“¿Qué haces cuando la depresión interfiere con la producción de arte?”
Aprecio profundamente que se haya formulado esta pregunta, y eso se debe a que tengo una agenda: parece que muchas personas tienen la impresión errónea de que la depresión es la causa de mucho arte y una característica endémica de las personalidades de los artistas. No es.
La depresión interfiere absolutamente con varias partes clave de los procesos creativos y productivos que son necesarios en la concepción y producción de obras de arte:
- La depresión interfiere con el proceso creativo. En lugar de centrarse en una idea que se puede explorar de forma inquisitiva, la depresión tiende a forzar el pensamiento hacia adentro del yo; Esta es la forma en que el cerebro trata de curarse a sí mismo y es saludable, pero no promueve el tipo de pensamiento que resulta en creatividad.
- La depresión puede poner limitaciones físicas en la capacidad de una persona para hacer el trabajo. En otras palabras, los cambios en su cerebro causados por la depresión interrumpen el impulso de “hacer”, de estar activo, de trabajar, incluso aunque estas mismas actividades puedan, de hecho, proporcionar una salida a la depresión en sí misma (la depresión puede ser cíclica).
- La depresión puede causar subproductos del comportamiento que también interfieren con el trabajo de un artista: los cambios en la sociabilidad afectan a los artistas que trabajan en medios de colaboración, como el teatro, el cine o la música; La mala alimentación tiene un efecto directo sobre la energía, que a su vez afecta el rendimiento físico y cognitivo, etc.
Personalmente, no he encontrado una solución fácil. Hay algunas soluciones a corto plazo con las que sé cómo tratar la depresión; para mí, esto incluye colocarme cerca de grandes cuerpos de agua y estar al aire libre durante largos períodos de tiempo, perderme en conversaciones con amigos muy cercanos, hacer ejercicio y hacer que alguien más se ría realmente fuerte, o hacerlos notablemente felices (tengo un hijo joven, así que tengo una ventaja en este departamento). Como no soy especialmente propenso a la adicción, el consumo ligero de alcohol o drogas nunca me ha afectado de manera adversa durante los períodos de depresión, aunque tampoco estoy seguro de sus efectos positivos, pero eso es solo porque nunca los he estudiado de ninguna manera. Manera empírica (con medidas y un control y así sucesivamente); la cuestión es que no descartaría absolutamente la maleza o el alcohol, pero estoy seguro de que hay muchas personas para las que estas sustancias solo exacerbarían la depresión (y, una vez más, como padre, tengo que vigilar lo que hago cuando m “en el reloj”).
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Una vez que la depresión se haya calmado, debería ser posible continuar con el trabajo, siempre que se haya mantenido la estructura regular de un programa. Sin embargo, quiero agregar otra nota: la depresión no es la misma condición para todos. Algunas personas deben confiar absolutamente en la ayuda de la medicina para tratar la depresión, y para otras puede ser simplemente curada con un ajuste de actitud. No creo que tenga una propensión neuroquímica a la depresión y, por lo tanto, la mayoría de mis soluciones están en el rango de comportamiento (“¡chúpalo / mente sobre materia / vaquero, magdalena!”), Pero para otras personas más Es posible que deban tomarse medidas serias.