Debido a que los INFJ son una minoría, pasan la mayor parte del tiempo viviendo en una cultura que no es ideal para ellos. La sociedad occidental es simplemente demasiado ocupada, ruidosa, brillante y socialmente frenética para su INFJ promedio. Así que tienes que desarrollar esteategies para hacer frente. Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay nada intrínsecamente malo en ti. Solo eres una minoría. Si los INFJ fueran mayoría, la sociedad se establecería para satisfacer nuestras necesidades. Y los extravertidos se volverían locos de aburrimiento. No esperes que toleres el ambiente que los extravertidos han diseñado y amado. Limite la cantidad de tiempo que pasa en reuniones sociales grandes y ruidosas y acumule un montón de tiempo de recuperación para evitar las experiencias sociales. ¿Todas las cosas violentas que ves en las películas y en la televisión que te abruman y horrorizan? No destinado para ti. Hecho para personas que tienen un umbral mucho más alto para presenciar el sufrimiento que tú. Hazte un favor y no te obligues a verlo. Habiendo dicho eso, no evites todas las cosas que te hacen sentir ansioso porque esto puede convertirse en un círculo viscoso que gradualmente provoca más ansiedad. Conscientemente expónganse a las cosas que temen, pero no se pongan en situaciones en las que saben que se sentirán abrumados. Y felicítese cuando soporta una experiencia que lo pone ansioso. Con el tiempo te volverás más resistente. En mis veinte años sufrí ataques de pánico y tuve varias fobias. Los he conquistado a todos, pero el último que conquisté, arachnophobia, diría que solo he derrotado realmente en el último año. Me di cuenta de que había ganado la batalla cuando una araña cayó de mi televisor al suelo y era tan grande, no bromeo, sus pies hicieron ruido cuando cayó sobre la alfombra. Lo vi arrastrarse lejos sin pestañear. Todavía podría estar alrededor por todo lo que sé. En cuanto a la depresión, a menos que tenga un trabajo o una relación problemáticos, o esté sufriendo un trauma antiguo que no haya abordado, en cuyo caso es posible que tenga que hacer algunos cambios importantes y obtener asesoramiento, le recomiendo que lo haga. Pasa tiempo pensando y modificando las cosas pequeñas de la vida. Piense en las partes de su día que le resulten más estresantes y busque formas de mitigar o compensar el estrés. Muchos INFJs consideran que la atención plena y las prácticas contemplativas son muy útiles. Perdonarte por ser un INFJ es vital, y llegar a amar a tu INFJness es altamente deseable. Concéntrate en los aspectos positivos. Debido a que es cariñoso y empático, las personas querrán pasar tiempo con usted porque se sentirán atendidas. Mientras proteja su tiempo a solas, puede tener relaciones maravillosamente satisfactorias. Pero no espere que la gente lo entienda fácilmente, porque los INFJ son una mezcla divertida. Debido a que es obvio que nos preocupamos por las personas, puede ser confuso para ellos cuando se encuentran con nuestra necesidad de estar solos, y pueden sentirse rechazados. Si explica su necesidad de desaparecer de una manera que demuestre que no está rechazando a la persona en cuestión, es probable que sus relaciones sean mucho más saludables. Entonces, cuídate, cuídate, no te obligues a encajar en una cultura que realmente no te conviene, y alimenta tus relaciones, y estarás bien.
¿Cómo pueden los INFJ recuperarse de la depresión y la ansiedad? ¿Algún otro INFJ se siente agotado de la vida?
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Temo que no puedo ser de mucha ayuda aquí, pero haré lo mejor que pueda por un A2A y, como no soy un terapeuta o un experto en el tema, solo puedo hablar desde mi propia experiencia.
Nunca estuve deprimido. Hubo momentos en que estaba triste, me sentía incómodo, envuelto, abrumado, decepcionado, asustado, enfadado, decepcionado, explotado e incomprendido, pero estos momentos nunca me duraron lo suficiente como para empezar a sentirme desesperanzado, perdido o, como usted dice, agotado de la vida.
