¿Es posible crecer o deshacerse de la ansiedad?

Yo diría que sí … hay una cura y ciertamente puedes ser feliz y llevar una vida normal. Jsut como lo hice. Quiero compartir algo importante para ti para que te cures y siempre permanezcas saludable … Voy a compartir algunas de estas cosas para que puedas hacerlas de manera práctica, lenta y gradualmente y comenzarás a mejorar.

En realidad, sé lo que estás sufriendo y cómo funciona, básicamente por un espíritu de mentiras y el temor que lo causa … Una cosa que también sé es que Jesús sana todas las cosas. Mi nombre es Arnold, vivo en la India, esto es lo que hice para salir de mi enfermedad y sufrimiento. Me diagnosticaron un trastorno de ansiedad, Gad y algunos títulos más sobre la misma enfermedad y escenas repetidas de ataques de pánico y todo esto y más. Todo acaba de pasar en mi vida feliz y exitosa. Los doctores no pudieron brindarme mucha ayuda y solo me pusieron medicamentos. Así que busqué a Jesús como mi último recurso. Esto es lo que hice prácticamente a diario y continúo haciéndolo hasta la fecha.

1. Hice una nota de todas las escrituras esperanzadoras y sanadoras en un pedazo de papel y seguí recitándolas tantas veces al día hasta que todas se adentraron en mi alma y en mi mente y comenzaron a ser reales para mí. pocos en lugar de mano escrito por mí para que pueda hacer copias de ellos y seguir recitando.)

2. Intente tanto como sea posible para ignorar su mente y cuerpo, me refiero a los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Siguen corriendo y siguen viniendo y te harán débil, deprimido, así que no te apoyes en ellos. Estos pensamientos y emociones durante el tiempo de angustia son mentiras súper virtuales. Es difícil ignorarlos al principio, pero al final, puedes tomar estos pensamientos cautivos. Piensa tantas veces o siempre en las cosas buenas que Dios hizo en tu vida y en las cosas y los recuerdos buenos que aprecias, nunca tengas una fiesta de compasión con nadie o contigo mismo.

3. Todos los días sin falta, sigue leyendo tu Biblia y toma notas. Sigue los eventos y concéntrate en las cosas que Jesús dijo e hizo (Lee el Nuevo Testamento básicamente) y esto te mantendrá ocupado y tu mente lejos de tus pensamientos agonizantes. Mientras duermes, mantén la biblia debajo de la almohada, esto ayuda (para mí fue de mucha ayuda, como una seguridad a mi lado, jajaja).

4. Todos los días sin falta, arrodíllate y ora al Espíritu, luego a Dios el padre y luego al Señor Jesús. Este es el momento. Derrame todo lo que está construyendo en tu corazón tus emociones, dolor, depresión, todo para él. Pida la paz y el Espíritu de Dios para que lo guíe como una persona genuina sin que lo oculte. Le dice todo lo que quiere que escuche, incluso llore, llore como un bebé si tiene o tiene ganas de hacerlo y pida perdón y curación.

5. En la oración, use siempre esta frase: “Cubro mi mente, mi cuerpo, mi alma, mi espíritu, mi corazón, en la santa y preciosa sangre de Jesús”. Sigue diciendo esto no solo en oración, sino como un momento en que eres libre. Sigue diciendo esto cuando estés viendo tv, paseando, descansando etc.

6. Mantenga un corazón esperanzado y espere que Dios se presente y haga algo por usted, siga esperando y siga haciendo todo lo anterior.

7. Mantén la actitud de una persona que nunca dice morir … di a toda tu situación “que no me voy a rendir, que estoy esperando en Dios. No me rendiré, estoy aquí para ganar y la victoria de Cristo es mía” (Dios ama a los que ven cosas por encima de la imagen real y recuerdan que la batalla más dura es para el guerrero más fuerte).

Estoy bastante seguro de que todas estas cosas anteriores suenan irrelevantes para la mente de un hombre común y también parece que no son fructíferas o solo un par de cosas estúpidas que no parecen nada en absoluto. Pero estoy seguro de que a Jesús le importa y que te doy la esperanza de Cristo, estarás bien y creerás todas estas cosas con fe y, de manera gradual y gradual, serás testigo de esto … pronto verás que has estado restaurado Ahora soy un hombre nuevo y todos estos episodios pasados ​​parecen que nunca me sucedió.

