Sufro de depresión y problemas de ansiedad. Estoy dando mis 12 tablas en este momento. No puedo concentrarme por mucho que lo intente. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No pienses en el futuro si te está asustando. Debe tomarlo como una motivación, señal de que debe hacer algo en estos exámenes para un futuro mejor. Entiendo que tus miedos están apareciendo este año para los exámenes de la 12a junta.

sabes que no hay nada de qué asustarse y deprimirse. Relájate. Toma respiraciones profundas, medita. Y seguir estudiando no pares porque tienes miedo deprimido y todo. Puede ser un problema grave y, además, debido al temor al examen, tendemos a desarrollarlo. Nada de que preocuparse. Sabes que la satisfacción que obtendrás más tarde al ver tus marcas será excelente. Imagina ese escenario y estudia.

Habla con tus buenos amigos de verdad. Tus padres. No te estreses. Estate calmado. Sólo un examen normal. Cada año la gente escribe.

Será fácil .. no te preocupes mucho. Solo estudia. Sonreír. 🙂 todo lo mejor mi amigo Lo haras bien . ! Ten esperanza. (Y)

algo que puedes intentar calmarte-

• escuchar canciones tal vez para refrescarse.
• Ir a caminar
• Tómate un descanso y estudia. Tal vez una pequeña siesta también

Answer 2

Entiendo por lo que debes estar pasando. He pasado por esto, pero ahora, cuando miro hacia atrás, siento que habría puntuado mejor si hubiera dejado de preocuparme por cosas innecesarias y no deseadas. Las marcas sí importan mucho, pero no es el fin de tu mundo. La vida continua. Deja de pensar y empieza a trabajar. Todavía puedes dar lo mejor. Solo ten fe en ti mismo y confía en ti mismo. ¡Has trabajado duro todo el año ahora, no arruines las cosas al final!

Tendrá tiempo suficiente después de sus exámenes para pensar en su depresión. Lo superarás. No te preocupes Pero ahora mismo, haz lo correcto. Sólo se centran.

Y recuerda, solo tú puedes ayudarte a ti mismo. Nadie más lo hará.

Puedes hacerlo.

Tienes eso en ti.

Todo lo mejor

Espero que esto ayude 🙂

Answer 3

Puede haber dos condiciones en su caso. Una es psicológica para la cual ya tienes respuestas.

Otra cosa, realmente le sugeriría algunas cosas para hacer cambios en su dieta. En primer lugar, hágase una prueba de vitamina D y B 12.

Lo siguiente que sugeriría es que eliminen la compañía de todas las personas negativas, ya sean sus padres, hermanos, hermanas, etc. de su vida. Si no puedes eliminar, evita los temas de discusión sobre los que eres sensible.

No te presiones por nada. Estás dando 12 tablas. Tienes un largo camino por recorrer. La vida está destinada a ser una onda sinusoidal. Hay periodos de máximos y periodos de mínimos. No te preocupes demasiado por eso.

A continuación, encuentra tiempo para hacer algo que amas. Puede estar funcionando, puede ser caminar en el parque, puede estar aprendiendo un idioma, etc. Haga algo que le haga olvidar todo lo demás. Créeme, si no lo haces hoy, te verás obligado a hacerlo 10 años después. En ese momento te enfrentarás a las revelaciones reales. Así que mejor hacerlo ahora.

Espero eso ayude.

Answer 4

Esto no es un problema, es una condición llamada DESORDEN DE LA ANSIEDAD GENERALIZADA … (GOOGLE PARA INFORMACIÓN)

Deberías haberle dicho a tus padres muy temprano … sin embargo … primero. Todo … Combatir tu fuerza de voluntad … como … Estudié durante todo el año para este examen y cuando llegue el momento del examen, no puedo tener miedo … No puedo perder. Esta es mi vida … No puedo dejar que se destruya … Tomar el mando … de tu vida, tu cuerpo, tu Alma …

MIRA ESTA CITA:

Mientras se someten a sus exámenes de la junta … No hay tiempo para sesiones de asesoramiento que podrían haber ayudado a sus síntomas y ansiedad … lo único que puede hacer ahora es reunir su fuerza de voluntad … será difícil … lo sé … pero esto es lo único que puede ayudarte … No pienses más en tus padres … como … ¿Qué dirán sobre tus resultados cuando no sea bueno … qué sucederá cuando no lo lograste? a DU ……

