Creo que mi hermano tiene ansiedad social, ¿cómo puedo ayudarlo?

Answer 1

Dependiendo de cuán grave sea su ansiedad, es posible que desee adoptar diferentes enfoques. En lo que a mi experiencia se refiere, las personas socialmente ansiosas estarían ansiosas por diferentes razones, ya que algunas carecen de autoestima, nerviosismo general de enfrentar un nuevo entorno o, en ocasiones, no están acostumbradas a estar con un grupo grande de personas. Necesitas identificar esta “razón” que alimentó su ansiedad. Saber que la razón subyacente más profunda sobre por qué su hermano está ansioso podría realmente ayudarlos a usted ya él a construir una estrategia para los próximos pasos hacia una menor ansiedad.

Pero generalmente cuando se trata de ansiedad, pocas cosas que puede hacer es animarlo a que intente abrirse más a usted oa alguien en quien confíe, muy gentilmente, y decirle que la interacción social no es algo por lo que deba estar ansioso, aunque no lo haga. ser facil para el De cualquier manera, podría ser una buena idea no empujarlo directamente hacia una situación social que potencialmente se agregue a su ansiedad; la creación de nervios para la interacción social debe hacerse paso a paso, especialmente si tiene un caso particularmente malo.

Muy amable de tu parte cuidar a tu hermano. Buena suerte a ambos.

Answer 2

La ansiedad social necesita intervención experta con psicoterapia y asesoramiento continuo. Los no profesionales no deben intentar nada más que motivar a la persona a consultar a un psicólogo.

7 Todos los días a consejos para reducir la ansiedad.

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Answer 3

Le sugeriría que le muestre información sobre la ansiedad social, una descripción de lo que es para que pueda reconocerla en sí mismo y luego alentar a escribir sobre su tratamiento. Hay una gran cantidad de terapia buena para la SA y es principalmente terapia cognitiva / conductual, que es fácil de entender y muy útil para este problema. Lo alentaría a que busque un terapeuta que sea bueno en eso y que siga así. Es más probable que tenga éxito con la ayuda profesional que con él o con la ayuda de su hermano.

Answer 4

Hablar con él podría ayudar. Trate de averiguar cómo se siente realmente. Si no se abre ante usted, o incluso si lo hace, tal vez sugiera que busque un profesional para que lo ayude. Desafortunadamente, en situaciones como estas, hay muy poco que puedes hacer fuera de brindar apoyo. Si tiene ansiedad social y quiere trabajar en su problema, un psicoterapeuta competente y versado en terapia conductual cognitiva puede ayudarlo. Pero requerirá su participación y participación activa en la terapia y algunas personas podrían no estar listas para ello.

Todo lo que puede hacer es brindarle apoyo y seguir animándolo a participar en situaciones sociales. Invítalo con tus amigos, si tienes la misma edad, o invita a tus amigos a que vengan. No empuje el problema sin embargo. Podría pensar que tiene ansiedad social, pero algunas personas están perfectamente bien teniendo un puñado de amigos. Su vida social podría estar bien desde su perspectiva.

Answer 5

Anímelo a obtener ayuda profesional. Dígale que no quiere que sufra y que lo ayudará si puede, pero esto es más de lo que cualquiera de los dos puede manejar. Entonces ofrécete a ir con él si es útil. Puede necesitar el apoyo del área de espera o como parte de su asesoramiento.