¿Soy el único cuya ansiedad empeoró con la práctica de la Meditación Trascendental?

Answer 1

A2A

No.

Cualquier práctica de meditación es un proceso de limpieza. La basura se elimina y desafortunadamente no es un proceso simple y fácil. Primero debe ver el problema, identificar que realmente tiene un problema. Hasta que se dé cuenta de que no se va a resolver. La meditación resalta los problemas.

Medité durante 1–2 años lentamente, dándome cuenta de que estaba gravemente deprimido. No me deprimió ni empeoró la depresión. El proceso de meditación llevó todo a la luz, descubrió y eliminó la costra. Es un camino difícil y difícil para algunas personas como yo. Tuve que hacer terapia durante 10 a 15 años antes de que la depresión desapareciera por completo. Bueno, de hecho, continué la terapia porque crecía mucho y me hacía mucho más feliz.

Los síntomas no están empeorando, solo los estás reconociendo más. Solo te muestra de lo que te escondes.

Ahora ve meditado y afronta la música. Tal vez usted también necesita un poco de terapia!

Answer 2

No asististe a un curso de TM, ¿verdad? Si lo hizo, ¿por qué le pregunta a extraños en Internet mientras debe comunicarse con su instructor que le dará todos los consejos que necesita?

Si no recibió la capacitación formal de TM, no está practicando TM. Estás practicando algo que crees que es TM.

Habiendo aclarado eso, me gustaría que considerara por qué cambió una práctica de trabajo.
La experiencia de meditación de tres meses es casi nada. Todavía estás aprendiendo lo básico y es probable que el cambio en este período sea contraproducente.

Si desea aprender TM: deje de prestar atención y busque un instructor calificado. Varios practicantes de TM, instructores y ex instructores publican en Quora y pueden ayudarlo a encontrar un instructor cerca de usted.
Si solo quieres probar TM: no lo hagas. Sigue con tu práctica de meditación actual y aprende a dominar esto primero. Después de eso siempre puedes decidir tomar un TM o entrenamiento similar.

Answer 3

De acuerdo … no estoy seguro de cuáles son sus síntomas, si está descubriendo una ansiedad que siempre está por debajo de la superficie, esto podría ser algo bueno. A veces tenemos que pasar por cosas que no hemos descubierto o que hemos estado evitando para “aclararnos”.

Podría ser una mala aplicación de las herramientas. Por ejemplo, si está estresado por pronunciar incorrectamente su mantra personal o si es el correcto, etc. O si lo está haciendo bien en general … esto podría ser un malentendido.

En cualquier caso, como respondió Jos, si se inscribió en TM, creo que lo importante es que obtenga un entrenador personal con experiencia para guiarlo a través de los inicios entrecortados, ¿sí?

¡La mejor de las suertes!

Answer 4

Sólo te estás abriendo a tu mente y cómo reacciona. Todos lo hacemos … no te preocupes. Sigue enfrentando a tus demonios … solo para saber … que has tomado prestada la palabra ansiedad … de otro …

Siempre hay dos caras en una moneda.

Answer 5

TM es un nombre de marca. Si no aprendiste TM de un maestro oficial, no deberías llamarlo así.

Si SÍ aprendiste de un profesor, la clase dura 4 días, por lo que aparentemente no regresaste para toda la clase.

Si quiso decir que practicó durante los 3 días posteriores a la finalización de la clase de 4 días, su maestro debería haber programado una cita con usted para el primer programa de seguimiento gratuito de por vida, y debería haberle hecho esta pregunta.

En otras palabras, no creo que hayas aprendido TM en primer lugar.

Answer 6

TM es un nivel más alto de meditación. Su ansiedad puede empeorar cuando se acerca a la última fase. Le gustará la oscuridad temerosa antes del amanecer y como poco antes de unos pocos pies para llegar a la cima de la montaña. El miedo y la confusión perturbarán tu mente. Pero una vez cruzado el nivel, puedes ver todo el universo en tu mano.

Los mejores deseos.