RECUERDE … ESTE MIEDO LE COMERÁ DESDE DENTRO SI SALE DE CONTROL … OKAY …

NO LLEGUE AL MIEDO, SEA EL MIEDO …

INTENTE LO DIFÍCIL QUE PODRÍAS … LA ÚNICA PERSONA QUE PUEDE AYUDARTE AHORA ES USTED MISMO …

TODO LO QUE NECESITA AHORA ES MOTIVACIÓN …… Y SHEER PODRÁ…… COMPRENDIENDO TIPO …… QUIÉN ES USTED …… .. YO SÉ QUE ESTÁ LLENO DE DOLOR Y DOLOR INMEJORABLE ……. PERO NO PUEDE PERDER…… NO SABE POR QUÉ …… PORQUE ESTA ES TU VIDA … NO PUEDES DEJAR SER DESTRUIDO …

………. LA VIDA LE ESTÁ PROBANDO … … ¿ESTÁ VIVIENDO? ………HUH ………Hay personas en este mundo que ni siquiera tuvieron la oportunidad de darles sus exámenes de junta … ELLOS NO HAN SIDO A LA ESCUELA ……… ESTÁN TENIENDO UNA OPORTUNIDAD QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO RECIBEN Y ……….. TIENEN ASÍTIDO …….. HUH … … ESTÁN AFECTADOS REALMENTE ……. HUH …….. WOW ……

……………… ..

… Esta es la fase de tu vida.

… .. USTED ES UN GANADOR O USTED ES UN PERMITIDO …

MIENTRAS TANTO……

Answer 5

Relájate. Lo estás haciendo bien, solo mantén la fe en ti mismo y ten paciencia. Solo da lo mejor de ti tanto como puedas. No es necesario pensar en los padres, DU o en los resultados. Sé que lo vas a hacer genial.

Siempre temí fallar en mis exámenes y mi padre me echará de la casa. Los dos nunca sucedieron. Los padres te aman incondicionalmente. Entienden tus esfuerzos y problemas.

Creo que eres demasiado joven e inmaduro para hablar de una vida que se puede vivir. Pues no vayamos allí. Solo ve con ello querida confianza en ti mismo. Buena suerte.

Answer 6

La vida no se trata solo de aprobar exámenes, obtener buenas calificaciones y todo. Aún quedan muchas cosas por hacer. Si tienes conocimiento, puedes hacer cualquier cosa.

Alguien dijo que una hoja de papel no puede decidir mi futuro (USTED SABE QUIÉN).

Comience una carrera por el conocimiento, no por las calificaciones. Sé que los padres siempre quieren buenas calificaciones de usted, pero hoy en día también comprenden que el conocimiento es mejor que las calificaciones.

No tome tensión, simplemente relájese. Todo sucede para siempre. Haga sus propias maneras de salir de la situación.

Buena suerte

Answer 7

Se trata de la prioridad que todo el mundo le dio a los tableros 12 en el momento en que conviertan su ansiedad en algo productivo. En primer lugar, todo el tiempo se concentran en los libros en lugar de hacer preguntas aquí. Es como una tendencia que está sucediendo, como ohh, estoy sufriendo de depresión, mi vida tiene tantos problemas, quizás tengas 17 o 18 años y estás viviendo bajo el cuidado y la protección de tus padres. Es hora de que te apures y anotes. buenas notas TODO LO MEJOR

Answer 8

Primero debe reflexionar y hacer meditación diariamente … no piense demasiado … es un proceso natural durante el día del examen … intente hacer una caminata por la mañana y luego de comenzar el estudio … tome un descanso de 10 minutos en una hora … En estos momentos intenta escuchar el sonido blanco.

Todo lo mejor para tu examen ..

Feliz de ayudarte u … 🙂

Answer 9

Maldita sea

Que pasó

No diste muchos detalles sobre tu depresión.

De todos modos, si quiere decirme y quiere contar y rellenar mejor, comente le ayudaré.

Concéntrese en lo que sucederá después de los resultados de su examen que no es importante en este momento.

Si está tan preocupado por ser admitido, entonces tranquilícese y comience a prepararse, ya que esta es la oportunidad que no tiene que perder.