La gratitud es una buena medicina para el alma y el cuerpo. ¿Qué podría ser mejor que una acción de gracias? Cuando nos levantamos por la mañana o cuando estamos a punto de tomar una comida, se nos ha enseñado a decir una oración de acción de gracias. El propósito es sentir gratitud por la hermosa vida y la buena comida. Como los niños que lo piensan, puede parecer un gran esfuerzo, pero como adultos que piensan acerca de cuán poderosa puede ser la gratitud, pueden cambiar nuestras vidas.
Se ha comprobado que la gratitud destruye todos los mitos sobre la vida. La gratitud y el bienestar están tan fuertemente vinculados como la medicina y la enfermedad médica subyacente. El bienestar incluye todos los aspectos de la buena vida, como la buena salud, las buenas relaciones, el estado de ánimo feliz, la buena riqueza. Cuando estamos agradecidos por las cosas en nuestras vidas, su abundancia aumentará. Bueno, no es un concepto hipotético, es algo tan poderoso como un milagro. Los que viven constantemente en gratitud solo pueden decir qué tan equilibradas están sus vidas.
‘Una onza de gratitud vale una libra de curación’
La cita anterior ilustra muy bien la importancia de la gratitud. Un poco de gratitud es suficiente para la poderosa curación. Como todos sabemos, nuestra mente es la Unidad Central de Procesamiento (CPU) del cuerpo humano, todos los procesos están directa o indirectamente controlados por él.
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`Lo que pensamos, nos convertimos ‘
Una mente controla todo el pensamiento, por lo que la próxima vez que te encuentres atrapado por alguna enfermedad, piensa que estás siendo sanado y con cuánta eficacia otros sistemas de tu cuerpo trabajan en coordinación para manejarte en una condición de enfermedad. Recuerda: no es útil criticar la enfermedad, sino que la empeorará. Piensa bien, sé agradecido sin importar qué y deja que el poder de la gratitud tome las riendas y te cure.
¿Qué dice la ciencia sobre la dosis de gratitud? J
Una dosis de gratitud puede mejorar su salud . La investigación científica ha demostrado que la gratitud tiene un efecto considerable y duradero en la vida de la persona. La gratitud conduce a un mejor funcionamiento del sistema inmunológico, presión arterial normal, un mejor funcionamiento de los órganos y un mejor sueño. No solo esto, la gratitud tiene el mayor impacto en el funcionamiento del cerebro. Reduce el riesgo de trastornos de ansiedad y depresión, y puede ser la mejor medicina para una mente tranquila y feliz.
¿Cómo cultivar hábito de gratitud en sus vidas?
La gratitud debe ser la actitud hacia la vida. La gratitud es la satisfacción de las experiencias de las situaciones presentes que te están sucediendo. Convertirse en un imán para atraer cosas buenas en tu vida es un pulgar hacia arriba. ¿Cómo puedes llegar a ser un buen imán para atraer cosas? En primer lugar, conviértete en un individuo quejarse menos, créeme, el flujo de buenos pensamientos y cosas buenas comienza pronto el día en que aprendes a apreciar tu vida. A continuación, ¿qué otros pasos puedes seguir para cultivar el hábito de la gratitud? Estos pasos son los siguientes:
1) Levántate por la mañana con una sonrisa. Saluda a Dios y dile las gracias por todo.
2) Cuente sus bendiciones: deje que las cosas buenas reverberen en su mente durante todo el día, así que no se deje llevar por la cuenta de sus bendiciones.
3) Medita durante 20 minutos en un día: deja que tu mente corra libremente durante 20 minutos, deja que el poder de la meditación estimule tu mente.
4) cree en ti mismo
5) Mantén un diario de gratitud y escribe tus sentimientos. No olvides decir gracias por cada sentimiento y deseo.
‘Practicar gratitud’ puede ser la opción más saludable para adoptar y cultivar en nuestras vidas. El presente blog está inspirado en la novela “ The Secret” de Rhonda Byrne. Y para mí la gratitud también ha funcionado en mi vida personal.
Entonces, sigue adelante y usa la gratitud como medicina para una vida mágica.