¿Qué le dirías a alguien con ansiedad social?

Answer 1

¿Su ansiedad es diagnosticada por un profesional? ¿Están recibiendo tratamiento?

Pareces describir dos cosas diferentes.

Una es una hiperconsciencia de su imagen, tratar de parecer popular, etc. Eso es lo que consideraría “atascado” y, de alguna manera, puede ser. Depende de la persona.

Tal vez son bajos en autoestima? Tal vez hayan tenido experiencias para hacerlos de esa manera: intimidación, falta de refuerzo positivo de las figuras que los rodean (incluidos los padres).

El segundo es el trastorno de ansiedad social diagnosticado, y esto se manifiesta de manera diferente para diferentes personas. El mío fue similar a como lo describiste, y en realidad fue similar a la paranoia que desarrollé años más tarde: la idea de que la gente me está mirando, pensando mal de mí, hablando de mí.

Eso no me hizo querer actuar popular, sin embargo; Eso me hizo querer desaparecer. Quería esconderme de su juicio. No quería estar cerca de las multitudes porque la sensación de estar metido entre personas y no saber lo que piensan de mí, me puso ansioso hasta el punto de los ataques de pánico.

No siempre es racional “si actúo de esta manera, no me juzgarán y no me sentiré ansioso”. A veces es un “si estoy cerca de ellos, independientemente de cómo actúo, están juzgando lo que hago”.

Los terapeutas han señalado que no hay ninguna razón para que todos me juzguen, ni siquiera me presten atención. Han razonado que, en realidad, la mayoría de las personas son demasiado conscientes de sí mismas como para preocuparse realmente por los demás.

Sin embargo, incluso esa lógica no ayuda necesariamente, ¡porque la ansiedad social no es una bestia lógica!

Este es un dibujo de la ansiedad social del artista Shawn Coss; Creo que la sensación se transmite bastante bien. También podría describirlo como esa sensación de ser observado, pero hasta el punto de que sientas que necesitas escapar de todos estos ojos sobre ti.

Entonces, ¿qué le diría a alguien con genuina ansiedad social? ¿Un desorden con el que he vivido y salido del otro lado?

Hay esperanza, con un tratamiento que funciona para usted, para poder controlar y superar este tormento diario.

Answer 2

La ansiedad no está siendo atrapada. Es horrible tener ansiedad. Te obliga a hacer lo que puedas para sobrevivir. La ansiedad es el resultado de la inseguridad que generalmente proviene de algún trauma o mala experiencia del pasado. Como resultado, cada vez que aparece una situación similar, la persona recibe flashbacks emocionales y le resulta difícil actuar con normalidad. Luego tratan de compensar ese mal sentimiento actuando, por lo que hacen lo que hacen. Tales personas necesitan algo de terapia y alguien con quien hablar. También necesitan un aumento de confianza y aceptación en sus vidas.

Así que les diría que pidieran ayuda.

Answer 3

La ansiedad, en algunos casos, es un problema grave. A muchas personas que se enfrentan a la ansiedad, especialmente a la ansiedad social, no les gusta hablar de eso como si no fuera un problema. Nunca asumas lo que alguien está pasando, porque en realidad no tienes idea de lo que está pasando dentro y detrás de las puertas cerradas.

Answer 4

Tenía ansiedad social, nunca pensé que era genial, más bien tuve el problema opuesto, pensé que todos eran mejores que yo y estaba demasiado avergonzado para decir algo porque no pensaba que fuera digno de decir nada y que la gente no lo haría. No quiero que diga nada, ya que siempre sentí que era un don nadie. Lo que estás describiendo es diferente, tal vez las personas que viste estaban realmente atascadas y no tenían ansiedad social.

En cuanto a lo que le diría a alguien con ansiedad social, sería más como eso. Yo mismo tenía ansiedad social, por lo que puedo relacionarme totalmente con usted, aunque superé la mía y ya no la tengo.

Answer 5

Si es una falta de confianza en sí mismo, no les diría nada, y probablemente me asociaría con ellos lo menos que pueda hasta que lo solucionen por sí mismos. La ansiedad social real, o paranoia, es una materia diferente.

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