¿Cuál es una forma efectiva de superar la depresión o el estrés o los conflictos de relación?

La única forma de salir de la miseria es salir de tu mente. Tu mente está creando la miseria en tu cabeza. En este momento, estás aquí mirando la pantalla de tu teléfono, esa es la única realidad, esa es la única verdad. Cada escenario de lo que te ha sucedido y de lo que podría pasarte es una ilusión de la mente. Sus historias creadas por la mente. Ahora, o está viendo la pantalla de este teléfono celular y leyendo esta respuesta mientras lee por el simple hecho de leer (el conocimiento en sí mismo es el mejor regalo de conocimiento) o está leyendo y buscando conocimiento para crear más historias en su mente. Si sigues creando historias, siempre serás miserable. Acérquese al momento presente, y sin historias en su mente … la depresión, el estrés y los conflictos de relación ni siquiera existen. Lo que existe es que tus ojos miren esta pantalla, ¡ahora mismo! Muchos ni siquiera tienen ojos … entonces, ¿tienes más razones para estar deprimido y estresado que esas personas? Pero, de nuevo, esa también sería una historia que creas en la mente para hacerte sentir bien. Porque muchas personas ciegas pueden ser más felices que tú con los ojos. Así que deja de crear historias, sean buenas o malas. Solo mantente en el presente y mira a tu izquierda, derecha, arriba y abajo, mira tu cuerpo. Estás aquí, pero tu mente está creando una historia que te hace sentir mal.