¿Dañarnos físicamente nos ayuda a lidiar con la depresión / ansiedad?

Answer 1

Como persona con un trastorno de Personalidad límite, puedo empatizar con tu dolor. La cantidad de angustia mental agonizante que experimentamos, muy a menudo, está más allá de las palabras. Llorar ya ni siquiera sucede. Supongo que solo hay un número asignado de lágrimas para cada uno de nosotros que agotamos antes de lo que debíamos.

Dañar deliberadamente una parte del cuerpo para distraer a la mente del dolor agonizante en otra parte o para adormecer la angustia mental es algo en lo que las personas con bpd son adeptos. Sin embargo, es sólo un alivio temporal. No es una solución para nada. NO ayuda con la depresión y la ansiedad de ninguna manera.

Lo que funciona mejor con la depresión y la ansiedad es el amor incondicional. Tratar a uno mismo como uno trataría a un niño. Suavemente, con calma y con radical aceptación. Al hacerte daño, solo añadirías al monstruo que ya está sufriendo dentro de ti. Lo fortalecerás más.

Por favor no te hagas daño. Te mereces todo el amor del mundo. Reúne el coraje y la compasión para amarte a ti mismo. Te sanaría. Siéntate y mira tu cuerpo profundamente. Acarícialo con tus ojos Dile cuánto valoras tu cuerpo. Sé agradecido a tus manos, ojos, nariz, mente y pies. Te hace a ti. ¿Te imaginas una vida sin estas?

Lleva gratitud, presencia y compasión a tu vida. Te sanaría. Te puedo asegurar. Hacerse daño es solo un alivio transitorio, no un tratamiento.

Todo lo mejor.

A2A

Answer 2

Hola,

Absolutamente no. Solo refuerza la depresión y la ansiedad y la empeora. La autolesión es exactamente lo que la depresión quiere que hagas. Ya te sientes sin valor en lo profundo y la autolesión prueba que eres exactamente lo que dice esa vocecilla oscura.

Mi sugerencia es trabajar con un buen terapeuta o al menos discutir esto con un consejero. También puede leer algunos de los artículos que he publicado en mi blog sobre la depresión. El sitio web es lifesanswers.org.

Cuídate

Jon

Answer 3

No para nada.

Si está pensando en hacerse daño o ya ha intentado hacerlo, busque ayuda profesional.

Hable con su médico o maestro o con un anciano de confianza, ellos deberían poder guiarlo desde ese momento.

La autolesión física limita y coquetea con el suicidio, nunca está bien. Puedes mejorar si buscas ayuda.

Incluso el pensamiento de que es poco saludable y no debe ser ignorado.

Answer 4

Solo agregará daño físico a sus problemas mentales.

Nunca intentes lastimarte físicamente sin importar qué. No compliques la vida.

Hay muchas maneras de lidiar con la depresión / ansiedad. El psiquiatra consultor es uno para empezar.

La vida para todos es una mezcla de problemas y situaciones felices. Aceptar todo. La aceptación podría ser una forma de salir de la depresión.

Answer 5

A corto plazo, sí.

La primera vez que te cortas, lo máximo que obtienes es increíble. Es una distracción, y realmente no estás pensando en el dolor emocional que estás atravesando.

La segunda vez, es casi lo mismo. Tenga en cuenta la palabra casi. No coincide exactamente con el primero, pero ciertamente se siente bien.

La tercera vez, todavía se siente bien. Pero no tanto. Te preguntas qué salió mal. Corta más profundo, cubre más áreas.

¿Ves un patrón? Cuanto más lo haces, la parte de placer disminuye y la parte de dolor aumenta. Hasta que siempre estés usando mangas largas y pantalones largos para cubrir tus cortes, incluso cuando hace mucho calor.

Así que para la distracción a corto plazo, auto daño ayuda. Si quieres mejorar a largo plazo, no lo hagas.

Answer 6

Es lo mismo que tomar ibuprofeno para el tumor cerebral. te da alivio temporal pero no puede ayudarte en un largo plazo. Solía ​​hacerme daño antes de BPD, pero después de la línea límite la sensación se ha ido y es reemplazada por entumecimiento. Tengo cicatrices en todo mi cuerpo y eso me recuerda a mi lucha contra la depresión. Pero lastimarte no te ayudará mucho, sería genial si hablas con alguien profesional.

Estas son las pocas opciones, hasta ahora traté de suicidarme en los últimos 25 años, pero siempre regresé, así que estoy lidiando con mis problemas mentales de manera diferente. La gente no te ayudará, al principio lo harán, pero eventualmente se agotarán. Los padres tampoco lo tendrán, así que estás por tu cuenta. Lo que funciona para mí, cuando trabajo y de repente me voy a un lugar en el que nunca he estado, completamente solo, sin amigos ni familiares. Sin la recepción de celulares como la última vez, me quedé atrapado en uno de los picos más altos de Himalays, pero estaba muy feliz allí, tenía las manos frías, estaba agotado, no tenía comida, pero sí la clase de paz que experimenté. t jsut explicarlo en palabras. La otra solución es mantenerse alejado de los factores desencadenantes, para mí, es mi imbécil papá, así que miento y me mantengo alejado de mi familia tanto como sea posible. Encuentras la salida y confías en que funcionará,

Answer 7

No, es solo una manera de (tratar de) cubrir nuestras emociones para que no las sintamos tan profundamente. No solo es peligroso, puede convertirse en una adicción, y como todas las adicciones, crea una tolerancia al alivio temporal que brinda. A la larga, no vale la pena. Es mejor consultar a un médico o consejero y trabajar para descubrir las raíces de su dolor. La mejor de las suertes.

Answer 8

Por favor, consulte a un terapeuta!

Puede ayudarlo a comprender la razón de estos impulsos. El tratamiento para la ansiedad / depresión definitivamente no se está lastimando físicamente, ya que la ansiedad / depresión es psicológica.