El solipsismo me está dando ansiedad y depresión durante meses. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Un par de pensamientos aquí,

1. Si esto realmente lo está molestando y se está entrometiendo en su vida, es probable que tenga un trastorno de ansiedad o al menos esté en ese espectro. Supongo que esta no es su primera caída con ansiedad, ya sea existencial o no. Martin Seif y Sally Winston escriben sobre este tipo de ansiedad (llamada Dudas Patológicas OCD o Pensamientos Intrusivos de la Gran Pregunta) en los libros “Cómo superar los pensamientos intrusivos no deseados” y “Lo que todo terapeuta necesita saber sobre los trastornos de ansiedad”. Por ansiedad inducir preguntas que no tienen respuestas o resoluciones claras. Según Seif y Winston, este tipo de ansiedad se manifiesta en muchos otros tipos de preguntas como, ¿cuál es el significado de la vida ?, ¿soy en realidad gay (o heterosexual), voy al cielo o al infierno ?, ¿cómo puedo hacerlo? Sé que mis seres queridos están a salvo, ¿o mi pareja es fiel en su comportamiento y mentalmente? Las víctimas sienten que necesitan llegar a una conclusión acerca de estas respuestas, aunque no hay una resolución definitiva y, a menudo, esto conduce a más preguntas.
2. Como se dijo anteriormente, nunca llegará a una conclusión sobre cuestiones filosóficas como el solipsismo. Son infalsificables. Está en la naturaleza misma de su problema. Cuanto antes lo acepte, antes estará en el camino hacia la recuperación. La mayoría de las personas que leen sobre el solipsismo en una clase de filosofía o física pueden reaccionar de varias maneras. Podrían considerarlo como falso o pueden ser alucinantes, algunos incluso podrían estar ansiosos. Sin embargo, estas personas pueden continuar con sus vidas cotidianas. Solo se convierte en un problema cuando una persona (motivada por un intento de deshacerse de sus sentimientos de ansiedad) siente que tiene que refutar o llegar al fondo de la misma. Al final, nada en la vida es absolutamente cierto, especialmente con respecto a la filosofía y la metafísica. ¿Imagínese si todo en la vida fuera absolutamente conocido? Sería una experiencia muy aburrida.
3. Una de las características clave de las personas que tienen problemas con la ansiedad obsesiva es que tienen una mayor sensibilidad a los sentimientos de ansiedad (conocida como sensibilidad a la ansiedad o meta-preocupación) y en un intento por aliviar esta ansiedad se tranquilizan a sí mismos a través del comportamiento (consulta de artículos). que refutan el solipsismo) o las compulsiones mentales (pelear, analizar, tranquilizar, cuestionar o discutir con los pensamientos). Irónicamente, eso solo hace que la obsesión sea más fuerte y crea un problema mayor. Básicamente, cualquier cosa que hagas para tratar de reducir la ansiedad es un movimiento en la dirección equivocada. Puede que sientas que el problema es el solipsismo, aunque el problema es tu búsqueda de la certeza absoluta y tu intolerancia a la ansiedad. La ansiedad vive de la evitación y el remedio activo es la exposición. Una vez que dejes que la ansiedad te bañe (exposición) en lugar de tranquilizarte (evitando), las obsesiones comenzarán a sentirse cada vez menos importantes y, eventualmente, las verás como tontas, emocionantes o aburridas.
4. De todos modos, estas son solo ideas que obtuve de Martin Seif y Sally Winston en sus libros y en otros (adjuntos a continuación). Te explicarán todo lo que necesitas saber. La duda patológica existencial es en realidad bastante común y me imagino que será cada vez más común a la luz de películas y programas de televisión como Matrix y Black Mirror. ¡Afortunadamente la ansiedad es muy tratable! ¿Tal vez leer esos libros? Adjuntaré los enlaces a continuación más algunos artículos sobre el tema específico. ¡Buena suerte para ti!

Ser o no ser. Esa es la obsesión: obsesiones existenciales y filosóficas

Rompiendo el ciclo: Tratamiento de TOC que funciona

Superar pensamientos intrusivos no deseados

Conceptos clave, perspectivas e intervenciones: Martin N. Seif, Sally Winston: 9780415828994: Neuropsicología: Amazon Canadá

Un cuaderno de 10 pasos para recuperar tu vida: Jonathan S. Abramowitz PhD: 9781593859992: Salud mental: Amazon Canadá

PCD obsesivo puro | Tratamiento Pure O – OCD Center of LA

Detener el ruido en su cabeza: la nueva forma de superar la ansiedad y la preocupación: Reid Wilson: 9780757319068: Amazon.com: Libros

Answer 2

La distinción entre introspección y solipsismo radica en que la introspección asume que el mundo externo es la raíz, que intenta comprender dónde encaja el individuo en relación con dicho mundo. El solipsismo asume que el individuo es la raíz, e intenta comprender cómo el mundo externo encaja con el yo. “Lo que pienso” se convierte en “Creo que eso me hizo sentir porque …” Y así, mientras que algunos consideran que es esclarecedor explorar cada matiz de su paleta emocional, la mayoría considera esa fijación como nada más que auto-absorción infantil.

