¿Qué evitará que me ponga rojo cuando me presente en frente de la clase?

Answer 1

La primera idea fue imaginar a la gente en ropa interior, pero eso no va a ayudar. En lo personal, me hizo reír histéricamente. Esto es lo que hago sin embargo.

Ellos no están allí . Comencé con esto cuando era un niño. Me paré en un espejo, practiqué mirando alrededor de mi habitación. Tenía 8 años cuando di mi primer discurso público. Quería que fuera perfecto. Practiqué la postura, practiqué los movimientos. Practiqué memorizando mis viñetas para no confundirme, y una rápida mirada a un pedazo de papel sería todo lo que necesitaba para mantenerme en movimiento. Hay mucha comodidad en la práctica.

Una respiración grande y profunda . O 3. No demasiados, o te sentirás mareado (¿podemos decir hiperventilación?). En realidad, voy a llevar esto un paso más allá. ¿Has oído hablar de la meditación? Practica eso. Inhale lentamente hasta la cuenta de 7, aguante la respiración hasta la cuenta de 7, déjelo salir lentamente hasta la cuenta de 7, luego repita. Uso mucho este patrón de respiración, especialmente cuando estoy tratando de pasar el día. Ayudará cuando la ansiedad surja.

Sonrie Sea lo más cercano a lo genuino que pueda, SI su presentación es apropiada. ¿Cuántos maestros ves que no sonríen una vez en su clase para mantener el interés de una clase? Parte de estar entusiasmado con tu tema es sonreír. Este también fue difícil para mí, ya que crecí cubriéndome los dientes con la mano cuando sonreía. (Todavía lo hago de vez en cuando.)

Estira antes de tu presentación. Siente cómo se tensan tus músculos y relájate. No pienses en la gente, enfócate en tu presentación. Repasa tus puntos en tu cabeza. ¿Son concisos? ¿Vas a seguir el camino de tu discurso?

Finalmente, una vez que estés arriba, recuerda que también hay individuos . Personalmente, me resulta difícil presentarlo cuando miro a la gente a la cara. Yo cojo una oreja. Cuando hago la parte de enfoque de una presentación, miro los oídos de las personas. Me aseguro de nunca mirar a la misma persona dos veces en un área.

Solo recuerda que la práctica hace perfecto; como me dijo una vez mi profesor de la banda, “La práctica perfecta hace la perfecta reproducción”. Esto significa que si fallas, debes rehacerlo una y otra vez, hasta que hayas perfeccionado lo que te propusiste.

Siéntete libre de practicar la respiración primero.

Answer 2

Para su conveniencia, he escrito varios métodos de presentación que uso para presentar lo mejor que puedo.

Método 1: siempre que presento en la escuela, actúo como si tuviera mucha confianza en mí mismo y en mi presentación. No puedes rendirte a tus verdaderos sentimientos mientras estás presente. Oblígate a actuar con confianza.

Método 2: trata de hacerte amigo de más personas en la clase para que te sientas más cómodo con el grupo al que te presentas. Sentirás que desordenar no importará más porque conoces a la gente

Método 3- Haz contacto visual solo con tus amigos en la clase. Tendrá que hacer contacto visual con la audiencia, así que trate de apuntar a sus amigos en la clase y hacer que parezca que son los únicos que están mirando

Método 4- Bloquea a todos, excepto a tu presentación. Solo presente como nadie está mirando y solo ignore a cualquiera.

Answer 3

Solía ​​ser exactamente como tú.

Mi piel está demasiado bronceada como para volverse realmente roja, me sonrojaría y sacudiría. Odiaba pararme frente a una clase y hacer una presentación.

Todavía me sonrojo y sacudo un poco cuando subo para presentar. Pero ya no lo odio . De hecho, me encanta subir y dar discursos.

Podría preguntar: “¿Entonces por qué todavía tiemblas?”

Bueno, la respuesta es: no importa cuántas veces actúes, todavía estás nervioso por tu próxima actuación.

Soy cantante y dadora de discursos. Cada vez que tengo que interpretar una canción frente a una multitud me pongo realmente náusea y nerviosa. Cada vez que doy un discurso me pongo rojo y agito.

Pero a los dos minutos de mi actuación, me calmo. Mi voz se vuelve notablemente más lenta, volviendo a un ritmo normal. Me vuelvo más confiado. No me importa si la gente nota que me pongo roja o me sacude y toda esa mierda. Resulta que, la mayoría de las veces ni siquiera se dan cuenta. Saben que es normal estar nervioso. Así que no deberías tener que estar inseguro sobre eso.

La única razón por la que mis miedos desaparecen y parezco menos nervioso cuando comienzo a fluir es una cosa clave: la práctica .

Las tres cosas que necesitas quitar de mi gran respuesta son las siguientes:

1. Necesitas prepararte para cada presentación, discurso y desempeño.
2. Aún estarás nervioso después de toda esta preparación, es inevitable.
3. No debes preocuparte por lo nervioso que te pareces ante los demás, ya que ni siquiera lo notan la mayor parte del tiempo.

Answer 4

Realmente no hay nada que puedas hacer para detener una reacción involuntaria como sonrojarse. Lo que puedes hacer es prepararte para ello. La parte más notable del enrojecimiento es el enrojecimiento de las orejas y el cuello. Si es posible, cubre tus orejas con tu cabello. Si su cabello es demasiado corto, intente usar un sombrero (o bufanda) que cubra sus orejas. Use algo de cuello alto o use una bufanda o joyería para cubrirse el cuello. Si eres un chico, por lo menos, usa una camisa de vestir con corbata.

Si usas maquillaje, probablemente puedas omitir el colorete y usar un poco de bronceador. El poco de color y el brillo puede ser muy disfrazante. Al enfatizar sus ojos o labios, atrae la atención hacia esas áreas y aléjese de cualquier cambio de color.

Lleve una botella de agua, preferiblemente con agua helada, para que pueda enfriar su cara antes de la presentación.

Una vez que haya hecho lo que puede hacer, simplemente bloquéelo. No serás la única persona que se ruboriza durante la presentación. Si no dejas que te moleste, la mayoría de la gente no lo notará. Ya que dices que eres extrovertido, incluso puedes hacer una pequeña broma si sientes que está sucediendo.

Answer 5

Lo siento, porque no tengo ninguna ayuda real para ti.

Sonrojarse, o volverse rojo, es una reacción humana natural ante situaciones potencialmente embarazosas.

Aunque definitivamente siento tu dolor. Incluso como alguien que fue presidente de clase durante dos años y ha sido presidente de un club el año pasado, definitivamente me pongo un poco rojo cuando hablo en público.

Mi kryptonita principal, sin embargo, está cantando solo. Conscientemente estoy de acuerdo con eso, pero cuando audicioné para un festival del distrito no solo estaba de un color rojo brillante, sino también temblando físicamente.

El único consejo que puedo dar es el poder a través de él. Actúa como si estuvieras confiado, y la gente no notará tu complexión. Por ejemplo, me metí en el festival, con temblores y todo.

¡Buena suerte!

Answer 6

¡La razón por la que te pones rojo es porque te preocupa que te pones rojo delante de la clase! ¡Díganse que no me importa si me vuelvo rojo! ¿Y qué? ¿A quien le importa?

Aún mejor, cuando comiences tu clase, dile a tus alumnos que eres un camaleón y que puedes cambiar de color. Conviértelo en una cosa divertida.