Renuncié a mi trabajo hoy debido a la depresión. Ahora me siento más deprimido. ¿Esto es normal?

Answer 1

Acaba de renunciar a su trabajo debido a la depresión, y ahora se siente más deprimido. ¿Eso es normal? Acaba de pasar (hoy) un cambio muy significativo . El mayor factor de estrés en la vida es el cambio. Incluso un buen cambio, como casarse o dejar un trabajo por su salud, es estresante. Para responder a tu pregunta … sí, eso es muy normal. El cambio es estresante, porque con él viene el miedo a lo desconocido.

Desafortunadamente y con demasiada frecuencia, el trabajo de uno puede convertirse en la identidad de uno. Ahora, su identidad puede ser la de alguien que está tomando cambios positivos en su vida. Confío en que estés bajo el cuidado de un médico por tu depresión. Si no es así, le insto a que haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está “caminando por el sendero”.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene depresión , también tiene ansiedad.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos de estos son: evite a las personas negativas, no confíe en su memoria: escríbalo, haga duplicados de claves, diga “no” con más frecuencia, simplifique la hora de la comida, siempre haga copias de documentos importantes, solicite ayuda con los trabajos que no realiza No me gusta, divida las tareas grandes en porciones pequeñas, sonría, acaricie a su perro / gato, no sepa todas las respuestas, diga algo agradable a alguien, diga “hola” a un extraño, pida un abrazo a un amigo, practique respira lentamente, levántate y estírate, lucha por la excelencia, NO la perfección, no te preocupes de que otras personas estén pensando en ti, porque no están pensando en ti (no eres el centro del universo), habla menos y escucha más, elogie libremente a otras personas, relájese, tómese un día a la vez … tendrá el resto de su vida.

Por favor, sepa que estos “desestresantes” y muchos más deben hacerse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita. Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Además, si no te gusta, estás perdiendo 99 centavos …

Answer 2

¿La necesidad de renunciar a su trabajo fue tan grande que tuvo que renunciar? Sus razones para dejar de fumar pueden explicar por qué está más deprimido después de dejar de fumar. Dos cosas a considerar, fue realmente necesario, si fue entonces por qué ser tan duro contigo mismo. Recomiendo que hables con un ayudante sobre la situación y sobre el alcance de tu depresión. Si desea hablar conmigo por teléfono, hágalo.

Answer 3

Sí lo es. Por lo general, cuando las personas reciben tratamiento para la depresión, se les alienta a hacer pequeños cambios intrascendentes para mejorar, pero se les desalienta a tomar decisiones con mayores consecuencias .

El hecho de que usted ya no tenga ese ingreso, y de sentirse como si no pudiera hacer su trabajo, ha tenido un efecto desestabilizador en usted.

Lo que hay que hacer es ir a su médico y decir: Acabo de tomar una decisión de vida poco aconsejable debido a mi depresión. Necesito orientación sobre qué hacer a continuación.

Su médico hablará con usted, hará una evaluación y le dará algunas opciones. Si fuera tú, antes de ir al médico, pasaría un tiempo pensando en cómo me sentía antes y en lo que solía hacer antes de deprimirme, y lo compararía con cómo me siento ahora y cuáles son los otros cambios que ha experimentado.

Podrías hacer notas.

De esa manera, cuando hable con su médico, podrá darle una buena idea de lo que está sucediendo. Puede solicitar una evaluación diagnóstica completa a un psiquiatra junto con recomendaciones; esto es lo que me gusta hacer, porque prefiero tener la opinión más experta sobre mis problemas junto con la opinión más experta sobre cuál es la mejor solución.

Answer 4

Por supuesto.

Si dejas ir algo debido a tu depresión, entonces crees que no fue tan malo y que podrías haberlo superado. Lo que a su vez, en un ciclo cruel, te hace sentir más deprimido.

Si cree que puede recuperar su trabajo, comuníquese con su jefe y explíquele la situación actual. Si están entendiendo, entonces podrían contratarte de nuevo.

Answer 5

Completamente normal para un trastorno anormal como la depresión. Lamento oir sobre tu situacion.

