Soy educado en el hogar, tengo ansiedad social y vivo en una pequeña ciudad donde no hay muchas cosas disponibles. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Querida Isabella, no soy estadounidense, así que hay muchas cosas que no sé sobre América. Escribes que vives en una ciudad pequeña pero también escribes que vives en Memphis, Tennessee. Memphis no es tan pequeño, así que supongo que vives en una pequeña ciudad cerca de Memphis. Escribes que has hecho mucho para superar tu ansiedad y ahora estás a punto de dar algunos pasos más difíciles.
Cuando leí tu historia obtuve la imagen de un largo viaje. Un viaje a través de la angustia difícil que induce los horrores. Es un camino estrecho, no hay escapes ni de lado ni de atrás. Has tenido ayuda en el pasado, está bien, pero no te alimentó confiando en tu fuerza. Pero tienes que seguir y pasar unos dragones. Una vez más, no te conozco, pero no me sorprendería si pudieras quedarte sola. No siempre estás deseando desesperadamente que las personas a tu alrededor se rían bromeando bebiendo. Al menos eso es lo que pienso. Ahora es con algunas cosas iguales. Estoy seguro de que sabe que uno de los derechos en la Declaración de Independencia es el derecho a buscar la felicidad. Olvídalo. No puedes buscar la felicidad. Tienes que hacer las tareas delante de ti. Si haces esto bien, entonces podrías experimentar felicidad. No puedes aprender a montar a caballo esperando sentado con miedo del gran animal hasta que puedas hacerlo. No, tienes que subirse al caballo (con un poco de ayuda, está bien), pero sin subirse a la silla no lo aprenderás. Tampoco puedes socializar cuando te enfocas en socializar. Sólo sal por tu cuenta. Obtener una mochila ir de mochila lejos de Tennessee. Encuentra alojamiento en albergue juvenil. No necesitas socializar, pero puede ocurrir.
Una vez vi un documental de Michael Moore y él demostró que la gente en los Estados Unidos está mucho más ansiosa que la mayoría de las otras naciones. Mostró una gran diferencia entre los ciudadanos estadounidenses y los canadienses. Hace unos 34 años estaba en Tennessee y pensé que la ansiedad dominaba el estado. Más que Virginia, comparable con Carolina del Norte, pero pensé que Tennessee era peor.
Así que quédate de tu trasero; algunas direcciones? Vermont, California, Washington, Canadá, Columbia Británica? ¿Europa?

Answer 2

Continuación. (Los detalles en esta mención mencionan el suicidio, así que lea con precaución. No estoy seguro de si debo mantener el anonimato con esto. Una parte de mí lo hace, pero otra dice que no tenga miedo del pasado)

Mi escuela sabía de mi ansiedad social y sabía que estaba tomando medicamentos y recibiendo terapia conductual. Sin embargo, ciertas clases, y una en particular, me obligaron a hacer cosas que me llevaron a ataques de pánico casi todos los días. Me sentí humillado frente a mis compañeros de clase y pánico por la noche pensando en la clase. Probé varios medicamentos y lloré todo el tiempo en clase. Estaba plagado de pensamientos suicidas mientras mis compañeros de clase se reían y disfrutaban de la escuela, y finalmente recurrieron a autolesiones e intentos.

Mis notas cayeron en picado y casi fui a un hospital psiquiátrico. Estaba estresado por mis calificaciones y me odiaba por no poder ser normal y tenía miedo constante de tener otro ataque de pánico. Incluso me culparon por tenerlos por ciertos maestros. Me dijeron que era mi culpa y amenazé con fallarle a la clase si seguía saliendo para entrar en pánico.

Tuve suficiente. No quería estar en un hospital y dejar la escuela. La educación en el hogar comenzó unas dos semanas después de que mis transcripciones se aprobaron. Mi depresión desapareció, mi terapia me ayudó a manejar mejor la ansiedad y tengo una A recta. Por primera vez estoy feliz y lloro de vez en cuando, como debería hacerlo una persona normal.

