El PASO 1 es separarse de la “ansiedad de las redes sociales“. Eso no es lo que TÚ eres. Si se etiqueta a sí mismo como ese tipo de persona que está ansiosa, se pondrá cada vez más ansioso. No crees ese hábito de pensamiento en tu cerebro.
PASO 2 es encontrar tu intención. ¿Por qué quieres publicar en las redes sociales? Si puede enfocar su intención en algo más grande que usted, esto realmente puede ayudarlo de múltiples maneras. Por ejemplo, acabo de hacer un video sobre la confianza, en el cual puedes aumentar tu confianza sirviendo a los demás. Entonces, una vez dicho esto, intente hacer su intención de servir a los demás. ¡Va un largo camino! Y rápidamente te olvidarás de TU ansiedad, porque estás enfocado en algo más grande que eso.
El PASO 3 es quizás el más difícil. ¡Ponte incómodo! Cualquier cosa que valga la pena hacer no suele ser la cosa más fácil. Los obstáculos no siempre son fáciles de navegar. Solo da el salto y entra en las redes sociales. Lo mejorarás y la ansiedad comenzará a desvanecerse.
Cómo aumentar la confianza y construir la autoestima en 3 simples pasos, explicados en menos de 5 minutos
- ¿Estar en una fraternidad reduce la ansiedad social?
- Cómo lidiar con la ansiedad de rendimiento
- ¿Cómo es tener un trastorno de ansiedad social?
- ¿Nos quedamos temporalmente sin hormonas / neurotransmisores de la ansiedad después de la ansiedad intensa?
- Cómo decirle a mi madre que quiero ver a un médico de cabecera sobre la ansiedad social y la depresión