Por alguna razón no pude agregar el texto principal a mi pregunta, así que aquí va:
“Primero un hombre toma un trago. Luego la bebida toma un trago. Entonces la bebida se lleva al hombre ”.
Soy un hombre de 31 años que padece depresión y trastorno de ansiedad. La ansiedad social es una extensión de mis problemas y, aunque pueda estar rodeado de amigos, mi cuerpo siempre está tenso porque estoy rodeado de personas.
En las ocasiones sociales nocturnas (una o dos veces a la semana) bebo alcohol para combatir mi ansiedad social. Alivia la tensión (mi cuerpo siempre está tenso de cualquier manera), me hace más hablador y me ayuda a pasar un buen rato. Sin ella me siento como si estuviera constantemente bajo presión. Debo tener en cuenta que no soy físicamente dependiente del alcohol sin embargo.
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El problema es que suelo perder el control. Una personalidad maníaca y súper habladora con inhibiciones / segundas ideas minimizadas se hace cargo y suceden cosas malas. Me he puesto en peligro más veces de las que puedo contar, peleé con extraños, amigos, incluso con mi familia. Yo digo cosas que me arrepiento al día siguiente. A veces descubro que me lesioné la noche anterior. Las resacas, incluso si no ha ocurrido nada notablemente negativo, generalmente vienen con episodios depresivos, intensos sentimientos de vergüenza, culpa y desesperación que duran días.
En general, soy una persona muy consciente de sí misma y también soy muy crítico conmigo mismo y con los demás. Es obvio que el alcohol es una trampa para mí, pero es bueno estar más tranquilo, más confiado, menos autocontenido, incluso eufórico. Me engaña al pensar que estoy más libre de mis demonios por la pinta que bebo. Es un patrón que no puedo romper.
Quiero evitar los antidepresivos a toda costa, he probado muchos de ellos en el pasado y los efectos secundarios como el aumento de peso, la libido baja y Dios sabe qué más es algo que no quiero arriesgar. Por ejemplo, hace 10 meses corté el seroxat y ahora tengo -15 kilos y es bueno volver a encajar en mi ropa. No quiero hacer más la prueba y el error.
¿Cómo dirijo esto? ¿De quién debo buscar ayuda?