La ansiedad por la separación es la razón por la que escribí mi primer libro para niños, Sun Kisses, Moon Hugs! Cuando mis hijos tenían 6 y 12 años, pasé por un divorcio muy doloroso y comencé a compartir la custodia con el padre de mis hijos. Después de 12 años de acceso ilimitado a mis hijos, de repente estuvimos separados durante varios días, y fue especialmente difícil para mí y para mi hijo menor. Sé que él ama a su padre y está a salvo con él, pero lo extrañé tanto y se estaba llorando a sí mismo cuando estaba lejos de mí.
Hablé con mi amiga Courtenay Fletcher, otra mamá que conozco desde que estábamos en una clase de Mommy and Me hace 12 años. Ella también estaba de duelo, ya que su mejor amiga acababa de morir de cáncer de mama metastásico y había dejado atrás a una hija de 5 años, que estaba experimentando una ansiedad de separación abrumadora. Hacíamos una lluvia de ideas sobre cómo consolar a los niños (¡ya nosotros mismos!) Cuando Courtenay recordaba que su madre siempre le había dicho que cuando estaban separados, podían mirar a la misma luna y enviarse abrazos y besos. Esa imagen me inspiró a escribir un poema, que Courtenay ilustró, y pronto se convirtió en un libro de imágenes, un libro encantador y lírico. Ahora está siendo utilizado por todo tipo de programas maravillosos para ayudar a los niños a sobrellevar la ansiedad por pérdida y separación, en hospitales, programas de duelo, albergues y más.
Aquí hay un enlace a un artículo muy práctico sobre cómo ayudar a los niños a sobrellevar la ansiedad por separación, con muchos consejos útiles: Ansiedad por separación en niños.
No creo que haya un límite de edad para la ansiedad por separación. Conozco a adultos que extrañan desesperadamente a los padres o esposos que han fallecido, y adolescentes que se vieron acosados por la soledad cuando se fueron a la universidad. Creo que la cura para la ansiedad por separación es encontrar una manera de sentirse CONECTADO con aquellos que ama y extraña, incluso cuando no puede tenerlos presentes físicamente. Para Courtenay y para mí, nos dimos cuenta de que la naturaleza nos da esa tranquilidad y sentido de unidad con nuestros seres queridos, esa sensación de que todos estamos conectados a través del mundo natural … cuando abrazas un árbol, sientes el cálido sol en tu rostro o una brisa su cabello o vea un arco iris o una mariposa, puede pensar en su ser querido y sentirlo con usted. Hemos puesto algunas actividades gratuitas de arte y naturaleza para acompañar nuestros libros en nuestro sitio web www.sunkissesmoonhugs.com, también.
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Enviándote besos de sol y abrazos a la luna y esperanzas de alivio de la ansiedad de separación. xoxo
“Es cierto que la luna no puede bajar para sostener tu mano
pero ella es lo suficientemente fuerte como para tirar olas sobre la arena.
Sus invisibles brazos oscilan las mareas día y noche,
Como mi amor te mantiene a salvo cuando estoy lejos “.