El motivo de esto, creo, es que generalmente no me permito pasar demasiado tiempo en mi cabeza, porque hacer rondas en mi cabeza durante mucho tiempo me hace sentir loco (me suscribo a un poeta que dijo: es mejor dar un paso fuera de los mil pasos dentro , o algo así, relacionado con las reflexiones) y porque, si tuviera que ceder a esa tentación, no tendría tiempo para todas las cosas que me interesan, eso es fuera de mi
No es que me mantenga ocupado, tengo muchos intereses y siempre tengo algo que hacer, algo que me encantaría hacer, algo que me encantaría aprender o algo que “tengo que intentar”. Nunca me aburro. .
La alta confianza en sí mismo es otra razón, la actitud de “Puedo lidiar con cualquier cosa que se me presente”. Esto no es un hecho, hay que construir y mantener la confianza en uno mismo.
Lo que a mí me hace es experimentar el impacto que mis acciones pueden tener en mi entorno. Puede ser tan trivial como ordenar y organizar su guardarropa, o tan profundo como aprender un nuevo idioma y comenzar a leer y hablar un idioma extranjero; tan simple como preparar una comida abundante desde cero, o tan complicado y estresante como armar una estantería Ikea (casi imposible :))
Estos pequeños logros, las cosas que aprendes y haces y persistes en hacer hasta que se logran, se suman, son los componentes básicos de la autoestima. Con el tiempo, crea confianza en sus habilidades para aprender, lograr y lidiar con los problemas de frente, aprende a aparecer en su vida, se pone sus pantalones de niña grande y se responsabiliza de usted y de los que cuidan.
Porque nadie viene a nuestro rescate. No hay un caballero en un caballo blanco que se apresure para salvarnos de nuestros problemas, nadie que pueda pelear nuestras batallas, no hay sirvientes para satisfacer todas nuestras necesidades, no hay pequeños ayudantes que puedan aliviar nuestros problemas y llevarnos a un lugar mejor. Esto es, es tu vida y depende de ti cómo va desde aquí. No es fácil, pero es muy gratificante cuando logras superar los obstáculos, uno tras otro. Pasitos de bebé, pero pasos, sin paralizar el descanso y la interminable espera de que nos lleguen mejores cosas.
El usuario de Quora IMO le dio algunos consejos excelentes, el ser más importante para dedicar un tiempo solo para usted, todos los días, si es posible, y desarrollar cierta capacidad de recuperación.
La forma en que superé algunos problemas típicos de la piel delgada y la alta sensibilidad fue al decidir que está perfectamente bien si a algunas personas no les gusta, porque a mí también me gusta, a algunas me gustan más que a otras y no me gusta a nadie. ellas hacen. Entonces, está bien, a nadie le gusta universalmente.
Cuando se trata de críticas no constructivas y cosas hirientes que las personas pueden decir, he aprendido a no tomarlas personalmente porque, en el gran esquema de las cosas, no significa nada. Nada de lo que alguien puede decir tiene el poder de quitarme nada, de la misma manera que las declaraciones positivas y halagadoras no pueden agregar a lo que tengo.
Las opiniones son como los derrieres: todos tienen uno, no te definen ni son un verdadero reflejo de ti. Aprende a ser el único juez de ti mismo y en tu vida: Dios, luego tú y nadie más.
¡La mejor de las suertes!
