Cómo superar la extrema ansiedad social para una larga presentación.

Answer 1

Debe abordar y reducir cualesquiera las razones de su ansiedad, a pesar de su tendencia natural a pesar de ello. Por lo tanto, asegúrese de su presentación. Repáselo desde todos los ángulos hasta que esté satisfecho de que contiene los elementos necesarios para explicarse y apoyarse de manera efectiva. Recuerde, cuanto más se apoya algo, menos se requiere de usted para presentarlo. Pero, por supuesto, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Así que cuando prepare algo para una presentación, trate de verlo tan objetivamente como pueda. Sea crítico, afine y realice los ajustes y cambios que considere necesarios. Pienso en el programa de televisión “Shark Tank”. Y los empresarios algo nerviosos hacen una presentación antes de aquellos que necesitan para impresionar y vender su idea o negocio. Pero los trucos y la personalidad pueden llevarlos solo hasta el momento. Los trucos llaman la atención, tanto buenos como malos. La personalidad es una forma de venderse a uno mismo, que es genial, pero no venderá un producto pobre que esté mal pensado, mal diseñado o fabricado o comercializado mal. Y la gente con la que están presentando sus presentaciones no llegó a donde está al tomar malas decisiones de negocios muy a menudo. Así que asegúrate de cuál es tu pitcheo. Su trabajo aquí es hacer que la presentación sea lo más autoexplicativa y autosuficiente posible. Esto ayudará a infundir confianza en usted cuando se la presente a los demás o, al menos, todavía le asegurará una presentación efectiva a pesar de su ansiedad. Ya sea que hable ante un público numeroso o en un grupo pequeño, intente ensayar frente a un espejo de esta manera: “Hoy estoy aquí para hablar en nombre de algo que creo que habla por sí mismo (si ha investigado y preparado bien); algo en lo que creo. Y cuando termine, espero que tú también lo hagas ”. Al preparar tu presentación, pon el énfasis en lo que estás lanzando, y así quítatelo. Y anticipa las posibles inquietudes de tu audiencia mientras preparas tus respuestas a una sesión de preguntas y respuestas después de tu presentación. Obviamente, algunas personas son mejores en estas cosas que otras … Sin duda, ha oído hablar del vendedor que era tan bueno que podía venderle agua a un hombre que se está ahogando. Y podría ser que su presentación o presentación no sea bien recibida sin importar la presentación. No te preocupes demasiado por eso. Aunque el nivel de su confianza depende, en gran medida, de cómo se recibirá su presentación … Esté menos enfocado en eso, manteniendo el enfoque en cómo lo presenta. Dado que una gran parte de la ansiedad social es el miedo al rechazo y el fracaso, aplaste el miedo poniéndolo en perspectiva: recuerde que, si ha hecho bien su trabajo, lo que rechazarían (si fuera así) sería lo que estabas presentando – no tu

Answer 2

Empieza a hablar con personas y multitudes de personas. Comience con 1, 2, 3, 5, luego con 10. No hay otra manera que solo hacerlo. Siempre puede tomar una píldora para cualquier condición, pero se volverá dependiente de ellas. Lamento decir que no hay técnicas ni formas de resolver problemas relacionados con la psicología. Si quiere ser bueno en eso, solo tiene que pasar por los sentimientos que pueden surgir.