¿Hay algún centro de rehabilitación en Ahmedabad para el trastorno de ansiedad social?

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Hola

No estoy familiarizado con la región de Ahmedabad, sin embargo lo siguiente puede ayudarlo.

La ansiedad tiene un propósito. Su objetivo es protegerlo de una amenaza o peligro percibido. Cualquier relación representa un riesgo potencial y su subconsciente trabajará activamente para encontrar formas de cerrar esas relaciones, de alguna manera, a fin de evitar que usted esté expuesto a ese riesgo. Espero que tenga sentido. Si no, sugeriría volver a leer y, si aún no lo hace, hágamelo saber e intentaré explicarlo de manera diferente. En lugar de centrarse en las relaciones, concéntrese en usted. Si atraviesas la ansiedad y obtienes una comprensión completa de lo que es, cómo se manifiesta y cómo lidiar con ella, a través de la aceptación y luego de la observación, las relaciones futuras comenzarán a construirse y serán duraderas para Startseite, mientras tanto. con sus relaciones actuales: ¿ha considerado simplemente ser completamente abierto y honesto con sus amigos y decir “Actualmente estoy experimentando una condición de Ansiedad temporal (incluso si ha sufrido durante mucho tiempo), y estoy buscando ayuda para pasar por un proceso de recuperación. Puede haber ocasiones en que me atrape en una fase un poco baja, en la que mi respuesta quizás sea un poco abrupta o aparentemente hostil, pero me gustaría que supiera que valoro nuestra amistad y que estoy absolutamente decidida a lograrlo. a través de esta fase temporal. Espero que puedas entender ”. O palabras para ese efecto. Ahora, para la ansiedad. La ansiedad puede unirse a nuestras vidas por muchas razones, desde la infancia o después de un período de agotamiento mental o emocional extremo, como un gran proyecto de trabajo (18 meses). o así) o pasando por un divorcio. Universidad. Como un niño, una conversación escuchada o algo recordado de una película puede desaparecer en el fondo, ya que esta memoria ha sido almacenada en el subconsciente. Puede ser consciente de lo que está causando su ansiedad, pero igualmente, puede domain.strategi.st está ahí para protegernos como dije, porque en algún momento de su vida ocurrió un evento que su mente decidió que valía la pena almacenar como un potencial problema, y ​​luego en un momento posterior de su vida, un desencadenante ha causado esa ansiedad. El evento podría haber ocurrido hace mucho tiempo, y el desencadenante podría ser la Universidad, el proyecto de trabajo o algún otro incidente, cuando su estado de alerta general se haya reducido. Para algunas personas, el desencadenante ha estado siguiendo una pesada noche de consumo de alcohol. La siguiente secuencia ocurre: -Sensaciones ansiosas (de estar al borde, de nervios, de que algo no está bien) Pensamientos ansiosos (muy variados, de pensar que se caerá) , muere, se autoinflama, explota, será atacado físicamente, el mundo se acabará, el cielo caerá adentro. Síntomas físicos (para prepararse para la lucha o el vuelo: temblores, temblores, latidos rápidos del corazón, respiración rápida, mareo, piernas de gelatina, visión borrosa, rubor, flatulencia, malestar estomacal o sudoración) Haber entendido cuándo comienza, recordar que sirve para protegerlo, mantenerlo seguro, comprender todos los procesos que experimenta cuando tiene ansiedad, ahora puede moverse en la fase de recuperación. Para poder realizar una recuperación, debes aceptar la Ansiedad por lo que es. Debe reconocer realmente que comprende que está ahí para ayudar y que lo tiene. La razón por la que esto es importante es que está sembrando la semilla en su mente para poder vivir su vida sin ansiedad. La siguiente fase es observar la ansiedad. En esta etapa, es esencial que comience a hacer las cosas nuevamente, si ha estado evitando ciertas actividades por temor a sufrir un ataque de ansiedad, debe comenzar a hacerlas nuevamente. Luego observa cómo te sientes. Esto es muy importante porque ya no está diciendo a la ansiedad “Espero que no me presente ninguno de los síntomas en esta ocasión”, en cambio, está cambiando el lenguaje en su mente para decir “Tengo ansiedad y acepto eso”. Para poder recuperarme de la ansiedad, necesito observarla en movimiento. Me pregunto qué síntoma va a venir primero. Será la sudoración, o el rubor. ¿O será el ritmo cardíaco rápido, o quizás las patas de gelatina sean el primer síntoma? ¿Cuál es el segundo elemento que va a suceder para mí? ”. Y realmente entiéndalo y obsérvelo. Al hacer esto, ya comenzará a disminuir la intensidad de los síntomas de ansiedad. Como ha mencionado la ansiedad social, ir a una reunión y tener que presentarse o responder a una pregunta o conocer a alguien nuevo por primera vez son grandes oportunidades para practicar esto. Cuantas más oportunidades tenga, más rápido se recuperará. Ahora, después de haber hecho esto, lo siguiente en lo que debe centrarse es en agradecer a su mente subconsciente por protegerlo durante tanto tiempo, con este gran abrigo protector, y explicarle a su subconsciente Tenga en cuenta que, aunque entienda, está allí para protegerlo, y lo ha hecho, y lo ha hecho tan bien, que si bien ha sido sobreprotegido de las amenazas / peligros percibidos, ha perdido buenas relaciones y no ha participado en actividades que te hubiera gustado Así que solo agradezca a su subconsciente, pero explique que ahora está pidiendo permiso para poder vivir su vida sin ansiedad, ya que el alto nivel de alerta que ha estado experimentando durante tanto tiempo es un nivel de protección mucho mayor del que se requiere en nuestra vida moderna. La parte final de la fase de recuperación es centrarse en la vida después de la ansiedad. ¿Qué significará para ti? Vivir con ansiedad, particularmente durante tanto tiempo, se habrá convertido en un hábito y en algo a lo que estás acostumbrado. Ahora necesita aprender a vivir una vida de libertad y comenzar a participar en actividades, involucrarse en eventos sociales, participar más en una conversación o discusión grupal, sin tener miedo de tener grandes ambiciones y la confianza para seguir adelante y lograrlos. a través de la ansiedad es como ir en un viaje desde tu actual al futuro. Un viaje de A a B. Usted sabe dónde está ahora (A) y sabe dónde quiere terminar (B). Siga todo lo anterior y esta será su lista de direcciones que lo llevarán en ese viaje, incluso si tiene que ajustar parte de la ruta para evitar trabajos viales. Tengo un fantástico programa de ansiedad (módulos 1, 2 y 3) para acompañar lo que he descrito anteriormente, que está disponible para descargar desde mi sitio web, si es de su interés. Alternativamente, ofrezco 1–2–1 sesiones de terapia a través de skype que puede reservar a través de mi sitio web.

Sinceramente, le deseo mucho éxito en su viaje desde la corriente hasta el futuro.

El más cálido saludo

Matthew George DHP Acc. Hip I-THERAPYLTD