Ejercicio Psicología y Vida

Cómo motivarme a entrenar todos los días.

Solo tienes que hacerlo y cuando lo hagas lo suficiente, se convertirá en un hábito. Tu objetivo es poder entrenar como un hábito de lavarte los dientes todos los días. Puede usar el cableado del cerebro para formar…

¿Por qué los boxeadores se agotan visiblemente después de 10 rondas (~ 30 minutos), mientras que los jugadores de tenis pueden soportar 5 setters (~ 2-3 horas)?

SIMPLE respuesta es difícil !! ¿Por qué el boxeo es duro? Cualquier persona que se haya puesto los guantes de boxeo para hacer una clase, hacer ejercicio o incluso para golpear la bolsa pesada puede dar fe de…

¿Cuál fue el mejor ejercicio para la salud mental?

Esta competencia que requiere que usted no haga nada se está volviendo bastante conocida para ayudar con problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y todo. Nuestra bloguera Chirali Sharma en ED Times ha echado un…

He escuchado que las personas pueden aumentar su capacidad cerebral haciendo ejercicios cerebrales. ¿Es esto realmente cierto o no?

Sí, pero probablemente no de la forma que usted espera y, definitivamente, no de la forma en que los vendedores de dichos servicios se anuncian. Sabemos que el cerebro mejora sus funciones con la práctica para muchas tareas…

¿Qué puedo hacer para fortalecer mi cuerpo y mi mente? ¿Dónde debo pasar mi tiempo?

Lo que te hace pensar que eres sensible a las condiciones climáticas y la comida es tu mente. Nuevamente, sientes que deseas un cuerpo y una mente más fuertes porque tu mente lo está pidiendo. Esto es lo…

¿Qué ejercicios diarios se pueden hacer para mejorar el rapeo?

Si quiere ser bueno en rapear, comience primero con un pequeño paso. Escuche los raps que son lentos, si es rápido, disminúyalos y escuche. Esto ayuda a evitar el problema de rapear palabras confusas y confusas. Noté que…

Cómo fortalecer mi autoeficacia.

¡Su impresionante definición de su misión para fortalecer su autoeficacia y la calidad de las respuestas que ha recibido me llevan a creer que ya está bien encaminado! Como otros ya han expresado mucho de lo que ya…

Cómo ejercitar mi cerebro después del estrés.

Trata tu cerebro con partes iguales de desafío, respeto y amabilidad después de haber experimentado una situación estresante. Aquí hay 7 maneras de ayudar a su cerebro a lidiar con el estrés: UNO. Desafía a tu cuerpo para…

¿Por qué el ejercicio matutino (durante la noche) ayuda con el estado de ánimo, tiene más energía y reduce la ansiedad?

El ejercicio matutino a menudo ayuda con el estado de ánimo, la energía y la ansiedad, pero puede ver beneficios similares en cualquier momento del día. El ejercicio, cuando se realiza con moderación, libera endorfinas, que usted puede…

Como persona con depresión, ¿cómo puedo motivarme para hacer tareas físicas?

Respaldo cualquier respuesta que diga que buscar ayuda profesional es importante. Sin embargo, también puedo agregar un poco de mi propia experiencia en esta área. [1] La falta de motivación e interés hacia la mayoría de las actividades…