Ejercicio – Página 2 Psicología y Vida

¿Por qué me resulta difícil esforzarme más en las actividades físicas y mentales?

Hablando desde mi propia experiencia, nada está mal contigo. Aquí está mi consejo. Intenta dejar de pensar que la vida te está presionando para que hagas cosas. Comienza a disfrutar de lo que estás haciendo, saborea cada momento…

¿Hay algún ejercicio de yoga que pueda ayudar para el trastorno bipolar?

No hay ninguna enfermedad que no pueda curarse con el yoga, ya que funciona en todas las partes del ser. Es un elixir a la vida dejado por nuestros yoguis. Le sugiero que comience desde pranayama y asanas…

¿Qué ejercicios puede hacer una mujer para mejorarla en la cama?

Yo. Soy pro Tengo algunos ejercicios perversos para que los mates en la cama. (Sigue mis microblogs en Instagram ). Aight, primer ejercicio. ¿Estás listo? La próxima vez que salgas a cenar con esa persona especial, quiero que…

¿Qué tan frecuentes son los trastornos del estado de ánimo entre las personas que están en buena forma física?

Creo que es muy importante señalar aquí que la mayoría de los trastornos del estado de ánimo son enfermedades mentales (están causadas por desequilibrios químicos o trastornos del cerebro) y, por lo tanto, no son causados por el…

Cómo dejar de odiar correr

Necesita más contexto sobre cómo corre para sugerir cambios en sus hábitos de carrera para que disfrute más. Algunas cosas a considerar: Ponte los zapatos adecuados que combinan con tu paso y tu marcha. Reducirán las lesiones y…

Cómo motivarme a hacer ejercicio.

¿Alguna vez has visto a un barista de Starbucks perder la calma? Seguro que no lo he hecho. ¿Porqué es eso? ¿Y qué tiene esto que ver con la motivación para entrenar? TODO. Dejame explicar. A principios de…

¿Se puede entrenar tu energía diaria para aumentar?

Todos tenemos diferentes cantidades de energía a lo largo del día. En la mayoría de los casos, su energía diaria está conectada a algunos factores, tales como: cuánto durmió anoche, su forma de pensar, sus rutinas, su familia.…

¿Por qué me siento deprimido después del ejercicio?

¿Por qué crees que te sientes deprimido? ¿Qué, específicamente, te deprime? ¿Qué te pone ansioso? ¿Te fijas en cómo te hago esta pregunta y no me pregunto? Eso es porque no puedo saber por qué te deprimes o…

¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir la ansiedad?

Aquí es cómo te recomiendo que te enfrentes con la ansiedad (funcionó para mí): Haz deportes (en casa, si te sientes más cómodo) pero 3x 30min / semana. Trate de insensibilizarse (poco a poco) exponiéndolo a qué situación…

Cómo mejorar mi milla 15 minutos

En primer lugar seguir corriendo. Esto continuará aumentando sus niveles de condición física, lo que a su vez lo ayudará a estar listo para aumentar su velocidad. Una vez a la semana, realice una sesión de fartlek (entrenamiento…