una fobia es una respuesta de miedo a un estímulo que es ilógico en su intensidad y no se basa en una amenaza real, por lo que no existe una base para una reacción tan fuerte.
En mi caso, mis dos fobias son el miedo a los rayos y el miedo a los ruidos fuertes. Me quedé tan paralizado de miedo una tarde de verano que no pude salir a la calle para ayudar a mi hijo de 6 años de edad, que corría hacia la casa cuando los relámpagos centelleaban y los truenos resonaban. Me quedé en la puerta para alentarlo a que se diera prisa, pero no podía dejar la seguridad de la casa, tan grande es mi fobia a los rayos. Tengo razones por las que este miedo se convirtió en una fobia, pero llevaría demasiado tiempo describir cómo llegué a este punto y las respuestas solo pueden durar mucho aquí. Adoro a mi hijo y habría dado mi vida por él, pero no podía hacerme salir de la casa con un rayo en el aire. Afortunadamente, no ha absorbido mi fobia. He tratado de ocultárselo, pero ese día no pude. Es un joven adulto hoy que no tiene miedo anormal de los rayos, gracias a Dios.

La fobia a todo ruido ha estado conmigo desde el nacimiento, de acuerdo con mi madre. Saltaría de mi piel, incluso cuando era un bebé muy pequeño, si me estuviera caminando en un cochecito y un auto tuviera un contrafuerte o pasara un camión ruidoso. Era demasiado joven para hacer asociaciones en aquel entonces; Al parecer, estoy cableado de esta manera. Esta fobia es tan fuerte que me resulta difícil estar en una habitación con globos de látex porque me aterra que uno de ellos se reviente. Me aterrorizo y tengo que salir de la habitación. Es imposible para mí disfrutar de los fuegos artificiales a menos que me coloque tapones para los oídos para reducir el nivel de decibeles, y mi hijo ya crecido me mostró una pistola que compró para tiro al blanco no hace mucho tiempo, y aunque sabía que no estaba cargada Estaba muy nerviosa a su alrededor, no porque fuera un arma, sino porque tenía el miedo irracional de que pudiera dispararse y hacer un ruido fuerte. Me sentí aliviado cuando se lo llevó a su nueva casa.

Les dije estas cosas para tratar de ilustrar un miedo racional de una fobia, que es irracional. Sin embargo, saber esto no me ha ayudado a superarlos. Probablemente tendría que pasar por algún tipo de proceso de desensibilización.
Tener una fobia o dos no es tan inusual. Muchas personas tienen un miedo irracional a las alturas, a volar, a las arañas … hay una fobia por casi cualquier cosa.
Solo por diversión, Marte recibió su nombre por el dios romano de la guerra, y las dos lunas de Marte son Deimos y Fobos, latín para el terror y el miedo. La palabra “demonio” viene de diemos, uno que aterroriza, y la fobia de los fobos, el miedo.