Cómo superar el miedo a convertirse en adulto.

Answer 1

El miedo está destinado a ayudarnos a evitar daños. La sociedad actual tiene menos condiciones inseguras que cuando vivíamos en cuevas. Para eliminar el miedo, tienes que cambiar tus sistemas de creencias. A continuación hay una manera fácil de cambiar sus sistemas de creencias limitados. Para más detalles, consulte este curso gratuito sobre detalles haciendo clic aquí.

Como instructor de matemáticas que enseña a estudiantes universitarios, muchos de los cuales no creen que puedan aprender matemáticas, descubrí que todos son capaces de aprender matemáticas, una vez que eliminan su miedo matemático, no se preocupan por la prueba y cambian sus sistemas de creencias. Durante años, busqué una manera de ayudar a los estudiantes a cambiar sus sistemas de creencias. Luego encontré un método que utilicé para cambiar uno de mis sistemas de creencias: ¡mi miedo a las tareas domésticas!

Primero, déjame cubrir los pasos para cambiar tu sistema de creencias. Sigue estos pasos y hazme saber cómo funcionaron para ti.

1. Identifica una cosa causando tu miedo. ¿Siente miedo por el trabajo, la escuela, la familia, los amigos, las finanzas, el buen estado físico, la fe o la diversión? Lo que sea que cause tu miedo, escríbelo.
2. Determinar el nivel de intensidad de la emoción identificada. Basado en una escala del 1 al 10, donde 1 es la emoción menos importante y 10 la emoción más intensa, determina el nivel de miedo que sientes ahora por la cosa que causa el miedo.
3. Toque en la emoción negativa. Lo sé, todas nuestras vidas nos han dicho que seamos positivos. Pero ser positivo no significa que no tengamos pensamientos negativos inconscientemente. Identifiquemos lo negativo para poder liberarlo. Empiece a usar cuatro dedos de cada mano y toque la parte carnosa de la otra mano (entre su dedo más pequeño y su muñeca) y repita: “Aunque siento miedo ( inserte su cosa identificada que causa el miedo ), acepto profunda y completamente Yo y esta emoción. ”- Repetir tres veces. Luego repita la frase “Este miedo” mientras toca los siguientes lugares de su cuerpo: 1) parte superior de la cabeza cerca de su corona; 2) el borde interior de la ceja sobre la nariz; 3) fuera del ojo; 4) bajo tu ojo; 5) debajo de tu nariz; 6) bajo tus labios; 7) en ambos lados de la clavícula; 8) unos 4 ″ debajo de tu axila; y 9) de nuevo en la parte superior de la cabeza.
4. Respire profundamente por la nariz.
5. Exhale lentamente por la nariz.
6. Toma un sorbo de agua.
7. Califica tu nivel de emoción. Al igual que en el paso 2, comprueba el nivel de tu miedo. A veces el nivel sube, permanece igual o baja. Hay diferentes razones para cada tipo de cambio. Vuelva al paso 3 hasta que el nivel vaya a cero.

Prueba estos pasos para descubrir cómo te sientes. Déjame saber cómo te va. Si desea un gráfico de las diferentes ubicaciones de su cuerpo, consulte el gráfico del curso gratuito haciendo clic aquí. ¡Buena suerte!

Answer 2

Convertirse en un adulto puede dar miedo. Solo tome las cosas un día a la vez, no piense tan lejos en el futuro. Tus padres pueden vivir por muchas décadas más, ¿por qué preocuparse por cosas tan lejanas ahora? Consigue unos tapones para los oídos que te ayuden a dormir. La mejor manera de vencer el miedo es entregarte a Dios. Cuando te conviertas en su hijo, entonces lo tienes a tu lado para ayudarte con las cosas que surgen en la vida, y estarás listo para cuando mueras también … Ver Juan, cap.3.
Filipenses 4: 6 “No tengas cuidado de nada; pero en todo, con oración y súplica con acción de gracias, deja que tus peticiones se den a conocer a Dios.
7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, mantendrá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús “.

Answer 3

Tengo trece años, pero tengo el mismo problema. Estoy constantemente aterrorizada de que mis padres se mueran, y de que yo sea adulto. Realmente no creo que haya una respuesta simple a esto. He pasado innumerables horas tratando de resolver esto por mí mismo.

Acerca de tus vecinos, ¿qué te pone ansioso?

Answer 4

Lo primero es que necesitas comenzar a controlar la mente del miedo, sin importar de qué tengas miedo.

En segundo lugar, uno que pierde a sus padres simplemente tendría que soportar la vida lo mejor que pudiera.

Aunque eso no debe ser alentado, ya que lo que necesita es terapia, mire a su alrededor y vea cómo sobrevive con dignidad una persona de su edad, y luego dígase que tampoco puede ser superado por usted.

Pero el tratamiento es lo que necesitas.

Answer 5

Tenía un amigo cuando tenía tu edad y bastante inseguro por derecho propio. Una vez dijo que era un “hombre amable”. Me sorprendió por completo y debo haberlo demostrado porque me preguntó qué pasaba. “Nada”, dije, “simplemente no estoy acostumbrada a que me llamen así”. “Qué”, preguntó ella. “¿Tipo?”

(Bueno, ejem. Eso también. Pero no dije nada. Por su sonrisa, supe que ella sabía lo que quería decir).

De todos modos, mi consejo para ti es, no te preocupes. Esto pasará. Mientras tanto, no alimente su ansiedad permaneciendo en ella todo el día. Haz tu mejor esfuerzo para distraerte con el trabajo, la diversión, la socialización. Para dormir, compre un par de tapones de espuma en la farmacia. Esas cosas pueden silenciar el ruido de la construcción al otro lado de la calle; no tendrán ningún problema en manejar un concierto de bonking al lado.

La ansiedad de estar al borde de la edad adulta continuará inundándote en olas inesperadas durante el próximo tiempo, y luego las olas comenzarán a desvanecerse en intensidad y duración. Con el tiempo, se irán. No tienes que hacer nada más que esperar lo más cómodamente que puedas.

Answer 6

Puede hablar sobre su ansiedad con su médico, quien puede remitirlo a un terapeuta / consejero. Es sorprendente para mí lo útil que puede ser un buen terapeuta.