Esto es bastante normal, tiene sentido estar ansioso antes de probar algo nuevo. Pero no puedes obsesionarte con eso, porque preocuparse mata la excitación. Si continúas obsesionado con esto y dejas que te angustie, será contraproducente, es decir, tendrás dificultades para actuar como resultado de la ansiedad y eso solo aumentará tu ansiedad, manteniendo el problema de manera efectiva.
La razón por la que está ansioso por esto probablemente se deba a la inseguridad, es decir, a usted le preocupa su capacidad de complacer a su pareja y le preocupa lo que eso puede significar para su relación. Si esto es una preocupación tuya, tiene sentido que el sexo sea, para ti, una actividad que te rompa los nervios, porque parece que hay mucho en juego.
La verdad es que no hay. La primera vez que tengas relaciones sexuales no va a hacer o romper tu relación. Ustedes dos ya han establecido una conexión. Ella ya se siente atraída por ti. Ella ya te quiere Y parece, ella no va a ninguna parte. Ella podría, pero no lo es. Porque ella ve algo en ti, y quiere estar contigo. Probablemente te estés preocupando por esto más que ella. Probablemente no esté tan decepcionada como puedes pensar que lo está, es probable que hayas llegado a un acuerdo más importante de lo que realmente es.
Quita la presión del sexo; recuerda que ella te quiere y tú la quieres. Cuando ustedes dos estén juntos, probablemente será divertido. Si te preocupas, te preocupas y te preocupas, te irá horriblemente: la ansiedad y el sexo no van juntos. Decidir que el sexo no es tan importante, es algo divertido que los dos quieren hacer juntos, como ir al cine. No te preocupes si compraste entradas para la película equivocada; te reirías y esperarías hasta que tocara. Al hacer de este gran evento que tiene que irse bien, se hace más difícil que salga bien.
Tienes que aceptar que vas a cometer errores. Elimina la ilusión de que las cosas deben ir perfectamente solo porque es sexo. El sexo es como cualquier otra cosa. Puede salir mal y es probable que cometa errores, especialmente la primera vez. Pero, una vez más, como cualquier otra cosa, mejora si está seguro, seguro y relajado. Y ciertamente mejorarás con la práctica.
Otra cosa es: no poder endurecerse no significa que no puedas tener relaciones sexuales. Si bien no ponerse duro puede ser frustrante, no significa que deba poner un alto a toda la experiencia. Todavía puedes besar y participar en sexo manual (digitación) o sexo oral. Hacer esto le permitirá aclimatarse a la actividad sexual (si aún no ha realizado ninguna de estas actividades). Le permitirá sentirse más cómodo con ella y con usted mismo a la vez que la complacerá. Puede ser algo positivo para ambos. Además, al complacerla, puede perderse en el acto. El estrés puede disiparse y puede que te encuentres excitado.
Para reducir su ansiedad, sea honesto consigo mismo y examine las ideas irracionales que dificultan las relaciones sexuales y trabaje para anularlas. Ábrete y dile que estás un poco nerviosa por eso. Por último, dile cómo quieres que te toquen y pregúntale cómo quiere que la toquen.
La comunicación y el poder relajarse son las claves para tener buen sexo. No ponga su autoestima en el sexo y hable abiertamente sobre lo que quiere y la experiencia será excelente. Quítate la presión, trata de relajarte y disfrútalo.
Sé que esto puede ser difícil. Si no puede controlar sus preocupaciones al respecto, comuníquese con un profesional de salud mental. Están mucho más equipados que yo, o cualquier otra persona en Quora, para ayudarte.
Te deseo lo mejor.