Pero ahora, sé que necesito socializar. Sí, mi ansiedad no es tan grave como entonces, pero aún lo entiendo. Y quiero esforzarme un poco más y tratar de tener una vida social otra vez fuera de la casa. Asisto a clases en línea donde la escuela es como Georgia o algo así.

Vivo en Memphis, y no tengo idea de qué hacer para la socialización. Quiero salir y hacer nuevos amigos que los que tenía en esa horrible escuela, pero todavía tengo miedo. Mi experiencia en la escuela secundaria realmente me traumatizó. Sé que me parece demasiado dramático y, si es así, perdóname, pero me costó muchísimo y, a veces, cuando pienso demasiado en esos días, me desmayo porque no tenía a nadie a mi lado en ese momento. Todas esas veces me asusté y me pegué mientras lloraba en el baño con una mano sobre la boca para que nadie me escuchara, todavía me persigue. No quiero ser así otra vez. Así que estoy nervioso por salir y tratar de encontrar nuevas cosas que hacer para la socialización.

Tengo miedo, pero sé que tengo que hacerlo si alguna vez quiero ser un adulto funcional. Quiero conocer gente, pero, con mi ansiedad y no encontrar nada que me llame la atención en Mephis, realmente apesta. (He mirado alrededor pero no he encontrado nada)

Apreciaría cualquier consejo para resolver esto. Soy nuevo en la educación en el hogar y, aunque tengo la suerte de tener la oportunidad de dejar ese horrible lugar, me siento completamente perplejo en cuanto a cómo averiguar qué hacer para la socialización.

Answer 3

En primer lugar, me gustaría agradecerte por compartir. Sufro de una enfermedad mental y sigo luchando contra ella a diario, así que sé que puede ser difícil compartirla.

Mis sugerencias para la socialización serían para que encuentres algo que te gusta hacer y lo hagas. Conocerás gente en el camino. No insistiría en convertirme en un adulto funcional porque pareces muy versado y consciente de ti mismo. Soy una madre que educa en casa a mis dos hijos pequeños. Vivimos en una ciudad de tamaño decente, pero soy muy introvertido y cauteloso, por lo que puede dificultar la socialización. Nos gusta ir a parques públicos y sentarnos en una manta para leer, libros, edificios y sitios históricos, áreas de conservación de la naturaleza. Nos encanta socializar con la naturaleza y si alguien se cruza con nosotros, les damos la bienvenida para que disfruten la conversación. No siempre funciona, pero me parece que mientras hacemos cosas que disfrutamos, tendemos a atraer a personas con una mentalidad similar.

Si te gusta leer, puedes buscar clubes de libros locales. Si te gusta la música asiste a conciertos gratuitos de la comunidad. Si te gustan los animales, podrías ser voluntario en un refugio. Todas estas cosas lo expondrán a personas de muchos ámbitos de la vida.

¿Hay una sociedad ética cerca? ¿Tienes un interés que sientes que nadie más tiene en la comunidad? Comience su propio club y cuelgue volantes (gaste $ 20 en donas y bebidas, ¡la gente siempre viene!). Es posible que se sorprenda al descubrir que hay muchas personas que también comparten el mismo interés. Si eres religioso puedes unirte a un grupo de jóvenes de la iglesia. Busque en línea otros grupos de educación en el hogar en su área y organice eventos e invítelos. Un simple encuentro con los refrescos es una manera decente de conocer gente.

Esas son pocas ideas e incluso si no son para ti, espero que puedan darte algunas ideas nuevas que se te ocurran por tu cuenta.

Una vez más, gracias por compartir. Hiciste algo valiente para buscar respuestas y espero que la mía y otras te ayuden a inspirarte en tu viaje.

¡La mejor de las suertes!

Answer 4

No soy un profesional de la salud mental, así que no confíe en mi sugerencia si no se siente bien.

¿Hay alguien con quien te sientas cómodo con quien podrías ir a una ciudad para un viaje de un día, o incluso para una noche? Caminar, andar en autobús, visitar un museo, ver una película, etc. con alguien de su confianza podría ayudarlo a desensibilizarse ante situaciones sociales.

Bien por ti por trabajar para superar tus problemas y buena suerte.