Cuando la gente tiene ansiedad, ¿tienen pensamientos acelerados?

Answer 1

Sí, los pensamientos de carreras y la ansiedad se producen. En momentos en que una persona está ansiosa por algo o está en pánico debido a ** temores * *. Imagina que estás a punto de hablar frente a un gran grupo de extraños por primera vez. Empiezas a pensar en todas las cosas que van a salir mal. Tu “qué pasa si” se está volviendo peor pensando en todo lo que saldrá mal. Esto le impide realizar.

Por ejemplo, pensar en que todos se ríen, la audiencia grita, te equivocas, todo tipo de ideas inundan tu mente . Los pensamientos acelerados pueden ser causas de un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o una condición diferente asociada con la ansiedad. Un terapeuta es más capaz de diagnosticar y tratar.

Estos pensamientos ** negativos ** se repiten una y otra vez en tu cabeza. A una velocidad rápida, a veces ni siquiera se puede entender qué o por qué ocurrieron los pensamientos no deseados. Estos pensamientos no deseados pueden impedir que una persona funcione normalmente al disminuir sus actividades de la vida diaria, como la falta de sueño, la alimentación.

¿Cómo se puede evitar que la repetición vuelva a ocurrir? Bueno, intenta enfocar tus pensamientos en eventos más positivos, tu éxito pasado y tu respiración. Pero si esto no funciona o comienza a evitar que disfrutes tu vida. Consulte a su médico de cabecera.

Answer 2

Como una persona que ha experimentado varios niveles de ansiedad en mi vida, puedo decirle que los pensamientos de carrera pueden acompañar los síntomas de ansiedad. Para mí, dependía del nivel de ansiedad que estaba experimentando.

Veo la ansiedad como un nivel de aprehensión sobre un evento futuro. Supongo que también puedes verlo como el miedo a lo desconocido. Si el evento pendiente me involucraba como parte responsable de hacer algo, entonces a menudo pensaba en cómo realizar las tareas que tenía delante y era difícil calmarme para pensar racionalmente. Tuve la misma experiencia cuando me pidieron que hablara públicamente pero no estaba preparado. Tratar de dar el discurso cuando no puede reunir sus pensamientos en una corriente simple y coherente puede incluso causar más ansiedad.

Lo que me ayudó con los pensamientos de las carreras fue permitir que sucedieran, pero luego recordarme que no pude hacer mucho hasta que me calmé y pude pensar con claridad. Para hacerlo, trataría de alejarme del ambiente estresante en el que estaba, encontré un espacio no amenazador donde podía sentarme y concentrarme en la respiración lenta y controlada, y me repetí que las cosas estarían bien. Incluso si todo lo que podía encontrar era un baño, era mejor que nada 🙂

Si está experimentando pensamientos acelerados que están interrumpiendo su capacidad para funcionar, espero que mi simple remedio funcione para usted. Pero, si son tan debilitantes que están afectando su capacidad para ser productivos o mantenerse seguros y racionales, haga una cita para hablar con alguien que pueda ayudarlo. Tenga en cuenta que no está solo, la ansiedad y los pensamientos acelerados son muy comunes y ha habido muchas personas que han aprendido a controlarlos. Confío en que seas uno de ellos

Answer 3

Aveces si aveces no.

A veces siento que mis pensamientos se aceleran tan rápido que me siento mareado por su velocidad.

A veces mi ansiedad me hace sentir como una manta gruesa y entumecedora que se está presionando sobre mi mente, y mis pensamientos ya ni siquiera están allí.

Así que varía, supongo.

Answer 4

No es un requisito para las personas con ansiedad, pero es muy común … junto con las reflexiones.