¿Puedo sugerir que tome este tiempo adicional en su agenda para seguir un curso de terapia que funcione para usted?

Si aún no está viendo a un psiquiatra, es un buen lugar para comenzar.

Espero que te sientas mejor.

Answer 6

Acabo de abandonar la escuela de derecho debido a la depresión.

Está más deprimido debido a la cantidad de tiempo y esfuerzo que ha invertido en su trabajo anterior. Literalmente gastó el 70% (5 de los 7 días) de su vida para desarrollar su carrera. Ha perdido la mayoría de su apalancamiento de todas las redes que ha realizado a lo largo de los años. Y por no mencionar la cantidad de certificaciones y estudios que ha realizado para avanzar en su carrera.

El golpe final es la falta de ingresos.

Así que es normal sentirse deprimido.

Answer 7

Parte de la depresión es el hecho de que ya no tienes una vida “normal”, con actividades normales. Desarrollar pasatiempos e intereses activos y pasivos, atléticos e intelectuales. Hazte normal de nuevo. (Digo esto como una personalidad deprimida y luchadora, no como un consejero profesional. Si empeora, consulte a un profesional)

Answer 8

sí. Si tienes un trabajo, tienes problemas. Si no tienes trabajo, todavía tienes problemas. No tengo trabajo también debido a la ansiedad y la depresión. No renuncié, incluso si mi vida diaria en el trabajo era dolorosa, insoportable y deprimente. pero cuando mi departamento cerró pensé que era un alivio. Sí, el dolor físico de la ansiedad desapareció al instante, pero mi depresión empeoró. Me siento como basura y sin valor. Solo sueño todo el día y deseo toda la noche. pero espero que algún día, tal vez, encuentre un trabajo que me haga feliz. Sólo mantén la vida porque mañana mejorarás.

Answer 9

Prepárese para estar crónicamente deprimido durante más de una década SI tiene que vivir sin trabajo. He visto casos de esta situación y (casi literalmente) esas víctimas apenas querían salir de la cama y comenzar el día, ¡estaban tan deprimidas!

Tal vez podría organizar un viaje de vacaciones o por carretera a un lugar determinado cada año o medio año para que tenga algo que anticipar con entusiasmo.

Answer 10

Recuerdo haber hecho esto mismo hace unos 10 años. No sé qué tipo de trabajo dejaste, pero trabajé allí durante 5 años. Era un trabajo bajo, pero renunciar significaba que no tendría seguro médico.

Lloré todo el camino hasta la oficina de Desempleo.

Tengo Bipolar 1, así que entiendo la parte deprimida. Me preparé en el estacionamiento de la oficina de Desempleo, y luego entré.

Cuando la señora me preguntó si podía ayudarme, estallé en lágrimas.

Sí, es normal. Significa que necesitas ayuda médica para tu depresión. Has llegado al final de tu cuerda y es hora de buscar ayuda.

No dijo si ya estaba bajo el cuidado médico de la depresión y si estaba tomando medicamentos / terapia. Si no, consulte a su médico de atención primaria y él / ella decidirá cuál será su próximo paso.

Y, si no se siente seguro, marque 911 inmediatamente.

Buena suerte para ti.

Answer 11

Sí. Solía ​​tomarme días libres de salud mental y me hacían sentir peor porque sabía que debería haber estado en el trabajo. Por mucho que mi cerebro me dijera que necesitaba un descanso. Para mí es mejor cumplir con mis obligaciones y cuando me atengo a ellas, eso ayuda a mi depresión.

Answer 12

Bueno, sí

Yo diría que sí. Está en tu mente probablemente otra cosa que salió mal. Y se suma a más presión.

Así que sí, puedo entender que te hará sentir más deprimido.

Answer 13

Para una persona deprimida, sí.

Answer 14

Bueno, creo que hay otros factores involucrados en su partida. Solo decir que se debió a la depresión, es una declaración muy amplia. ¿Me puede dar algunos detalles que jugaron un papel importante en su decisión? Gracias y espero tener noticias de usted! ☺