Esta incesante catalogación y procesamiento de la historia emocional de una persona no es ni interesante ni profunda. Sin embargo, esta propensión es un fundamento intrínseco del proceso de racionalización solipsista.

La mayoría de las personas buscan un significado abstracto en su relación con el mundo. La naturaleza solipsista busca el significado dentro del mundo emocional. Usan las emociones para interpretar sus emociones y ven esto como una especie de crecimiento. No es. Es esta crueldad del solipsismo en la que el crecimiento se interpreta como una afirmación a la auto absorción circular. Nada se mueve. Nada cambia más que la continua emotividad y el odio a sí mismo.

El solipsismo te ha hecho ver tu mundo como una alucinación en lugar de la realidad. Debido a que su naturaleza es la autoabsorción, emite un sentimiento de tristeza basado en la desinformación emocional en lugar de la realidad.

Si sabe que su auto-absorción emocional es la raíz de su problema, ¿por qué quedarse con eso? Usted es la causa de su problema y, al mismo tiempo, puede diagnosticar correctamente su problema. Me parece un poco auto derrotante. Soy un poco sospechoso.

Answer 3

Cualquier filosofía que se defina como el núcleo de la existencia y fomente el egoísmo está destinada a causar ansiedad y la depresión resultante. El universo está impulsado por la energía que busca el uso más eficiente de sí mismo y de toda la vida, excepto los humanos, que se adhieren a esta ley. Soy mente, cuerpo y alma, la fuente de energía, solo un pequeño paquete de energía que en realidad no tiene importancia, ya que aporta a mi energía el equilibrio y la armonía con la fuente de energía. Siento que uno con toda la vida, el universo mismo, no hay ansiedad ni depresión. Necesitamos aumentar el desinterés para sentirnos verdaderos y sentirnos importantes, aunque sabemos que no lo somos, el aumento de la bondad / eficiencia energética es la respuesta que reduce la ansiedad y todas las acciones y acciones negativas / perjudiciales, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 4

Puede google argumentos contra el solipsismo. Encontrarás muchos sitios. Y creo que leerlos sería útil. Hay respuestas que son mucho más completas que las mías.

Pero te daré mi opinión ya que nadie te ha respondido todavía.

Me gusta Descartes. Creo que era un hombre inteligente. Y creo que disfrutó el enigma de probar la existencia. Era un rompecabezas que había existido por un tiempo, pero era lo suficientemente inteligente como para encontrar una solución. Sin embargo, creo que en su mayoría creía que existía algo más que simplemente. Simplemente no podía probar con la filosofía que más de lo que existía.

No creo que puedas imaginar un mundo tan complejo. Incluso los mejores autores de ficción no pueden crear un mundo tan complejo.

Espero que estés buscando tratamiento médico y terapia de conversación. Tu depresión y ansiedad tienen perfecto sentido dadas tus preocupaciones sobre el solipsismo. Pero una vez que han ocurrido cambios químicos en tu cuerpo que mantienen tu depresión y ansiedad en marcha, se vuelve mucho más difícil superar lo que te asustó en primer lugar.

La medicación puede ayudar a deshacerse de esos cambios químicos el tiempo suficiente para que pueda superar el miedo, de modo que pueda ser más funcional hasta que lo supere o al menos llegue a aceptarlo. La terapia puede ayudarlo a abordar su preocupación y replantear los temores para que, incluso si continúa creyendo en el solipsismo, puede aceptarlo y sentirse en paz con él.

A menudo, con terapia, la medicación puede ser abandonada por completo. Si estás en contra de la medicación, todavía te sugiero terapia de conversación.

Answer 5

Usted escribió esta pregunta en internet. Eso solo prueba que realmente no crees en el solipsismo. No golpearías tu pulgar con un martillo intencionalmente, porque sabes que el dolor y las lesiones son reales. Cuando te sientas, te sientas en una silla. Cuando tienes hambre, comes. No hay tal cosa como un solipsista practicante.

Anhelas amor. El amor es real.

Conviértete en intelectualmente honesto y consistente para escapar de la maldición del solipsismo.

Answer 6

No creas todo lo que piensas