Para diferenciarte, debes considerar cuán debilitante es tu timidez para ti. ¿Le afecta a usted en dos o más áreas de su vida, afectando su funcionamiento y obstaculizando sus valores y objetivos? Sería una ansiedad social si también estuviera evitando ciertas situaciones en múltiples áreas de su vida, y si esta evitación le causara problemas en las relaciones, el trabajo, la escuela, etc. Cuando ingresa en condiciones de desarrollo neurológico como el trastorno del espectro autista, más a menudo, el problema está relacionado con una baja motivación social y una incapacidad para comprender las señales sociales, que afectan las relaciones sociales y, por lo tanto, pueden provocar síntomas de ansiedad. Con Asperger, que en realidad ya no está en el DSM-5, también tendrá un historial de dificultades sociales y otros síntomas, como neurosensibilidades y otras secuelas cognitivas. Le recomendaría someterse a pruebas neuropsicológicas si está interesado y realmente preocupado por cuál de estos criterios diagnósticos explica mejor el conjunto de síntomas que experimenta, ya que cada uno tendría implicaciones de tratamiento muy diferentes.
En cuanto a las preguntas sobre la introversión frente a la extroversión, los individuos introvertidos no son necesariamente tímidos o socialmente ansiosos. Una de las distinciones clave entre estos dos es que una persona introvertida necesita tiempo para recargarse y volver al centro, mientras que una persona extrovertida necesita tiempo con amigos y compromisos sociales para recargarse y venir al centro. Una persona introvertida puede ser muy sociable y social, incluso una mariposa social; mientras que una persona extrovertida puede estar ansiosa y muy preocupada por su posición social. Por lo tanto, es realmente una pregunta más acerca de cómo se equilibra, toma decisiones, resuelve problemas, lo que determina dónde se encuentra en el continuo de introversión o extroversión.