Nunca he sido tan hábil para el etiquetado convencional, en especial los acrónimos, ya que me confunden. Nací en una familia secreta dinástica de “gobernantes, guerreros y sabios”, por lo que en realidad no necesito desarrollar una identidad personal como me identifiqué con esa definición. Pero mirando la definición del diccionario de INFJ puedo ver que soy de ellos y, por lo tanto, puedo responder a esta pregunta por referencia a mi propia experiencia. He tenido momentos bajos en mi vida, que no calificé mucho de depresión, ya que mi tipo de depresión es extremadamente grave. Es un rasgo familiar. Mi madre se ahorcó mientras sufría una grave depresión clínica y su abuelo materno intentó suicidarse todos los días de su vida durante los 30 años anteriores a mi nacimiento. Hice mi primer intento de suicidio a los 3 años y medio, mi segundo, tercero, cuarto y quinto a los 7 años y medio, y mi sexto a los 55 años. Lo más espeluznante fue que me recuperé de la depresión y la ansiedad que me hicieron suicida al ser Enviado de vuelta, ya que mis recuerdos de los “devoluciones” eran de pasar un par de horas cada vez en el cielo, con Dios, y él convenciéndome de que volviera para arreglar algo que necesitaba arreglar para otras personas, nunca para mí. No estoy diciendo que realmente sucedió así, solo que tengo recuerdos que lo dicen. ¿Quién no quiere decir que fue mi “yo superior” el que me habló sobre las necesidades de los demás y me envió de vuelta para solucionarlos? Estoy tan feliz con esa explicación como con cualquier otra, ya que la causa nunca tiene un gran significado para mí, solo el efecto. Y he tenido efectos espectaculares. Pero debes leerlos por ti mismo, ya que hay personas en Quora que no me quieren y hacen de la vida una miseria si se ponen celosos de mi vida y mi trabajo. ¡Sí! A veces siento que me estoy muriendo, estoy tan destrozada. De hecho, me mudé de South Wales a Mid West Wales para morir en 1975. Pero, un cambio fue tan bueno como un descanso y me recuperé increíblemente bien. He investigado mi propia supervivencia durante mucho tiempo y se la enseñé a otros ahora, por correo electrónico, todos pro bono, y le invitamos a que obtenga de ellos el beneficio que pueda, ya que es mi forma de decir gracias a Life, Death, Naturaleza, destino, fortuna, Dios, el universo y todo eso, por su amabilidad hacia mí: sus URL son 7 pasos en 7 días https://forms.aweber.com/form/53 … – y hermana mayor 7 pasos en 98 Días http://forms.aweber.com/form/64/… .
La depresión y la ansiedad son enfermedades mentales, a veces hasta el punto de ser debilitantes, que pueden afectar a cualquier persona en cualquier circunstancia. Hay ciertos estímulos que se sabe que son mucho más “efectivos” (por falta de un término mejor) a la hora de hacer que una persona desarrolle características propias de los trastornos depresivos y de ansiedad.
Parece que hay una tendencia en quora para que los usuarios intenten segregar / aislar deliberadamente a personas de diferentes tipos de personalidad como “razas” separadas casi en relación con el comportamiento y las tolerancias, este no es ciertamente el caso de la depresión. Nadie;
no importa tu postura Logros personales, experiencia previa o personalidad; Todos son susceptibles de desarrollar una enfermedad mental. Cuatro letras oscuras no deben usarse necesariamente como un método para evaluar la autoeficacia de una persona para recuperarse de la depresión, se aplican las mismas reglas básicas:
Hable con profesionales de la salud mental y con amigos / familiares por igual, distraerse de los posibles factores desencadenantes y haga todo lo que esté a su alcance para enfocarse en áreas más positivas y, sobre todo: ser paciente, el tiempo (en la mayoría de los casos) es el mejor sanador, no se sienta presionado por la sociedad para recuperarse dentro de un cierto marco de tiempo: cualquiera que espere que lo hagas claramente no tiene la menor idea sobre el concepto de enfermedad mental y, definitivamente, nunca lo ha experimentado.
-Aaron
Utilice las funciones extrovertidas de maneras divertidas, conozca un ENTP divertido o un ISxP activo. Debido a que ISxP no es tan espontáneo como el dominio y lo consideran antes de tomar acción. Sólo sal
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