Comparta conmigo sobre lo que está sufriendo exactamente y cuánto tiempo … por cierto, solo para compartir algo más sobre mí, trabajo como ingeniero aquí en la India y ahora estoy más ansioso por compartir mi testimonio y ayudar a todos aquellos que están sufriendo a manos del maligno.

Siéntete libre de escribirme cuando te sientas.

Dios te bendiga y recuerda que las Promesas de Dios son tuyas para que las tomes y no dejes que nadie te engañe, nadie en la tierra y ningún demonio en el infierno puede robarte la victoria y la bendición que tienes en JESUCRISTO, nuestro Señor. Amén.

Arnold

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Absolutamente.

Una táctica altamente exitosa es la respiración profunda o respiración de caja. En realidad, sólo se concentró la respiración.

Investiga un poco sobre la historia de la respiración enfocada y te sorprenderás.

Los estados mentales de las personas están estrechamente relacionados con la respiración. La respiración enfocada calmará la mente y el cuerpo. No se puede negar esto. El grado en que la mente puede ser calmada depende de si la persona quiere ser calmada en primer lugar. Hay muchas patologías emocionales circulares, lo que significa que la persona ha desarrollado inconscientemente una dependencia de ese estado mental. Por favor, comprenda, muchas personas no pueden controlar sus mentes y emociones. Cuando la respiración profunda se practica constantemente, solo hay resultados positivos.

Un ejemplo sigue:

4 segundos exhalando

4 segundos de espera

4 segundos de inhalación

4 segundos de espera

Repita para 10 ciclos … o 100 ciclos. Se convierte en un juego mental a medida que avanzas, ya que la mente tiende a vagar a lugares extraños. Usted está respirando menos veces por minuto, pero estas son respiraciones de alta calidad ridículamente.

¡Darle una oportunidad!

No te arrepentirás.

Sí. Aprenda todo lo que pueda sobre la ansiedad: qué es, por qué es, etc., una vez que aprenda que la ansiedad es miedo, una forma de estrés, una creencia irracional de que no podemos manejar una situación, podemos tomar medidas para reprogramar nuestra mente. Con el deseo de cambiar y la motivación para aprender, todo es posible. Al tener un sistema de creencias / espiritualidad principales al leer por nosotros mismos, todos y cada uno de los escritos religiosos generarán una gran ansiedad. Confía en que sea así. Camina por este mundo, el valle de la sombra de la muerte, y no temas el mal, porque el señor (la confianza y el amor en todas las cosas) está con nosotros.

Me han diagnosticado médicamente un trastorno de ansiedad generalizada, con el que he luchado toda mi vida. La verdad es que no existe una cura para ningún tipo de enfermedad mental, pero puede tratarla de manera afectiva toda su vida. Eso es exactamente lo que he estado haciendo.

Hay muchos caminos diferentes que puede seguir para encontrar lo que es mejor para usted. Es bueno hablar con su médico de cabecera y luego ver si desea hacer una cita con un psiquiatra. (Personalmente, lo recomiendo.)

Entonces, aunque no hay una cura, no pierdas la esperanza. Usted puede y podrá tratarlo / manejarlo y aún así ser feliz y vivir una buena vida. Nunca pierdas la esperanza. Puede y ocurrirá si trabajas en ello, incluso si se requieren varios intentos para llegar allí. Yo personalmente puedo dar fe de eso.

Te mantendré en mis oraciones! ¡Cuídate! Sarah y el mundo de Sean

Sí, 12 sencillos pasos para reducir el estrés y calmarte, en la vida cotidiana.

Puede obtener un chequeo de salud de un MD e informarle al doc qué le está pasando. Si el médico no encuentra nada físicamente, eso es un problema, entonces él / ella puede diagnosticarlo con ansiedad, ofrecerle consejos o medicamentos, y / o derivarlo a un terapeuta.

Según mi experiencia, las respuestas más informadas provienen de profesionales.