¿Escuchar sesiones de autohipnosis todos los días para superar la ansiedad realmente ayuda a superar la ansiedad?

Answer 1

Proporcioné esta respuesta cuando la pregunta era sobre la hipnosis, la autohipnosis y las sugerencias hipnóticas contra la ansiedad. Se debe leer SOLO en ese contexto. Personalmente, me opongo MUY DE FORTALMENTE a combinar la pregunta sobre la hipnosis con la de la meditación. Si bien PUEDEN estar relacionados en ALGUNOS casos, son estados mentales totalmente diferentes y combinando las preguntas GARANTIZAN LA INFORMACIÓN INCORRECTA.

WADR, la persona que combina los dos probablemente tiene un conocimiento inadecuado de la hipnosis.

TENIENDO EN CUENTA QUE MI RESPUESTA SE APLICÓ A LA PREGUNTA DE HIPNOSIS ORIGINAL SOBRE LA ANSIEDAD Y LA AUTO-HIPNOSIS:

Respuesta corta: si

Respuesta de selección de liendres: Nadie, debidamente enseñado, “escucha las sesiones de autohipnosis”.

Si te enseñaron correctamente, has aprendido a autoinducir la hipnosis. Después de la autoinducción, uno simplemente refuerza las sugerencias contra la ansiedad que necesita y emerge de uno mismo.

Si no le enseñaron la autohipnosis de esta forma, no se le enseñó la autohipnosis correctamente. La respuesta sobre si la hipnosis es efectiva contra la ansiedad sigue siendo SÍ, pero la pregunta formulada indica una omisión o error importante en la formación de un hipnotizador y sus clientes.

Answer 2

Respuesta muy corta. Sí

Respuesta un poco más larga. Sí, sin embargo, poner un yeso grande y enfermizo en una pierna rota es mejor que nada.

Respuesta mucho más larga:
Dependiendo de la severidad de la ansiedad que experimenta y cómo impacta e impide su vida. Los audios de autoayuda son un buen comienzo. Si estos no producen los resultados que necesita, le sugiero que busque ayuda profesional de un hipnoterapeuta o profesional de la PNL.

http://www.stuartashing.com
Marbella, España

Answer 3

Sí, pero no elimina la obligación de cambiarse a sí mismo (reprogramar las neuronas).

https://www.quora.com/What-can-I…

Answer 4

Algunas personas son ayudadas por esto. Algunos no lo son. Creo que solo es probable que sea inútil, pero en conjunción con otros tipos de ayuda probablemente sea bastante útil.

Answer 5

La clave es aprender a usar solo áreas / unidades lógicas y positivas en el cerebro, por lo que si el audio mantiene el pensamiento en estas áreas lejos de las unidades de ansiedad, entonces, con el tiempo, podremos aprender a no usar unidades de ansiedad, similar a la TCC efectiva y la atención plena. práctica. Estoy a la vanguardia y solo uso el diálogo interno para cambiar las unidades y controlar el uso de la unidad. Esto se adapta a mi mente ruidosa. Ahora también puedo cambiar manualmente los hemisferios a voluntad. Esto requiere mucha práctica, pero es el futuro de la meditación y de todos los tratamientos de enfermedades mentales. Parece que estoy tan adelantado en el juego que nadie tiene ni idea de lo que estoy hablando, supongo que Buda y Jesús sintieron lo mismo a veces.