Como dejar de querer matarme

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

El objetivo principal aquí es hacerte sonreír.

Haz lo que amas. No importa si eres bueno en eso, solo haz algo que disfrutes.

Tomar un descanso de aplicar a las escuelas por un tiempo. Reagrúpate, diviértete durante un año mientras trabajas a tiempo parcial antes de decidir volver a solicitar la universidad. Nunca se sabe, mucho puede pasar en un año.

Lo más importante, necesita una salida. Necesita una liberación de alguna forma para eliminar todos, si no la mayoría de sus pensamientos suicidas.

No importa cuánto dure esta salida, pero tiene que encontrar algo que funcione para usted.

Escribir y escuchar canciones extremadamente deprimentes me ayudó.

Cambiando mi entorno y mis amigos también lo hicieron. Sospecho que no tienes un sistema de apoyo en este momento.

Busque personas con trastornos autoinmunes similares en línea y hable con ellos.

Esta señora, (oxandotter en Instagram) tiene un trastorno autoinmune y ha convertido su pasatiempo en un negocio. Ella es extremadamente inspiradora y ocasionalmente habla sobre su vida personal sobre cómo maneja la vida diaria. Ella es un verdadero ejemplo de cómo una triunfa con las generosas canastas de limones de regalos de la vida.

Sé que es agotador ahora que lo intentas constantemente y parece que no puedes tomar un descanso, pero confía en mí: cuanto más trabajas, más suerte tienes. La “suerte” podría volver en dosis extremadamente pequeñas y patéticas, pero mejorará. Tiene que.

Answer 3

No puedo decirte cómo funcionarán las cosas para ti, pero puedo decirte cómo funciona para mí.

La respuesta es que no. No dejo de querer, ni trato de hacerlo. La represión de mis pensamientos y sentimientos solo me hace sentir peor. Sin embargo, trato de recordar que mi sentimiento de esta manera es probablemente temporal. Reconozco que si puedo matarme, no necesito hacerlo ahora, ni siquiera hoy. Puedo hacerlo después, me digo. Siempre puedo matarme mañana.

Me gusta saber que tengo esa opción, si la necesito, incluso mientras trato de manejarla. De alguna manera quita la urgencia.

Las personas sin experiencia real con depresión severa se apresuran a decirle cómo elevar su estado de ánimo con historias y actividades para sentirse bien, pero mi experiencia es que cuando estoy deprimida, a menudo es imposible obtener placer de nada. Tratar de escapar de la depresión o esconderse de ella no funciona. Hace que los demás se sientan mejor, porque solo ven lo falso afuera, pero no hace nada para quitarlo.

Así que, a lo largo de los años, he aprendido a aceptar mi depresión y permitirme sentir todo al respecto, incluido el sentimiento suicida. Es solo un sentimiento, eso no significa que tenga que actuar en consecuencia.

No hay garantía de que esto siempre funcione para mí en el futuro, pero funcionó lo suficientemente bien en el pasado como para no haber repetido mi intento de suicidio hace 22 años, a pesar de haber tenido años de depresión suicida.