Fue muy, muy difícil para mí. Todo fue una lucha. No podía soportar tomar exámenes o hacer la tarea. Todo se deletreaba fatalidad para mí. No podía soportar hablar con otros o estar cerca de otras personas.
Pero empecé a usar recursos en mi campus que están ahí para mí y realmente me ayudaron.
El mas grande
Tenemos un Centro de Recursos para Discapacitados que me permite tomar exámenes dentro de una sala privada. Lo hago mucho mejor ahora y la escuela no parece tan estresante.
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Voy a terapia Atiendo a grupos que ayudan con la ansiedad. Le tiro el fregadero a mi ansiedad. Aprendo a lidiar con eso y entreno mi cerebro para disfrutar de la escuela.
Me aseguro de no renunciar nunca al cuidado personal. Yo duermo bien. Yo como bien. Bebo agua. Ejercito. Paso tiempo en mis aficiones. No planeo demasiados cursos ni trabajo demasiadas horas. Tengo salidas cuando tengo miedo y necesito hablar con alguien.
Será una batalla constante, pero mientras sigas luchando, mejorará. 🙂 Aprenderás y crecerás.
BONIFICACIÓN: Habrás desarrollado herramientas para ayudarte cuando tengas una carrera y la ansiedad trata de estorbar.